睡眠浅容易醒主要考虑是睡眠障碍的一种表现形式，病人在刚睡觉的时候会睡得比较浅，或明明已经睡着了还能听见外面的声音，或睡着了又醒，反复醒多次。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。
“要睡一个好觉，补充下体力”这句话经常在生活中听到，可见睡眠对一个人来说是非常重要的，踏踏实实的睡一觉会让身体消除所有的疲劳。精神百倍，做什么事都会比较有干劲，可是有些人在睡觉的时候就会非常的浅，非常的容易醒，那么睡眠浅易醒是什么原因？
一、睡眠浅易醒是怎么回事
其实从医生的角度来说的话，这样的情况其实就属于失眠的情况了，主要的表现就是入睡困难，还有就是睡眠容易中断醒来，并且在睡眠的时候容易早醒。其实不管是那种情况，只要是白天的精神状态产生影响就属于失眠，引起这样的情况主要的原因就是：
1、身体上出现了一些疾病，这些疾病导致了患者的失眠，比如神经系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统以及内分泌系统疾病。
2、还有一部分的患者是因为自身的精神心理原因，当患者因为情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后都活有可能的造成睡眠容易中断、早醒。
3、还有一些患者可能会患者有不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、异态睡眠，这样的情况都会引起这样的情况发生。
二、睡眠浅易醒要怎么办
想要改善睡眠浅易醒的情况主要就是要通过调整日常的作息规律。因为睡眠浅梦容易醒，很可能是因为平常压力太大，所以要调整好自己的作息规律，每天都要有足够的休息这样就能改善这样的情况。还有的方法就是在睡觉的时候要选择一个安静舒适的情况，这样就能在睡觉的时候不会因为周围的嘈杂的环境而水不好，必要的时候还可以在睡觉的时候喝上一杯牛奶，这样也能让睡眠更加的踏实。
睡眠不好怎么调理：
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。
睡眠中的异常行为表现：比如睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等等，梦游是睡眠中一种无意识的行为，可能由某些疾病引起，也可能与压力和药物有关。再就是通常所熟知的磨牙、打呼噜，打鼾，严重性的称之为睡眠呼吸暂停，它会严重地影响到我们的身体状况。再比如一些睡眠麻痹，就是睡觉前或刚睡醒时身体动弹不得，症状持续时间短，也就是通常说的鬼压床等。这一些异常的行为都会被列为睡眠障碍。再就是在夜里突然地惊叫，大喊大叫这样的一个状态，就是所谓的夜惊症。
睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。
导致睡眠障碍的主要心理因素相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。总之心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。所以与睡眠障碍相关度比较高的因素就是所谓的情绪一类。导致睡眠障碍的主要心理因素非常多，相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。比如一个人注意力不够集中，可能就比较难入睡。另外，如果情绪过于高亢或过于低沉，大脑是很兴奋的状态，一直在工作，也会影响到睡眠。