当平时不注意腰部的保暖,穿的太少,晚上睡觉不盖被子,就会导致腰着凉腰疼。这时候患者也不要着急,可以通过敷盐包,揉搓腰部,进行腰部健身操来缓解。如果情况比较严重,还可以进行药物治疗,敷一些具有驱寒、活血功效的药膏来进行治疗。
腰着凉导致的腰疼是生活中很常见的一种情况,对患者的影响也是比较大的。有时候会疼的直不起腰,有时候会疼的晚上没有办法入眠。这时候患者就需要找到有效的方法来进行缓解和治疗。下面,就一起来具体的了解一下腰着凉腰疼怎么办吧!
1、敷盐包:腰着凉疼的时候可以敷盐包来进行缓解。患者可以自己缝制一个布袋,里面装好家里厨房的食用盐。接着把盐包放到微波炉里面进行加热,一般加热3-5分钟左右就可以了。患者取出来敷在腰部疼痛的部位。这样具有驱寒的效果,可以有效的促进腰部的血液循环,达到缓解腰着凉腰疼的效果。
2、揉搓腰部:患者还可以通过揉搓腰部的方法来缓解腰着凉引起的腰疼。患者可以自行按摩,也可以让家人帮忙按摩。通过按摩可以有效的促进腰部的血液循环,加速新陈代谢,让体内的寒气尽快的排散出去,起到治疗腰部着凉腰疼的效果。
3、腰部健身操:做腰部健身操也是治疗腰着凉腰疼的一种有效方法。患者可以让自己脚跟肩部同宽站立着,然后用脚趾用力的抓紧地面,手臂从身体的两侧慢慢的抬起来,抬过头。保持腰胸后仰,让腰胸有提伸感。然后放下双臂与肩膀平行,双手向后转,顺着肋骨往下。接着保持膝盖笔直,弯下腰部,再一直把手放下放,放到脚踝,再转向脚前。最后在起身,恢复原来的姿势。就这样每天坚持做几次,可以促进血液循环,起到治疗腰着凉腰疼的效果。
4、药物治疗:当情况比较严重的时候,还可以进行药物治疗。对于药物的选择,一般都是选择就有驱寒、活血功效的药膏来进行治疗。这样可以让药效透过患者的皮肤表皮,直达病灶,起到治疗腰疼的效果。
腰疼吃什么药:
腰疼最常见的是病因:腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症,大部分通过保守治疗都能逐渐改善。药物治疗包括:
第一,非甾体类的消炎镇痛药:扶他林片、芬必得片;
第二,活血、止痛、通络的中成药:大活络丹、大活络胶囊,同时配合活血止痛的膏药外用;
第三,神经营养类的药物:甲钴胺片。除了口服药对于症状比较重的病人,可以用液体的治疗,脱水药物配合小剂量的激素。
其他的治疗包括:
针灸、理疗、推拿等治疗,这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。
腰疼最常见的原因:
第一,腰椎间盘突出症,主要症状是腰痛伴有下肢的放射痛,发病年龄是青壮年,早期以腰痛为主,后期逐渐出现下肢的放射痛;
第二,腰椎管狭窄症,症状是反复发作的腰腿痛,伴有间歇性跛行,主要是发作于中老年人,病史比较长,间歇性跛行是腰椎管狭窄症的最典型的症状。
第三,腰扭伤以青年及中年人最常见,腰扭伤一般都有腰部的扭伤史,扭伤以后出现腰部明显疼痛以及腰部活动受限。
第四,腰肌劳损,腰部的慢性的酸痛,尤其是久坐、弯腰、劳累以后症状加重,休息以后或者稍微锻炼以后症状能够得到改善。
腰疼怎么办:
腰疼最常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。大部分的病人通过保守治疗症状都能逐渐改善。治疗常用的药物:
第一,非甾体类的消炎镇痛药,如:扶他林、芬必得;
第二,活血、止痛、通络的中药如:大活络丹,同时配合外用膏药。腰痛比较重,或伴有下肢放射痛的病人,用输液的药物治疗,比如甘露醇、甘油果糖,同时配合小剂量的激素,如地塞米松、甲强龙;神经营养的药物,如:腺苷钴胺、甲钴胺片。腰痛症状减轻后应注意坐姿,尽量避免弯腰,适当的做腰背肌的锻炼,如:小燕飞、五点支撑。
腰疼怎么回事:
腰疼临床最常见的原因有:
第一,腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰扭伤或腰肌劳损。腰椎间盘突出症是腰痛最常见的原因,表现为腰痛下肢的放射痛;
第二,腰椎管狭窄症,好发于中老年,表现为反复发作的腰腿痛,伴有间歇性跛行;
第三,腰扭伤是青壮年比较常见的疾病,一般都有腰部的扭伤史,扭伤以后腰部疼痛、活动受限;
第四,腰肌劳损是青壮年比较多见的疾病,表现为腰部的疼痛,呈酸痛,久坐、弯腰或劳累后加重,休息以后症状减轻或者是稍微活动以后症状也能够得到改善。