腰椎间盘突出症按摩部位图解

腰椎间盘突出症是腰椎间盘纤维环破裂后髓核突出压迫神经根,造成以腰腿痛为主要表现的疾病。家庭按摩可缓解腰椎间盘突出症症状,效果显著。

他人按摩:

1、被按摩者俯卧位,按摩者以两手拇指掌侧对置于环跳穴上,其余四指置于臀部两侧,两手拇指徐徐加力,长按3〜5分钟(图①)。

腰椎间盘突出症按摩

2、按摩者用可作点按穴位的用具或手指按压被按摩者命门、肾俞、大肠俞穴,每穴每次1分钟,以被按摩者感到酸胀为宜(图②、③)。

腰椎间盘突出症按摩腰椎间盘突出症按摩

3、按摩者用牛角按摩器或食指指腹按压被按摩者一侧小腿部的承山穴3〜5分钟,也可同时做顺时针、逆时针的揉法,以被按摩者局部有酸痛感为宜(图④)。

腰椎间盘突出症按摩

腰椎间盘突出症按摩穴位

腰椎间盘突出症相关治疗图解

腰椎间盘突出症资讯

如何预防腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症预防的方法非常多,比如说在日常生活中应该注意自己的坐姿,一定要正确避免长期的坐立,如果工作允许的话,...

腰椎间盘突出症是什么

腰椎间盘突出症是较为常见的疾病,主要是因为腰椎间盘各部分(纤维环及软骨板),有不同程度的退行性改变后,在外力因素的...

腰椎间盘突出症状有什么

腰椎间盘突出的主要症状是腰疼和腿疼。尤其是放射性的坐骨神经痛。腰椎间盘突出症最常发生在腰椎四五和腰五骶一,这两个间...

腰椎间盘突出症和腰肌劳损如何区分

腰肌劳损大多数发生在年轻人身上,因为年轻人如果久坐在电脑面前,外出活动比较少,就会发生腰背筋膜炎,也就是人们俗称的...

腰椎间盘突出症是怎么得的

腰椎间盘突出症病因分为内因和外因。外因可能会有几个方面:一方面是受风寒湿邪的刺激;另一方面是长期的不良姿势;还有肥...

腰椎间盘突出症都有什么症状

腰椎间盘突出症主要表现有:腰痛,是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%,有时可伴有臀部疼痛;下肢放射痛,虽然高...

腰椎间盘突出症的类型有什么

腰椎间盘突出症从病理变化及CT、MRI表现,结合治疗方法可作以下分型。膨隆型,这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈;...

哪些人群容易得腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症为常见病、多发病、广泛存在于各行各业中,本病多发于25-50岁的男性人群,以劳动强度较大的行业多见,...

腰椎间盘突出症如何康复治疗

腰椎间盘突出症康复治疗在急性发作期应以卧床休息为主,卧床时间不应超过1周;活动时可借助腰围固定;理疗时禁用温热疗法...

慢性腰椎间盘突出症如何进行康复锻炼

慢性腰椎间盘突出症,在急性期的时候是应保持卧床休息;在缓解期的时候,可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式...

腰椎间盘突出症病人如何保持正确坐姿

腰椎间盘突出症患者首先应避免坐矮凳或沙发。正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,以使腰部处于相对松弛状态...

腰椎间盘突出症病人如何保持正确睡姿

良好的睡姿是可以缓解腰椎间盘突出症的,特别是睡硬板床能减轻椎间盘所受的压力,休息时可以采用侧卧方式,除此之外,腰部...

腰椎间盘突出症病人如何正确保养

腰椎间盘突出患者生活中应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。同一姿势不应保持太久,适...

腰椎间盘突出症病人做牵引是为什么

牵引,是腰椎间盘突出症非手术治疗中较常使用的方式之一。牵引可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,...

腰椎间盘突出症做牵引的注意事项

腰椎间盘突出症做牵引应充分注意个体差异,并密切观察牵引时患者的感受及反应,根据实际情况作必要调整。一般身体整体状况...

腰椎间盘突出症如何对压迫神经进行康复

腰椎间盘突出症出现神经根压迫症状,缓解期的时候,针对症状可以进行理疗、针灸、拔罐或者推拿手法治疗,包括核心肌群的训...