豆腐可以补充人体各种营养元素，营养十分丰富，因此，产妇在月子中是可以食用豆腐的。不过中医认为豆腐性质寒凉，而且它也不易消化，因此，产妇在月子中应适量食用豆腐，不能一次性食用过量，以免影响到身体健康。
产妇在生产完之后身体特别虚弱，因此，坐月子期间，产妇的饮食一定要特别注意，要多摄入一些营养丰富的食物，促进身体的恢复。此外，月子里的饮食还要顾及到宝宝哺乳的需求，一些会影响到母乳质量服母乳分泌的食物要避免食用。那么，月子里能不能吃豆腐？
一、月子里能不能吃豆腐
在月子里，产妇是可以吃豆腐的。豆腐的营养价值极高，其中含有多种矿物质和优质蛋白、糖类、植物油等等，它甚至有植物肉的美称。而且豆腐在人体内消化吸收率很高，其营养价值可以被人体很好的吸收利用。对于产妇来说，只要一天吃两块豆腐，基本上就可以满足钙的需求量了。豆腐中还有丰富的植物雌激素，可以抑制乳腺癌、血癌，其中的豆甾醇、甾固醇都有一定的抑制癌症的作用，多食用豆腐还可以预防骨质疏松症。
二、坐月子吃豆腐要注意什么
1.不可食用过多
豆腐中富含蛋白质，产妇一次不能食用过多，否则会阻碍人体对铁的吸收，还会由于蛋白质消化不良而出现腹胀、腹泻等症状。此外，豆腐消化较慢，如果是消化不良的产妇，不宜多食。豆腐中含有较多的嘌呤，血尿酸浓度高的患者以及痛风患者要谨慎食用。
豆腐虽好，却也不能天天食用，一次食用也不能过量，特别是有痛风、缺失性贫血的患者，更要控制其食用量。中医认为豆腐的性质偏寒，胃寒的人群以及容易腹泻、脾虚的人群和肾亏的人群都不宜过多食用。
2.不可与草酸高的食物同食用
在食用豆腐的过程中还要注意豆腐不能与草酸高的食物一起食用，这是由于豆腐中含有丰富的钙，如果与草酸同吃，可生成难溶或不溶的草酸钙，会影响到钙的吸收，比如豆腐就尽量不要与菠菜、苋菜、竹笋等同吃，如果要同吃，也应将这些食物放在开水中过一下，将其中大部分的草酸去除之后就可以减少其影响了。
生完孩子多久来月经：
恶露是一般是42天以后才会彻底干净，但产后一个月就来月经也有可能是正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。但生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超检查。
有可能是病理性的问题，例如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要检查。再例如生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
剖宫产恶露多久排完：
有患者做的剖宫产，同事都是自己生的，同事产后的恶露可能20几天30天就干净了，最长的不超过42天，患者自己剖腹产后恶露两个月了还有，首先无论是自己分娩的还是剖宫产的恶露基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后还会有一点点，但慢慢的也干净了就没多大问题。
但如果剖宫产术后的恶露42天到两个月还不干净，这时一定要到医院找医生好好的检查一下，看是不是有什么原因比如是不是有胎膜、胎盘残留或者剖宫产的切口愈合的不良或者宫颈的裂伤或者宫颈问题比如有的人术后恶露就持续性的不干净认为是恶露，实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做B超等相关检查。
恶露多久干净：
恶露排净每个人的情况不一样，产后的恶露一个月左右基本上就都干净了，一般不超过42天包括恶露的各种形态比如混合性恶露、红色的恶露，浆液性恶露、白色恶露，最开始恶露肯定是血多一些呈红色，慢慢的血少了呈淡红色，慢慢的可能就是白色或者无色的情况。
所以一般超过42天还不干净的恶露甚至超过42天恶露还是血性的，这时来医院做B超或者让医生亏气亏开宫颈窥开阴道，看看宫颈有没有问题，有的时候可能就是胎盘、胎膜残留，有的时候可能是剖宫产切口没有长好，切口始终在淋漓的出血，所以如果恶露超过了规定的42天还没有干净，及时的来医院做相应的检查。
产后奶水不足吃什么：
临床上经常有产妇跟医生说乳汁分泌不足，女性生产完宝宝以后，要注意产后的饮食调理，合理的饮食不仅可以恢复妈妈的身体健康，而且还可以促进妈妈的乳汁分泌。
不特别主张产妇去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让产妇用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。其次可以从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议产妇去吃，同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。女性产后要注意营养的摄入，应该多吃蛋白质、维生素含量高的食物。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。
产妇吃什么催乳：
产后缺乳需要根据不同类型进行补充。
产后缺乳分两种情况，第一种是实症的缺乳，主要由气血瘀滞造成，可以吃一些疏通气血的食物，例如陈皮，或者是炖汤的时候可以适当的加一些柴胡、郁金等中草药来疏通气血。
第二种是由虚症气血不足造成的缺乳，应当以补益气血，通络下乳为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹、茯苓、山药、大枣等食材来补益气血，使乳汁丰盛起来，对于身体瘦弱者来说有一定的补益效果。身体强壮了，自然气血好。
其次，一些传统的治疗乳汁分泌不足的一些方法，比如煲猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。