一般来说，在玩手机之后，玩的时间比较长会造成自身的不适，容易出现想吐的情况，这主要是因为手机辐射所造成的，因为手机辐射会带给使用者这样的问题，只要适当的控制用手机的时间都是有帮助的，再就是因为长时间低头，脊柱的不适所造成的，这都是可以处理的，适当的进行活动，不能总是在一种低头的情况下进行。
随着现如今的发展，我们的生活变得越来越智能，越来越进步，这是一种可喜的情况，但是也会为我们带了很多的问题，这都是需要重视到的，像是现如今技术的逐渐进步，手机等电子产品中，为我们能带来很多的信息，真正做到了足不出户，这是可喜的变化和方式，但是却为自身的健康带来了很多的麻烦，那么为什么会出现玩手机久了，会出现想吐的情况呢？
手机作为一种电子产品，是会引起自身的不适，这是正常的。因为自身的辐射所造成的，手机的辐射并不少，而且人们使用手机的频率是比较高的，所以是会引起使用者的头疼或是头晕的情况，在这样的情况下，就会引起自身想吐的情况，这是比较常见的，所以是可以放心的，只要减少自身的使用手机的频率都是可以改善的，可以放心的。
长期的低头玩手机是会造成自身的不适，低头玩手机，是会造成脊椎的长时间弯曲，这是会造成大脑的脑供血不足，很多不同程度的影响，所以是可以放心的，只要及时的解决这类的情况，要定期的起来活动，减少使用手机的频率，这样都是有可能缓解这类的情况，一定要注意，不能长期的低头玩手机，这样对于自身的健康是没有任何帮助的。
对于这类的情况是需要重视起来的，因为在很多的时候，玩手机的时间会变得越来越长，在这样的情况下，就容易造成自身的身体不适的情况，所以必须要合理的安排自身的时间，在这样的情况下，人体才是会达到一种比较健康的状态，这才是需要注意和重视到的。
亚健康调理：
亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
湿气重怎么调理：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。
白头发是什么原因：
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。