要预防痤疮，首先从内而外每一步都要做好。首先要注意温水洗脸，如果是因为各种工作的需求或者对美的追求会有化点妆，化妆就一定要卸妆而且要卸干净，这样才不会导致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有维生素A族、维生素B族，还有微量元素锌类的一些食物。避免经常食用一些辛辣刺激等食物。
痤疮在皮肤科是比较常见的一种疾病，一般是青少年男女比较多，因为青春期内分泌失调，差不多有三分之一的青少年男女会患有此病，痤疮也就是俗称的青春痘，给很多青少年男女造成了一定的困扰。那么，怎样预防痤疮发生？
注意日常饮食问题
日常预防痤疮的发生，饮食问题是一个关键。指出，青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。
注意面部清洁
日常预防痤疮，还要注意面部清洁。为此，建议朋友们每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
注意充足的睡
每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，痤疮的发生率就高。
注意防止便秘
日常预防痤疮还要注意防止便秘。便秘也会促进痤疮的发生，因此要保证每日排便一次，养成定时排便的习惯。
注意保持心态平衡
日常预防痤疮，平时还要注意保持心态的平衡，这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，过于焦虑，烦躁不安，反而会加重痤疮的发生，需要引起注意。
注意不要用手指挤压
一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
在日常生活中要多注意自己的脸部的清洁，不要带妆直接睡觉，或者头发长时间覆盖额头，如果发现自己有痤疮的症状，要及时到医院处理，不要故意拖延，否则治疗难度会越来越大。
重度痤疮的治疗方法：
重度痤疮主要是面部出现了大量的结节、囊肿、瘢痕及大量的炎症性丘疹的症状。治疗重度痤疮一般是推荐口服异维a酸的治疗，联合使用光疗或者口服抗生素的治疗。多数患者还要联合外用药物，外用光疗等方法。
重度痤疮一般在脸上会有萎缩性的瘢痕或者是增生性的瘢痕，及有明显的色素沉着。患者尽量要在正规的医院，进行规范的治疗，及时的治疗及足疗程的治疗，才能够缓解严重的病情，切不可滥用药物或者到不正规的诊所造成了不可逆的副作用，耽误了治疗的最佳时机。除了西药口服、外用之外，中药可以在重度痤疮里起到良好的治疗作用，中药一般会根据患者的年龄、体质、严重程度等辨症施治，起到良好的修复皮肤、消炎止痛、消肿的作用。
长痤疮怎么办：
痤疮一般多发于处于青春期的人群，症状可轻可重。对于症状较轻的痤疮，可以仅采用外用药物进行治疗。一般常用维a酸类的软膏，如他扎罗汀软膏、阿达帕林凝胶等，也可以外用一些抗生素类的软膏，来减轻局部的炎症。
对于中度的痤疮，可以口服抗生素类的药物，一般多口服四环素类的药物和大环内酯类的药物。痤疮还可以口服中药治疗，口服中药多是根据患者的年龄、体质等方面进行综合调理。也可配合中药的石膏倒模，来迅速减轻局部的炎症，减轻痤疮的瘢痕及色素沉着。除此之外，还可以选择一些光电和物理疗法，例如光子嫩肤、红蓝光、光动力、果酸、水杨酸治疗等，这些都可以有效的治疗痤疮。
怎样快速治疗痤疮：
痤疮的发生跟人体的激素水平、皮脂腺的大小、皮脂纤分泌的油脂增多等各个原因相关。所以治疗痤疮不可能在短期之内迅速的达到控制、清除的目的。要根据面部痤疮严重程度，痤疮生长的部位，痤疮的大小来分别选择不同的治疗方案。
轻型的痤疮，可以外用药物或者口服中药来治疗。中型痤疮可能在口服中药和外用药物的同时，要联合口服抗生素药物，达到局部清除，快速清除炎症，减轻局部的红肿、疼痛，局部渗出的治疗目的。对于严重型的重度痤疮有囊肿和结节增生性的疤痕和萎缩性的疤痕，主要是口服异维a酸类的药物联合一些抗生素类药物治疗。
为什么会长痤疮：
青春期长痤疮主要是由于在青春期，我雄激素水平异常增高，导致了皮脂腺的异常增生，皮脂腺分泌油脂的能力增强。当皮脂腺分泌了大量的油脂，这些油脂异常的堵塞在毛囊口。就会造成我们痤疮早期的粉刺。又有白头粉刺和黑头粉刺两种。
当皮脂腺持续的增多，毛孔张开。皮肤表面的痤疮丙酸杆菌进入之后，会和皮肤的油脂混合造成剧烈的炎症。那么就会形成下一步的丘疹、结节、脓头等症状。女性多会发生在月经的前期，或者是发生在月经前期或者月经后期，主要是和我们的雌激素水平相对减低，雄激素水平相对增高引起的。除此之外，像多囊卵巢综合征的患都要去检查自己的激素水平。看是否是由于激素水平的不调造成痤疮的生长。
怎么去痘坑：
痘坑是痤疮之后留下凹陷性的瘢痕，瘢痕一旦形成以后，是不可能完全去除掉的。
因为皮肤虽然很薄，但是结构是非常复杂的，最外层到内层依次是表皮、真皮、皮下组织，表皮分为角质层、颗粒层、棘层、基底层等。但瘢痕就是一个胶原纤维和纤维母细胞，结构是非常单一不可能逆转。
现在有一些方法能得到改善，主要通过一些光电的治疗，比如说点阵激光，把一些增生性的磨掉，另外凹陷性的地方通过点阵激光的处理，刺激产生一些胶原纤维的增生、纤维母细胞的增生，逐渐变平一些。痘坑处理没有特别完美的方法，最好的办法是避免痘坑的形成，痘坑是炎症性的痤疮，重的时候会形成瘢痕，痘坑。所以，痤疮比较重的话一定要积极的治疗，不要形成瘢痕。