睡眠障碍的类型主要有失眠症、嗜睡症、发作性睡病、梦魇症、睡惊症以及睡行症等等，无论是什么性质的睡眠障碍，一定要尽早采取措施医治，避免疾病向严重的方向发展。针对不同的睡眠障碍类型，采取具体的医治措施。
谈到睡眠障碍，可能大家认为这是一种失眠疾病吧，事实上睡眠障碍的范围较广，不单单指的是失眠。除了包括失眠外，还有其它的一些类型，大家对此有一定的了解，对于疾病的医治有帮助。那么，睡眠障碍类型有什么？
1、失眠症
这是一种睡眠长时间达不到6-8小时，睡眠质量也没有保障，这是最为常见的睡眠障碍。其主要会有入睡困难，不能进入深睡眠，还容易醒，个人感觉总是做梦。容易早醒，而且醒来后不好再入睡，醒后还会感觉到身体疲惫，有没有睡好的感觉。
2、嗜睡症
这与失眠相反，睡觉比多，而且醒来后达完全清醒的时间比较长，主要表现是白天睡觉的时间长，醒来后还伴有意识不清，呼吸与心率也会增快。严重者还伴有抑郁，生活与工作严重受到影响。
3、发作性睡病
这种类型的患者有不可抗拒的发作性睡眠，而且长时间警醒程度较低，还伴有一些其它的症状，比如容易倒下，睡觉之前出现幻觉，甚至是睡瘫等等。白天不由控制地发作睡眠，常常会在1-2分钟入睡，大概能睡上十多分钟，一天可以发作好多次，发作后会自己醒或者被别人叫醒，而且醒来后精神会振奋几个小时。
4、梦魇症
这种类型是人被恶梦惊醒，梦中大多会是一些害怕的事情或者情形，醒来后能清楚记得，同时还伴有心跳加快，或者出汗。一天晚上反复出现多次，白天不能集中精神，头昏且容易激惹。
5、睡惊症
症状主要是哭喊、表情恐惧、出许多的汗、呼吸急促等等，除此以外还会重复一些机械的动作，对别人的问话没有反应，数分钟后会醒来，还会接着睡。
6、睡行症
也叫梦游症，主要表现是睡着睡着容易起来下床待上一会儿，甚至还会出门，或者做其它的一些事情，嘴里还会念叨着，但是听不清说什么呢，不能与人交谈。
睡眠不好怎么调理：
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能入睡或入睡困难，中间易醒、多梦、醒后难再入睡导致第二天精神状态不好。出现疲乏、无力、不能正常工作和学习，还出现头晕、心烦、急躁、健忘等情况。诊断标准一共有五条：第一是几乎以睡眠障碍为唯一的特征，其他症状都继发于失眠的基础上；第二是有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三是睡眠的数量和质量不足，引起极度的痛苦和社会功能的受损；第四是每周发生睡眠障碍三次以上，并持续一个月以上；第五排除躯体性疾病和精种障碍症状引起的是继发性失眠。
睡眠时间正常是八小时左右，不同个体，时长会有上下1到2个小时的波动。人在不同的时期，睡眠时间要求也不一样。另外一点在睡眠的过程当中，初步出现一些异常的行为，再有就是所谓的病理性睡眠障碍，可能由于一些脑部的病变及内分泌的病变或内分泌的变化或代谢的变化，都会引起的睡眠障碍。比如一个人会突然性晕厥，就是这个人本来前一刻还在走路，下一刻就倒在地上，其实他不是晕过去而睡觉了。这种状状态就是一种发作性的睡眠障碍。所以，很难有一个统一的标准，因为需要根据不同障碍种类，制定不同诊断标准。
心理因素导致的睡眠障碍根据其严重痛苦的程度判定是否需要药物治疗。当睡眠障碍的患者通过自己的努力无法摆脱病症的时侯，医院会根据对患者的判断选择是否要进行药物治疗。当心因性的睡眠障碍出现时，身体内分泌的一些激素的量，也就是调节情绪，状态的激素量会受到影响。使我们感觉到快乐的因素可能会降低，甚至让我们感觉到焦虑的因素反而会增多等这样的情况。所以通过药物调节，可以帮助我们平衡激素的分泌，以至于达到症状的减缓。
睡眠障碍从心理层面上来看，可以分为两个方向。1.外在因素：可以多参加社会的积极性群体的活动或自己感兴趣的一些活动等。在这种过程中对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内在因素：从宏观层面上来看，日常生活中患者一定要养成良好的积极心态。它是有助于患者睡眠的。从狭隘的层面上来讲，一定要提高患者自己对睡眠的重视程度，在生活当中要有意识的去维护好自己的睡眠过程。从整体来讲，患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。