女性出现性冷淡要多吃富含蛋白质和锌的食物，要注意多吃一些猪腰驴肉、乌鸡、甲鱼、干虾米等等，也可以吃一些坚果、黑大豆、眉豆等等的食物，饮食方面要注意多样化。调理饮食时也要改善情绪，可以有利于冷淡的治疗。
女性患上性冷淡会严重影响夫妻关系，所以要及时进行治疗，除了心理上的治疗，饮食也是不可以忽略的，有很多食物可以帮助女性提好性欲，改善性冷淡，患者可以多吃这些食物，同时也要积极和丈夫沟通，找到导致性冷淡的原因。
1、猪腰
吃猪腰可以补肾，而且猪腰富含锌、铁、维B、维C、蛋白质、脂肪等营养成分，特别是锌的含量很丰富，适合性欲低下的女性食用。
2、驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白的滋补肉类。有滋补气血、滋阴养阳、安神的功效，非常适合女性食用。
3、乌鸡
乌鸡也是可以滋阴补气血的食物，妇女常吃滋阴养阳，提高性欲，所以性冷淡的女性可以用乌鸡炖汤喝。
4、甲鱼
又名圆鱼，团鱼，鳖。其含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚的功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。
5、干虾米
虾性味辛温，滋补效果较高。有壮阳、补肾、补精、补气血的作用。所以，性冷淡的女性可以经常食用。
6、坚果
坚果富含多种矿物质、蛋白质、脂肪，经常吃可以提升性欲。芝麻、葵花籽、开心果、核桃仁、腰果、杏仁、花生、松仁都适合患者食用。
8、黑大豆
又名黑豆、乌豆，含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素的作用，其性平，有补肾益精，护肝，明目的作用，现代医学证明，黑豆有提高女性性欲的作用。
9、眉豆
眉豆含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等，其性平，有健脾肾，益气调中的功效，女子常食可预防妇科病，调节性功能。
女性性冷淡怎么治好：
治疗女性性冷淡首先要明确引起性冷淡的原因，女性性冷淡的原因可以分为两种，一种是生理性原因导致的性冷淡，另一种是病理性原因导致的性冷淡。
生理性原因导致的性冷淡其实是由于夫妻双方交流减少导致的，有些夫妻三观不合，或者在性交前前戏不足，导致女性从心理上拒绝性行为，从而引起性冷淡，可以通过心理治疗，或者夫妻双方多关注对方来改善性冷淡的情况。
病理性原因导致的性冷淡，是指由于一些疾病导致的女性不愿意进行性行为，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、严重的盆腔炎等，同房时因阴茎龟头撞击易导致肚子痛，从而拒绝性行为，需要到医院查明病因，治疗原发病。
女性性冷淡能治好吗：
女性性冷淡绝大多数情况下是可以通过用药或者心理治疗进行调整的。多数女性性冷淡都是由于夫妻之间交流减少，在同房时不注重女性感染，没有做足前戏，女性没有得到性兴奋或者性高潮，从而导致性冷淡。这种原因导致的女性性冷淡是可以通过心理治疗，或者夫妻双方加强沟通，获得满意的性生活之后，可以逐渐缓解。
另外有一些女性性冷淡是由于一些疾病导致的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、严重的盆腔炎等，在同房时会出现阴道出血，肚子疼、阴道疼痛等症状，从而拒绝性行为，长时间会导致性冷淡。这种情况引起的性冷淡，需要到医院查明病因，治好原发病后，性欲也会恢复。
女性性冷淡该怎么改善：
要想改善女性性冷淡，首先要明确引起女性性冷淡的原因。一般引起女性性冷淡的原因有两种，可以分为生理性性冷淡和病理性性冷淡。
生理性性冷淡多是由于夫妻双方缺乏沟通，前戏不足，在性生活中无法获取性高潮或性满足，久而久之，会拒绝性行为，引起女性性冷淡。
病理性性冷淡是指由于某种疾病引起的性冷淡，常见的有盆腔炎、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，当患上这些妇科疾病时，会出现性交痛、阴道出血等症状，从而使女性拒绝性生活，引起性冷淡。对于生理性性冷淡可以通过心理治疗或者夫妻双方加强沟通，从而改善女性性冷淡。对于病理性性冷淡，需要治好原发病来改善性冷淡的情况。