缺铁性贫血是比较常见的一种疾病。有的男性因为生活压力大等原因就会出现缺铁性的贫血。这种情况下，患者往往会表现出萎靡不振、身体无力等各种现象。男性缺铁性贫血应该吃一些补铁食物、维生素c食物以及高蛋白食物。
在日常生活中，缺铁性贫血是人群中常见的一种疾病。男性缺铁性贫血容易导致记忆力下降，免疫力衰退等不良的情况。如果缺铁性贫血病不严重的话，一般建议采用食疗的方式进行治疗。那么，男性缺铁性贫血吃什么好呢？
1、补铁食物
缺铁性贫血最主要的就是进行补血，可以通过吃一些补铁的食物来达到治疗和缓解的效果。比如选择吃一些动物肝脏、血液、木耳、海带、红枣、紫菜等富含铁元素的食物。铁元素是造血组织器官的重要组成部分。通过食用大量的富含铁元素的食物可以达到补铁的效果，进而缓解男性缺铁性贫血带来的不良反应。
2、补充维生素c
有的男性患者可能天生对于铁元素的吸收功能并不是特别好，这个时候可以选择在饭前适当的补充维生素c来促进对铁元素的吸收。一般可以在饭前喝一杯鲜橙汁或者是一杯蔬菜汁等等。这样可以促进患者在食物中吸收大量的铁元素，从而起到促进补血的作用。在日常生活中也应该注意多吃一些富含维c的蔬菜水果。
3、多吃高蛋白食物
除了注意补铁之外，还应该多吃一些高蛋白的食物。因为人体血液中有大量的血红蛋白，而蛋白质就是血红蛋白的组成原料。可以通过多吃一些肉类，豆类或者是豆类制品等，来达到补充蛋白质的目的。同时还要注意要少喝一些茶水，茶叶水中的某些物质会阻止人体对于铁元素的吸收。
男性缺铁性贫血可以通过日常的饮食来得到缓解，许多食物都可以起到补铁补血的作用。同时男性朋友也应该注意日常的生活中，保持良好的心态，规律的作息。这样才可以有效的缓解缺铁性贫血。
总胆红素偏低是什么原因：
胆红素是反映人体造血系统、肝脏、胆道相关疾病的一个指标。胆红素偏低有时是由于检测误差导致，建议定期复查。如果持续地出现胆红素偏低，往往不是单独的指标异常，可能是由于缺铁性贫血或营养不良而引起。如果有缺铁性贫血，患者会出现面色苍白，血色素的下降，血清铁蛋白异常等。
如果没有其他的异常表现，建议定期检查就可以，适时复查一次肝功能，查看是否由于检查本身的错误或者误差引起的。如果由于贫血，主要是针对贫血进行治疗，如果是营养不良，要改善营养状况，没有特殊的药物来针对胆红素偏低进行治疗。