在进行腰椎手术之后，患者的恢复时间一般在三个月到半年之间。在手术刚刚结束的几个星期当中，一些情况比较轻的患者，则可以通过腰椎肌肉的功能锻炼来恢复肌肉的弹性，促进弯腰动作的形成。
现在很多人都会有不同程度的腰椎疾病，常常保持不良的坐姿以及没有适当地进行运动，则会造成腰椎肌肉受损，严重的甚至会导致腰椎关节出现问题。那么对于一些较为严重的患者来说，采用手术的方法进行治疗能够更好地恢复。那么腰椎手术后多久能弯腰呢？
一、腰椎手术后多久能弯腰
1、术后弯腰时间
对于刚刚进行完腰椎手术的患者来说，在手术后三个月腰椎会更好地得到恢复，但需要至少半年的时间才可以完全进行弯腰的活动。在手术刚刚结束后的几个星期，患者可以适当地进行活动，但尽量避免弯腰以及搬运重物。在向前进行弯腰的时候，尽量保持双足和肩膀同宽进行站立，慢慢地向下移动。尽量撅臀屈膝，但不要完全弯腰下去，而在站立起来的时候，可以通过辅助工具来进行站立。在蹲着的时候尽量单腿向前，来保持脊椎的平衡，而在屈膝以后可以慢慢地直立腰部起来，在身体不适的时候，可以抓住一些物体来保持腰部的平衡。
2、弯腰动作的训练
在进行手术以后，患者的腰间部位是有一个伤口的，在进行弯腰活动的时候，患者需要小心保护伤口，避免伤口开裂，另外患者可以通过功能训练的方式来锻炼腰部的肌肉，更好地进行弯腰活动。进行下肢牵拉的方式，能够锻炼下盘的力量，仰卧屈膝，然后用毛巾放在下肢后面，慢慢地拉紧毛巾让腿部伸直，但当患者感到背部有痛感，则需要停止训练。另外采用收腿训练，也可以对腰椎肌肉进行锻炼，缩短恢复弯腰运动的时间。
二、腰椎手术后的注意事项
患者在进行腰椎手术以后，需要佩戴腰围来保持腰部肌肉健康，防止肌肉周围出现神经水肿的情况。一些患者的伤口成型以后，需要及时换药来防止伤口感染。此外及时进行肌肉锻炼，能够让患者的运动功能更快地恢复。
腰突然直不起来是怎么回事：
腰突然直不起来常见于着凉、受寒或牵拉伤，直不起来可能有两种原因：
第一是软组织痉挛，即肌肉痉挛，查体时位于棘突两旁的竖脊肌硬梆梆一碰就疼，这是软组织痉挛引起的；第二是小关节紊乱，小关节周围有滑膜，滑膜崁顿就会出现疼痛而直不起腰来。临床上如果把小关节紊乱恢复后，病人仍感觉腰疼，此时需要考虑是否存在软组织痉挛，这两个原因一定要分开去看。临床上一定要检查它既有软组织痉挛，又有小关节紊乱或小关节滑膜崁顿的情况，这两个病因都需要纠正。