产后抑郁属于非常容易出现的孕妇产后疾病，它是可以提前预防的，但是本人进行产前教育及物质准备，保持良好的心态，克服自身的问题，在产后之后身体伤害比较大，就要进补，至于如何选择就要慎重。
女性在怀孕正产的过程中伤害比较大，所以应该重视她们的营养问题，同时要了解她们的内心，帮助她们疏导，不要因为一时的想不开出现一些疾病，主要原则还是帮助她们，顺着她们，等到身体养好，就可以正常的生活。那么，如何防止产后抑郁？
产后抑郁是比较严重的疾病，现在已经有很多产妇在出现这样的情况之后，得不到重视，造成很严重的后果，所以应该在正常的时候就预防。产后抑郁的预防工作非常重要，可以进行系统性产前教育及物质准备，这样做的目的就是让孕妇充解自己在孕期至分娩过程中可能出现的情况，提前做好充足的心理准备，做到放松心态，
预防产后抑郁也有很多办法，孕妇可以自己克服自身的焦虑情绪，深知自己处于的“位置”，这样就会在问题出现的时候，很好的解决生产过程中的问题。最好是保证好心情，做到以愉快的心情迎接婴儿的诞生，帮助他们发自肺腑的为成为母亲的幸福。
女性在产后要注意不要受凉，可以多去晒晒太阳，在进食的时候吃一些补益气血的药，像：人参、红枣、浮小麦等都适合食用。如果出现气血虚比较严重的情况，还可以添加其他中药，这样就可以可以起到预防产后抑郁的作用。
妇女在产后会因为失血导致气血的亏虚的情况，主要会表现出抑郁的状态，此时就会看出她们的心情低落、唉声叹气、没有斗志，甚至还会出现一些烦躁的症状，甚至易悲善哭，与家人的关系处理不好等，此时就要尽快帮助她们，严重者要请心理医生，就会有效果。
产后抑郁是比较严重的产后疾病，很难被发现，所以就需要尽早的预防，让女性在产前就知道发生的事情，充分了解之后，再养成良好的生活习惯，对自己不要有很高的要求，做到放松身心，出现心理不舒服的事情，及时跟家人沟通。
月子里哭会回奶吗：
孕妇分娩后，体内的激素水平会出现剧烈的变化；尤其是雌孕激素的水平会发生非常大的变化。在这个阶段，产妇就非常容易出现哭泣或者焦虑，甚至会出现抑郁的症状。如果频繁地出现抑郁的症状，一定要及时就医，并服用一些药物进行治疗，警惕由于产褥期的抑郁引发的不良后果。
孕妇长期哭泣、焦虑会影响睡眠和进食，产妇的乳汁也会减少，使母乳喂养不能成功。如果出现这种情况，需要家人和社会工作者，以及医生、围产人员给产妇更多的心理关爱和支持。
产后抑郁症的症状：
抑郁症发生在产后并不罕见。产妇生产之后有一部分人确实是出现了抑郁症的症状。比如当年一个香港的歌星，产后抑郁跳楼自杀了，当时比较轰动还引进了全社会的一些关注。产后由于产妇面对一系列生活以及身体的改变，很难马上去适应，从而出现心情低落，哭泣，不愿意照顾孩子，不想喂奶，甚至觉得对不起孩子等等的。
更严重的还会出现自杀念头或行为。对于这种产后抑郁症，她还有一个扩大自杀的一个情况，一定要警惕。确实有这样的一部分人带着孩子一块自杀了，所以说产后的产妇精神状态更值得关注，对产妇也要对多一些支持和关怀。否则严重的产后抑郁会牵扯到两个人的生命。
产后抑郁症吃什么药好：
产后抑郁症吃什么药好，这比较矛盾，因为产后都是提倡母乳喂养，产后抑郁症吃药的话，许许多多的药都是随着乳汁而分泌的，会影响到新生儿。所以在抑郁症不是特别严重的情况，不建议服用药物治疗，可以选择心理治疗或者支持治疗，这样会更好。
如果产后抑郁症的情况非常严重的话，必须吃药，那么就要考虑断奶，断奶以后就按照其他的抑郁症的治疗方法是一样的，可以选择新型的抗抑郁药，如果有精神病性症状，也可以合并用抗精神病药，或者失眠，焦虑症状的也可以对症治疗。总结一下就是喂奶就尽量不吃药，抑郁症比较严重，就采用人工哺乳，然后再加上抑郁症吃药治疗。