女性出现宫寒时，容易让脂肪在身体中堆积，所以身材比较肥胖；还经常会有腰酸背痛的感觉，尤其是干活后这种症状更加严重；宫寒还会导致月经不调，让女性有手脚冰凉、小腹寒冷的感觉，严重时会影响排卵，导致不孕。
女性体质本来就属阴性，如果经常吃寒凉、生冷的食物，或者在夏天把室内空调温度调的很低，冬天为了美穿的特别单薄等，很可能会让寒气入体。如果寒气侵害到子宫就会出现宫寒的问题，宫寒对身体的危害很大，那么，宫寒的危害具体有哪些呢？
一、宫寒的危害
1.身体肥胖
因为有宫寒问题的女性体寒，所以血液流速比较慢，此时就会导致脂肪在身体中堆积，所以宫寒的人容易出现身体肥胖的症状。宫寒越严重，脂肪堆积越多，身材越胖。
2.腰酸
宫寒的女性常常会有腰酸背痛的感觉，尤其是干了重活后，这种症状会更加严重，所以腰酸也是宫寒的一种常见的表现。
3.月经不调
女性宫寒时，很容易导致月经不调，出现月经延后、月经量少、月经的颜色发黑、发暗、经血中有血块等，因为血流不畅，还会出现痛经症状。
4.手脚冰凉
宫寒时会造成血流不畅，所以患者会有手脚冰凉、小腹寒冷的症状，尤其是冬天这种症状会更严重一些。宫寒严重的人抱着温水袋才感觉舒服一些。
5.不孕
宫寒的女性容易出现不孕，主要是宫寒会让月经异常，导致排卵紊乱，甚至出现不排卵的情况，所以宫寒的人很难怀孕。
二、宫寒如何调理
1.常晒日光浴
宫寒的女性应该经常晒一晒日光浴，也可以获得更多的阳气，缓解宫寒问题。注意晒日光浴时要让太阳晒自己的后背，吸收阳气的效果才能更好。
2.多运动
宫寒时应该坚持运动调理，比如经常散步，快走，慢跑，打球跳舞等，这样可以促进血液循环，调和气血，让全身都变得暖和，宫寒的问题也能得到一定的缓解。
3.注意饮食
即使在夏天，宫寒的女性也不要吃生冷寒凉的食物，以免导致宫寒更加严重，可以适当的吃一些红枣、枸杞、羊肉等能补气、补血、发暖的食物，缓解宫寒问题。
宫寒是什么：
宫寒，是子宫寒冷的简称。宫，可指西医学中的子宫，也可指中医学中的胞宫，泛指女性的内生殖器官，包括子宫，输卵管，卵巢及其功能。寒在中医中，首先是一个常见的致病原因，即，贪凉，涉水，受大自然寒邪侵袭。贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉脏腑中，也包括胞宫，这种寒多为实寒。
另一方面，寒，在中医中还指病理产物之寒邪凝聚在人体经脉，脏腑中，这种病理产物的寒可由脾肾阳虚，无法运化水湿是寒凉之邪停滞在脏腑经脉中，所以这种寒多为虚寒。
因此，广义的宫寒即指由于外来寒邪，或者人体脾肾阳虚所生的内寒之邪，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒有什么症状：
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经，孕，乳，杂病等，各个方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病，有月经量少或者错后，闭经，经期浮肿，经期腹泻，痛经；表现为孕期疾病，可有先兆流产，习惯性流产，宫外孕等；表现为哺乳期疾病，可有恶露淋漓不尽，产后腹痛等；表现为妇科杂病，可有慢性盆腔炎，慢性盆腔痛，子宫内膜异位症，阴道炎，不孕症等等。
中医判断寒气的其他全身表现 ，还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷，手足发凉，腰酸腰凉，性欲淡漠，大便稀溏，舌质淡暗，苔白，脉沉濡等。女性宫寒主要表现为月经后期腰冷，四肢冰凉，小腹冷痛等症。经常双手揉搓、用手揉脚心、用干姜，艾叶、红花等浴足，有助于缓解宫寒。
宫寒的表现：
宫寒，就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中，占一半以上。
典型症状主要表现如下：
一、发胖，患有宫寒的女性，子宫热量不足，为了保护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
二、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象。少数有反胃作呕反应，经行腹痛，小腹发凉，月经色黑，有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
三、下腹寒冷，有时作痛，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛辣，月经略有错后，有白带，清稀量多，小便频或失禁，舌质淡，苔白而腻而滑，脉沉弱。
为什么会宫寒：
宫寒在女性当中，确实比较多发，也是很多女性朋友经常挂在嘴边的一个问题。当提到有什么妇科的症状，就会说自己肯定是宫寒。
宫寒，顾名思义就是子宫寒凉，子宫的寒气比较重。寒气的来源第一是跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，其次就是有一些地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。
第二，跟一些女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃一些冷饮、冰激凌，时间长了，尤其有些人在经期还吃，所以造成体寒。
第三，有一些年轻的女性朋友火气比较壮，再加上爱吃一些高热量的食物，所以脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，所以如果她们要治疗，可能大夫会开一些比较偏寒凉的药去对抗热血。所以如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。
宫寒怎么调理：
宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。如果确定有宫寒的人，一定要从日常生活习惯上去调理。
第一，注意身体的保暖。尤其是小腹部，还有腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖，因为寒在身体里会造成很多的不适症状。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。
第二，不能吃过多的冷饮和寒凉的食物，这样会造成体寒，从冰箱里取出来的食物应该放置一段时间之后再吃。
另外还有一种宫寒，它是由于本身的体质问题，属于偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分，阴阳两个部分平衡，人才是健康的。如果体内阳气不足，也就是阳虚，人就会怕冷，就会有宫寒。因为阳是主温暖的，如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。