防止小儿便秘的方法是：合理的饮食调理，如果是小婴儿的话，可以在奶水中加一些糖或者喂食蜂蜜水等，如果是大一点的儿童，应该多吃含纤维素的食物。生活一定要有规律，养成定时排便的好习惯，晚上要按时作息，不要熬夜，白天尽量不要睡觉。运动治便秘，适量的增加运动的量。食物选择性多样化的食用。
便秘是人们的难言之隐，一般在过去的时候，老年人患便秘的病比较多，但是由于现在生活节奏还有饮食的原因，现在很多年轻人也患有便秘这种病，因为他们经常在办公室里久坐这就导致了便秘的产生，然而更让人费解的是很多小孩子也便秘，这可能与他们吃的食物有关系，那么防治小儿便秘的方法有什么？
1、饮食调理
小儿因为年龄的因素，肠道的功能还不是很完善，所以需要很小心的去呵护，一般情况下小孩子的便秘是因为饮食的不当引起的，可以用饮食调理的办法来进行调节。如果是小婴儿的话，可以给予他们多一些牛奶的补充，并且可以让他们喝一些蜂蜜水，在牛奶里面也可以加一点糖，这样有助于大便的形成，利于排便。对于大一点的儿童，应该让他们多吃含纤维素的食物，比如新鲜的水果蔬菜等，有香蕉、豆类等。
2、生活规律，定时排便
应该养成好的生活规律，有规律的作息，养成定时排便的好习惯，这个也是预防便秘的好办法，对于成人也是一样的，晚上应该规律的睡觉，不应该熬夜，那些白天多睡但是晚上不睡的宝宝容易产生便秘。
3、运动治便秘
应该适当的让孩子增加运动的量，运动会促进肠道的蠕动，这样有助于大便的排出，运动还会让孩子产生饿的感觉，这样增加孩子的吃饭量，吃饭量多了，大便自然就容易形成。
4、食物选择性食用
食物应该选择性食用，可以交替的吃含蛋白质含纤维素含维生素的食物，不应该单一的吃，这样不利于大便的形成。
小孩便秘怎么办：
很多小孩出现便秘症状后，都靠药物治疗，有的小孩靠开塞露治疗，都是治疗的下策。询问病史时，通常得到的答案是饮食结构不合理，比如有的小孩挑食，只吃肉或者垃圾食品，根本不吃蔬菜，或者吃的很少，家长也不给加蔬菜。
从这方面来看，只靠药物治疗对患者的病因不会达到去除的目的。小婴儿在喂奶的时候出现便秘，母亲一定要注意自己不要吃高蛋白、高脂肪的食物，需多吃蔬菜水果。
母亲在喂奶时可适当给予孩子一些刺激，以促进婴儿排便。
宝宝便秘怎么办：
宝宝便秘时，首先明白宝宝便秘的情况。便秘是大便的性状不好，大便比较干燥；排便困难，每次排便时间很长；排便的间歇比较长。正常的小孩一般排便是一天需要有1到2次的排便。便秘的孩子可能会超过3天以上才有一次大便，这些都属于小孩便秘。
如果是宝宝偶然发生的便秘，第一、吃一些粗纤维食物，如韭菜、芹菜等膳食纤维含量高的食物，这些会促进肠道的蠕动。
第二、多进行活动，有利于肠道的蠕动。
第三、多喝水，养成一个比较良好的排便习惯，让宝宝定时定点的排便。
小孩便秘一般指13岁以下的儿童，治疗儿童便秘，最主要还是应以调护为主。儿科主张最好不吃药。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。或到儿科由专职的大夫来掌握用药量，但小孩还是少吃药为好。