由于生活和工作的压力不断增大，现代人经常饮食不规律，导致胃部出现许多问题。保证肠胃健康，要做的第一件事就是清淡，不要吃一些刺激消化的食物。其次要吃有营养好消化的食物，每餐规律，不能暴饮暴食。
食物只能通过消化系统消化成营养物质后才能为身体提供必要的营养。胃是消化系统的重要组成部分，如果胃有问题并且营养不能被完全吸收，那么身体就无法获得足够的营养，因此保持胃部健康尤其重要，那么吃什么食物对肠胃好？
可以吃一些粥面，对胃没有明显的刺激作用，如果你只吃上面的食物，你肯定会缺乏营养，所以你也可以吃一些蒸蛋，瘦肉，鱼汤，鱼等。 更温和的食物，以增加营养。
1.香蕉：香蕉在食用后不会对胃产生刺激，也可以中和胃酸。香蕉还含有保护，修复和促进胃粘膜生长的特殊物质。研究发现，香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，并有助于预防胃病。
2.苹果：苹果是我们平时最常吃的一种水果，具有纤维果胶，有助于调节胃肠功能，还可预防便秘。煮熟的果胶可以吸收肠道中的有害物质，有效清洁肠道，还具有收敛和止泻的功效。
3.牛奶：因为牛奶含有大量的营养成分，可以养胃。因此，对于一些胃病不好的人，可以多喝一点牛奶。该研究发现，牛奶对消化性溃疡病，习惯性便秘等具有非常有效的治疗效果。虽然牛奶具有良好的养胃效果，但专家提醒，腹泻，脾虚证和潮湿综合症患者不适合日常生活中过量饮用牛奶。
4.粥：对于胃部不好的人来说，粥食也是不错的选择。可以在粥中加入一些花生，这样会更好。
5.汤水：除了粥具有良好的养胃效果外，还有一种具有相同的养胃效果的食物，即汤。汤最好不要喝肉汤，这不利于胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜，粉丝，鸡蛋汤等。也可以添加一些其他成分，使胃的补充效果会更明显。
肠胃炎吃什么消炎药：
肠胃炎一般来说它是感染了致病细菌，临床常见的细菌有大肠杆菌、志贺氏杆菌等，一般我们推荐的药物临床上是喹诺酮类的药物，也可以是氨基糖甙类的药物，这些药物一般对大肠杆菌或者是这种引起来急性胃肠炎的这种细菌效果比较好，一般临床应用很快患者就能够恢复，如果患者出现了一些脱水，或者是呕吐比较严重的时候，我们可以对症给一些补液补充电解质，也可以对症给一些止呕的药物。
所以建议患者及时就诊，及时治疗，切不可自行在家解决。
慢性肠胃炎的表现：
慢性肠胃炎是一种慢性的胃肠道的不适，它可以有进食后胃肠道不舒服感或者慢性的腹泻，一般的持续症状要三个月以上。
大便不成形甚至是水样便一天3到5次甚至更多，有一些患者还会有腹部的疼痛的情况，有一些患者的这种胃肠道的症状和情绪紧张精神刺激有密切的关系，而另外一些患者胃肠道的症状和进食有特别密切的关系，有的患者吃特定的食物或者是稍微辛辣刺激的食物，或者进食冷的食物就会出现一些胃肠道的不适。
慢性肠胃炎怎么治：
慢性肠胃炎一般是一些慢性的炎症而没有器质性的病变，患者会有一些胃肠道的不适，以慢性腹泻为主的一些表现。
它的治疗一般如果是药物治疗的话，我们可以考虑给患者一些调节肠道菌群的药物，比如说地衣芽孢杆菌或者其他的一些肠道益生菌。
另外我们还可以给患者服用一些调节胃肠动力的一些药物，这是一些药物的治疗，另外我们还可以通过中药的一些调节，通过精神的诱导、生活方式的调理增强体育锻炼进行综合的治疗。
肠胃炎有什么症状：
一般饮食不当造成的肠胃炎症状主要有上吐下泻、腹痛、恶心、发烧、食欲减退等，甚至有的人会有痉挛性的腹痛症状、以及由于其他原因造成脱水引起的口渴症状等。肠胃炎往往是指饮食不当或者饮食不洁造成的上吐下泻症状。
作为临床医生，面对患者这样的主诉，首先要排除全身其它系统疾病造成的跟肠胃炎有类似症状的一种疾病，比如腹部的胰腺炎、阑尾炎、胆囊炎等也会有又吐又泄的症状，甚至肠梗阻也会有类似胃肠炎的症状，在排除其他类型、其他原因、其他身体部位造成的肠胃炎类似症状后，要聚焦到饮食不当造成的肠胃炎。
急性肠胃炎吃什么药：
急性肠胃炎的治疗主要包括以下几点：
第一，首先要给予患者基本的营养支持，评估患者脱水的严重程度，如果是轻型的脱水，应该让患者休息，口服补液盐进行电解质的调理；
第二，给予适当止泻药，包括胃黏膜保护剂、解痉止疼药等，同时给药的过程应该告知药物的副作用，尽量避免；
第三，胃肠道菌群失调的调节剂，建议可以适当的给患者用一些，让患者感受到舒服一点；
第四，抗感染药物，只有当考虑是感染性腹泻时，才建议可以适当用一些抗生素；
第五，当患者急性肠胃炎的原发病变并不在肠道上时，还要有针对原发病的治疗。