腿酸的原因主要分为生理性和病理性，生理性原因包括腿部受凉、不良睡眠姿势和血流因素，建议在日常生活中注意保暖，尽量不要长期保持一个姿势。病理性原因包括贫血、腿部组织受到感染和腿部肌肉受到损伤，建议及时的采取措施，避免加重。
腿酸是日常生活中比较常见的一种症状，例如长期不运动的人如果突然运动就可能会出现腿酸的现象，但是一般不需要特别担心，只要循序渐进的增加锻炼量就可以有所改善。还有一部分人会无缘无故出现腿酸的情况，这很有可能是某些疾病所造成的，那么腿酸是怎么回事呢？
一、腿酸的生理性原因
1.腿部受凉
很多人在晚上睡觉的时候没有做好保暖工作，尤其是如果气温骤降，就很容易导致风寒入侵，受凉之后早上起床的时候会发现腿酸。还有一部分人夏季很贪凉，长时间吹空调或泡在冷水中，也会使寒气入体引起腿酸。
2.不良睡眠姿势
晚上睡眠姿势很重要，在睡觉的时候，如果长期压迫下肢或侧卧睡脚，则会导致一侧腿关节肌肉活动量减少，这样小腿局部的肌肉心神带血就会受到阻碍，从而引起腿酸的情况。
3.血流因素
如果长期保持同一种姿势，腿部的静脉就会受到压迫，且回流受阻还会造成血流瘀滞，如果血液淤滞到一定程度就会引起肌肉痉挛，从而出现腿酸的现象。
二、腿酸的病理性原因
1.贫血
如果本身就患有贫血，那么就会使血液中的相关成分减少，例如红细胞、血红蛋白等等。贫血的症状主要分为轻度和重度，如果是轻度，那么会出现容易疲乏、腿部酸痛的症状；如果是重度，就会影响身体的正常生理活动。贫血很容易发生在女性中，尤其是产后，所以经常腿痛需要考虑贫血的因素。
2.腿部组织受到细菌感染
在我们的周围有很多病原体细菌和病毒，一旦人体免疫力下降后，这些细菌就会入侵机体并感染。而这个时候腿部的某些组织就会出现不良反应，从而造成腿部酸胀的情况发生。
3.腿部肌肉受到严重损伤
如果腿部的肌肉受到了严重的损伤，就会出现腿酸的症状，部分患者还会伴有疼痛的情况发生。例如长期过度负重工作且不注意休息，或者不小心受到了严重的擦伤，都可能会造成损伤。
腰膝酸软吃什么药：
腰膝酸软的药物治疗，需根据病因来选择。临床上最常见有三个原因，一是退变性腰椎管狭窄，这种情况可以选择营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软；二是退变性的膝关节骨性关节炎，这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。
以及一些外用膏药；三是骨质疏松，需积极抗骨质疏松治疗，选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D，以及骨化三醇等促进成骨的药物；四是不宁腿综合征，治疗效果欠佳，建议进行中医针灸或者理疗。
腿凉腿疼是临床一种常见的症状。腿凉也是症状，腿疼也是症状，这两个症状可以发生在不同的疾病，也可以发生在相同的疾病。下肢缺血疾病会造成腿疼，有可能腿凉，因为这血过不来了。先是腿凉，然后腿疼，因为血液循环没有了。早期的时候先发凉，堵住了就是疼，所以它是一个疾病的两个不同阶段。两个症状可以发生在同一个疾病也可以发生在不同疾病，一个腿疼可以发生在骨科疾病。腿凉可以发生在血管疾病，腿疼可以发生在外伤、肌肉的肌炎，腿凉就不会发生。所以还是根据它的不同的疾病造成的不同临床表现来进行区分，不能说笼统的就是说腿疼怎么样，腿凉怎么样，要根据腿疼的症状和腿凉的症状，包括腿凉的时间，凉的特点。腿疼的时间，疼的部位，腿疼的程度来进行区分，来分别对待，来判断它是什么疾病，还是把疾病搞清楚了，什么原因、什么病引起的凉，什么病引起的疼，搞清楚之后才能用哪种治疗方式来进行有效的预防和治疗的选择。