如果女生生理期肚子疼，建议可以喝红糖水，红糖具有活血化瘀的作用，可以有效的改善痛经的症状。还可以采取热水袋热敷腹部、每天坚持运动、红花泡脚、休息情绪等方法，但是需要注意，在月经来临的时候，不要做剧烈运动，也不要用红花泡脚，否则会对身体造成不良影响。
月经是每个女性都会经历的，很多人在生理期间都会出现肚子疼的情况，这也被称为痛经，如果痛经的情况并不严重，通常不用特别的担心和处理。但如果痛经的情况比较严重，就可能会影响到日常的生活和工作，这需要及时的处理，那么女生生理期肚子疼怎么办比较好呢？
1、喝红糖水
生理肚子疼的时候可以用红糖泡水起到缓解的作用，所以建议在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，经期到来的时候可以直接将红糖倒入杯中，然后注入烧开的开水，等到水温下降到温水的时候直接饮用即可，这种方法能够缓解痛经所带来的疼痛感。
2、热水袋热敷
热水袋热敷腹部是很多女性都会使用的一个缓解痛经的方法，在生理期到来的时候，直接将热水倒入热水袋中，然后敷在腹部，这样可以促进腹部的血液循环，从而减轻生理期肚子疼的情况。
3、每天坚持运动
大多数体质比较好的女性很少都会出现痛经的情况，痛经基本上都是在体质比较虚弱的女性身上出现，所以建议每天最好坚持运动半小时左右。这样可以改善身体的素质，预防痛经的出现，但是在经期到来的时候，最好只做简单的运动，不要过度运动。
4、红花泡脚
大多数女性会出现痛经，都是因为血液不循环所导致的，建议可以用红花泡脚，红花具有活血化瘀的效果，使用红花泡脚可以促进血液循环，避免因为血液堵塞引发痛经的情况出现。最好每天坚持用红花泡脚，但是在经期到来的时候，不能用红花泡脚，否则会引发很大的危害。
5、注意情绪
很多女性在经期的时候都会出现情绪不稳定的情况，这大多是因为压力过大或精神紧张所造成的，这会直接使月经紊乱，从而引发痛经的情况。所以一定要注意自己的情绪，不要随意的发脾气，可以适当的放松压力，调节情绪，这样能够缓解痛经的症状。
痛经艾灸有用吗：
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段，也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，疏通经络气血，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经怎么调理：
痛经的人有这样几方面日常需要注意：
第一，保持愉悦的心情。调节自己的情绪，使自己的情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。
第二，合理的饮食。一般在经前一周，建议痛经的女性不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。
第三，注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。
现代医学认为，痛经的发生是由于一种前列腺素的影响，在女性月经的时候，孕酮促使我们的子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素会进入血液，随着血液的循环，它也会到达胃肠道，引起胃肠道肌肉的收缩，这个时候就会出现恶心、呕吐的症状。很多女性痛经症状非常严重，比如出现呕吐等症状。这是因为痛经的时候子宫会发生痉挛，如果疼痛比较严重，甚至会引起胃肠道痉挛，这样就会发生呕吐。如果痉挛比较严重，可能就会导致呕吐不止，这种情况非常严重，一定要积极进行治疗。
痛经是指经前期或者是来月经之间，出现小腹疼痛或者是痛引腰骶，甚至晕厥的病症。痛症是针灸一个大的适应症，针灸的临床疗效非常确切，也可以治疗痛经的症状。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指没有任何原因、没有器质性的改变而出现的痛经；继发性痛经是指有一些生殖器官的病变而导致的痛经，所以针灸对原发性痛经的效果非常好。中医讲“通则不痛，不通则痛”，所以针灸治疗痛经的原则也是通过疏通经络、调理气血、调理冲任来达到气血平和的目的。
痛经的中医治疗，一般有药物疗法和非药物疗法，药物疗法就是吃中药。患者月经周期准，平时不用吃中药，需要在来月经前的一周服用中药，这样治疗的效果比较好。非药物疗法就是针灸、艾灸治疗，药物疗法和非药物疗法一起用，效果会更好。具体治疗有：1.肾气亏虚。需补肾填精，养血止痛。2.气血虚弱。需益气养血，调经止痛。3.气滞血瘀。需行气活血，祛瘀止痛。4.寒凝血瘀。温经散寒，化瘀止痛。中医称痛经，也称为经行腹痛。根据发病情况，又分原发性和继发性两类。