如果长时间的熬夜，基本上也会不知不觉出现很多痘痘，而要想有效去除痘痘，达到美白的效果，也应该通过水果的方式，比如具有清热解毒效果的梨子，比如多吃苹果、黄瓜、橙子，都能够有效缓解痘痘的生成，而且可以达到消炎的效果。
如果经常性的熬夜必定会导致肌肤上出现很多痘痘，引起痘痘有很多原因，可能是因为体内毒素还没有办法排出所导致，可是也需要选择正确的方法来治疗。也有一些人在生活中直接选择一些水果来达到去除痘痘的作用，有不少的水果都具有养颜的效果，那么什么水果美白祛痘呢？
一、清热解毒的梨子
梨子具有清热解毒的效果，而且还能够达到清热解毒的作用，可以有效润肺，有不少的人脸上之所以出现痘痘，主要是因为肺部吸入比较多的毒素所造成，首先就应该选择具有祛痘效果的梨子。
二、排除毒素的苹果
苹果的好处并非仅仅在于祛痘，也同样可以有效达到美白的作用，如果能够多吃苹果，就可以促进肌肤的新陈代谢，将体内的毒素排出，让肌肤更为细腻动人，而一旦体内的毒素排出之后，自然就不再会有痘痘，如果每天能够坚持1~3个苹果，也可以发挥美容养颜的作用。
三、强效抗痘黄瓜
很多人都喜欢吃黄瓜，是因为黄瓜具有很多的功效，譬如能够达到美白滋养的效果，而且还能够有效去除痘痘，不管是选择炒菜又或者是外敷都有好的效果。要想有效达到消炎的作用，可以直接在洗完脸之后把黄瓜贴在脸上，坚持20分钟也有好的作用。
四、深层滋养橙子
有时候如果肌肤没有清洗干净，可能就会有痘痘的出现，特别是对于长时间面对电脑的人，因为经常性的饱受辐射，脸上也会出现明显的痘痘现象，要想有效去除痘痘就应该选择多吃橙子。橙子中含有大量的维生素，能够令肌肤更为水灵，具有深层滋养肌肤的效果，令肌肤净白光嫩，更具有红里透白的效果，不管是榨汁又或者是生吃都有好的作用。
孕妇能吃丁香鱼吗：
丁香鱼，也叫做“小银鱼”，产自东海深海水域，鱼虽然个体小，但营养价值很高，系小型经济鱼类。丁香鱼中含有蛋白质，脂肪，氨基酸，丰富的Ca、P、Fe、Zn、Se等微量元素。丁香鱼主要是来自于清洁的水域，所以孕妇可以食用，但是要控制量。
在食用时要注意以下几方面：一是观察是否新鲜。二是有没有被一些杂质污染，例如出现发霉、变质。三是注意来源。四是在加工时要经过认真清洗和浸泡，避免在晾晒或转运中的污染带来的不良影响。
孩子吃零食不吃饭怎么办：
现在有许多家长不知道如何选择合理的零食，或者没有很好的控制孩子吃零食的量，从而导致孩子吃零食已经影响到吃饭。其实，对于孩子来讲，零食最好的选择是水果和坚果，这样的零食是首选，不会影响吃饭，只是作为三餐营养素不足的补充。
如果孩子吃零食已经影响吃饭，就需要注意以下几点：
第一，要改变孩子吃零食的种类，不再给孩子吃那些有香精、色素、油以及糖添加比较多的零食；
第二，要控制孩子吃零食的量，保证不要影响下一餐；
第三，可以学一些有关营养的知识，在选择零食的时候，可以多多关注零食的营养标签和配料表。
如果孩子不想吃饭，从饮食来讲，可以为孩子选择一些比较清淡的粥或者是蔬菜，从而起到调节的作用。
刺激性食物有哪些：
刺激，第一看用量，第二看食材。最原始的刺激性食物是指辛辣的食物，比如辣椒、花椒以及大料等辛辣食物。现在可以将刺激性食物的范围扩宽一点，比如醋、葱、姜、蒜。醋、葱、姜、蒜的本身也具有刺激性，如果将它们作调料用，其刺激性就可以忽略。但是，如果大量食用，这些就都可以算刺激性的食物。在吃的时候，能够感觉刺激的东西，比如柠檬也包括在内。柠檬在菜中加几滴，可以起到祛腥、提鲜以及提味的作用。但是，如果每天用半个柠檬来沏水，对胃就会一定有刺激。芒果、菠萝对于有些人而言，可能并没有问题。但是对于某些人而言，可能会导致过敏。
其实现在刺激性的食物因人而异，应该根据个体的需要，来选择适合自己的食材。
奶制品的保质期和营养价值：
奶制品的保质期越短，营养价值确实越高。
奶制品的加工工艺不同，经过巴氏消毒的奶制品，保质期比较短；超高温消毒的奶制品，保质期可达半年。后者的加工工艺方便食用，但是这种加工工艺会损失较多的营养素。因此，可以根据自身需要进行奶制品的选择，如果是要每天饮用，可以买经过巴式消毒的奶制品；如果是外出或者偶尔才会饮用，可以买超高温消毒的奶制品。以前酸奶的保质期非常短，现在酸奶也有7天或者14天，甚至是更长时间的保质期。同样的道理，保质期短的酸奶营养素保存得要比保质期长的酸奶好。在日常生活中，选购奶制品的时候，不用过于纠结，只要保证自己每天能够摄入一定的乳制品，就会对身体有一定的好处。
减肥期间吃什么水果和蔬菜好：
现在有很多人会有减肥的需求，但是在减肥期间，也要保证每天的营养均衡。如果只吃蔬菜和水果，会导致身体的营养素、优质蛋白质、矿物质等摄入严重不足，会对身体产生危害。所以必须要强调，在减肥期间，可以吃蔬菜和水果，但是不能把蔬菜和水果作为主要的食物来源。应该选择热量含量比较低的食物，比如柚子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、小番茄、生菜、萝卜等，都是减肥期间不错的食物选择。一些含糖量很高的水果，比如荔枝以及香蕉，尽量不要食用。苹果、梨、柚子以及橙子也是可以选择的水果。
总之，在减肥期间，水果也只能摄入200克到350克，是相当于半个苹果的量；蔬菜在500克左右；还必须要吃其他食物才能达到营养均衡。