顽固性睡眠障碍是指患者在患上睡眠障碍之后，多次治疗效果并不明显，或者是病程时间较长。顽固性睡眠障碍的发生主要与患者自身的体质、在治疗当中生活习惯等没有得到及时的改变，或者是没有听取医生的安排，进行系统性的治疗，随意的更改药物或者是减少药物服用量所致。
很多人在生活中都患有不同程度的睡眠障碍，单纯性的睡眠障碍，一般通过心理调节或者是释放压力能够及时的缓解，但是如果病程时间较长时需要及时的诊治，否则极易形成顽固性睡眠障碍，顽固性睡眠障碍治疗难度较大，极易诱发其他并发症发生。那么，顽固性睡眠障碍是怎么回事？
一、顽固性睡眠障碍是怎么回事
顽固性睡眠障碍主要是指患上睡眠障碍之后多次治疗疗效并不明显，或者是睡眠障碍持续时间过长。顽固性睡眠障碍形成的原因有很多，一方面与自身的特殊体质有一定的关系，如果患者自身瘦小，并且手心极易多汗，患上睡眠障碍没有及时治疗，极易形成顽固性睡眠障碍。
另一方面，也与在患病之后，生活习惯没有做出相应的改变，有一定的关系。除此之外，如果在患病期间没有听取医生的安排，随意的停止服用药物或者是减少药物的服用量，也会这是顽固性睡眠障碍的发生。
二、顽固性睡眠障碍怎么办
1.改变生活方式
顽固性睡眠障碍，可以在平时改善一些不佳的生活习惯，促进身体体能的消耗，便于入睡，同时要养成规律自觉的作息时间。
2.药物治疗
对于病程时间持续较长的顽固性睡眠障碍，可以服用镇静催眠类的药物进行调理，但是这类药物不可长期服用，需要在医生的指导下进行服用。
3.综合性治疗
顽固性睡眠障碍干预的治疗方法并不奏效，病症严重时需要选择综合性治疗，在服用药物的同时，结合一定的心理疗法，进行心理干预治疗，尤其是对于但有焦虑症或者是抑郁症的患者，要对疾病进行综合性的评估治疗。
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠时间正常是八小时左右，不同个体，时长会有上下1到2个小时的波动。人在不同的时期，睡眠时间要求也不一样。另外一点在睡眠的过程当中，初步出现一些异常的行为，再有就是所谓的病理性睡眠障碍，可能由于一些脑部的病变及内分泌的病变或内分泌的变化或代谢的变化，都会引起的睡眠障碍。比如一个人会突然性晕厥，就是这个人本来前一刻还在走路，下一刻就倒在地上，其实他不是晕过去而睡觉了。这种状状态就是一种发作性的睡眠障碍。所以，很难有一个统一的标准，因为需要根据不同障碍种类，制定不同诊断标准。
睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。