由于现在生活水平的不断提高，很多人经常会暴饮暴食，又不积极的运动，就会导致肚子越来越大。这时候患者也不要太担心，首先要调节好自己的日常。在饮食上要注意清淡，在生活中改掉总是坐着的坏习惯。还需要进行腹部按摩，进行腹部锻炼，都可以减小肚子。
肚子越来越大是非常苦恼的一件事情。这样会让整个人看起来都非常的胖，穿衣服也不好看，会变得不完美。有时候还会导致患者的自信心受挫，让患者长期处于情绪低落的状态。那么肚子越来越大怎么办呢。下面，就一起来具体的了解一下吧！
1、调节日常：当肚子越来越大的时候，患者首先要调节好自己的日常。在饮食方面，患者一定要多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜，蔬菜和水果不但可以让患者产生饱腹感，而且还可以有效的缓解便秘。因为便秘也容易引起肚子变大。患者还要多喝白开水，这样可以加快新陈代谢的速度。千万不要吃太过于油腻的，太甜的食物，这样只会导致肚子更大。在生活中，患者们不要总是坐着或者躺着不动，要多站起来动动。特别是刚吃完饭之后，最好站半小时左右再坐下，这样可以有效的缩小肚子。
2、进行腹部按摩：患者还可以进行腹部按摩来减小肚子。这时候需要针对一些穴位进行按摩，才能起到减小肚子的效果。比如关元、天枢和中脘这三个穴位。患者可以采用二指叠按法或者波浪式推压法来进行按摩。一般每个穴位按摩两到三分钟，每天都要按摩一次。只要长期的坚持下去，就可以看到大肚子明显的变小。
3、进行腹部锻炼：患者还可以通过腹部锻炼来让肚子变小。比如做仰卧起坐，俯卧撑等，效果都非常好。仰卧起坐在躺下、坐起的时候让患者腹部得到良好的锻炼。而俯卧撑需要患者收起自己的肚子，让腹部处于一种紧绷的状态。只要坚持每天进行腹部锻炼，就可以有效的燃烧腹部的脂肪，让肚子变小。
吃什么对眼睛好：
对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。
湿气重怎么调理：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气重的调理有很多的方法，主要有以下几点。
第一，饮食调理，薏米、扁豆、茯苓，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。
第二，湿气的调理还有运动除湿。每天竞走或者是快跑，可以起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
第三，外治法除湿，例如可以做一些罐疗，拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。