在出现痛经之后也必须要正确的缓解，否则也会觉得有些难受，其实有很多的水果也可以有效达到缓解痛经的作用，比如可以多吃荔枝，桑葚，苹果，香蕉，榴莲，这些水果虽然比较常见，但是却能够带来很好的效果，而且也内含众多的营养物质。
很多的女子都有可能会出现痛经，对于痛经的出现也或许不会觉得比较陌生，一旦在出现之后，对于正常的生活也会产生影响，与此同时也会饱受身体上的折磨，会让病人坐立难安，也希望能够尽快的缓解痛经，其实可以通过水果的方法。那么，痛经应该吃点什么水果好呢？
一、荔枝
荔枝有着鲜甜多汁的果肉，所以大家也非常喜欢吃。对于痛经的人来说，多吃上一些荔枝也是比较不错的，具有调节血脂，降低血脂，行气散结的效果，在月经来临之前，如果能够吃上一些荔枝，也具有缓解痛经的作用。
二、桑葚
在月经到来之前，其实就可以选择吃桑葚，也具有缓解痛经的效果，桑葚不仅仅能够有效缓解痛经，也同样有效促进血红细胞的生长，可以有效预防白细胞的减少，而且还能够有效调节痛经。
三、苹果
苹果是一种很常见的水果，殊不知也能够达到缓解痛经的作用，在月经到来期间，如果能够多吃上一些苹果，必定会有着很好的效果。也有一些朋友直接就会用红酒炖苹果，所能够达到的效果更加的出色，如果并不喜欢直接吃苹果，不如就选择苹果醋。
四、香蕉
香蕉是大家很熟悉的一种水果，内部含有丰富的营养物质，对于女性的健康来说很有帮助，虽然说这是一种高热量的水果，但是里面含有丰富的维生素，可有效提高抵抗疾病的能力，可有效维持正常的视力，而且还具有保护神经系统的效果，能够达到明显缓解痛经的作用。
五、榴莲
榴莲虽然有着比较难闻的味道，但是却有着丰富的营养价值，也是一种比较好的水果。如果经常性出现痛经，适当性的吃上一些榴莲，也具有缓解痛经的效果，因为榴莲本身就能够活血散寒，在产后也可以适当性的吃上一些，能够有效促进身体的恢复。
月经痛经怎么办：
有些人在来月经期间肚子疼的很厉害，那么我们把痛经分为轻中重三度。轻度痛经就是感觉很不舒服，但是不需要吃止疼药就可以忍受，可以正常的生活和工作。中度痛经就必须要通过吃止疼药才能解决，吃了药以后还能够正常的生活和工作。
重度痛经就是吃止疼药也不能完全缓解。这三种类型的痛经，需要治疗的主要是中度和重度，中度痛经如果能用止疼药解决，那就可以在痛经期间口服止疼药缓解症状。对于重度痛经就要找到原因，然后对症处理才能解决痛经的问题，如果是因为疾病比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症导致的痛经，那么这时候就要治疗患者的原发疾病，把病治好痛经的问题也就解决了。
痛经的原因是什么：
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经，临床上暂时没有确切的原因，因为原发性痛经没有器质性的病变，一般与遗传有关，例如母亲患有痛经，则女儿患痛经的概率会很大。
原发性痛经在月经初潮的1到3年内比较严重，怀孕或生完孩子后，症状可能会减轻。对于继发性痛经，一般继发于盆腔疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这些疾病均可引发痛经。其他因素也可导致痛经，如人的情绪、受凉、体质、对疼痛敏感等因素。
哪些人容易痛经：
容易痛经的人群一般分为以下几类：
第一，血液运行不畅的人，该类患者月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。
第二，体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。
第三，血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。
第四，情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
痛经生完孩子会好吗：
痛经是最常见的妇科症状之一，很多痛经的女性怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解，确实有这样的一种现象。
这类痛经的原因主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。
但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
痛经扎针灸治疗的过程中是在每次来例假前的3到5天开始治疗痛经，可以达到疏通经络、调理冲任的效果，使疼痛症不发生或者减轻的治疗作用。痛经在扎针灸的时候，需要注意以下几点：第一，一定要排空小便，然后再做局部的针灸治疗；第二，在经期应该注意保暖，因为寒主收引，受凉以后就会经血不通，容易导致痛经的发生；第三，保持心情愉快，饮食清淡，避免辛辣刺激食物；第四，在经期的时候，不要过多的进行体力劳动或者是超重的体育活动。