抽筋主要是因为缺钙，缺钠，血液流通不畅，过于寒冷，睡眠姿势，温度剧降等原因引起的，所以抽筋的时候一定要注意它的原因，适当的按摩一下是能够缓解抽筋的，建议一定要根据原因进行处理。
可能不少人都有过抽筋的经历，可能是在穿鞋子的时候，也有可能是在跑步的时候，还有一些人在晚上睡觉的时候也会腿抽筋。那么抽筋是什么原因？
1、缺钙
缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
2、缺钠
缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。
3、血液流通不畅
正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。
一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
4、过于寒冷
在冬天晚上睡觉时出现抽筋是常见情况，这往往是因为小腿肌肉受到寒冷刺激，造成痉挛。在夏天有些人喜欢游泳，在水下，腿部也会发生抽筋，这可能是水温过低，引起腿部肌肉受到刺激。
5、睡眠姿势
其实睡眠姿势也会影响到抽筋，很多人喜欢趴着睡觉，却不想，这个姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。
6、温度骤变
气温由高忽然急速降低也是引起抽筋的一个重要原因，肌肉会在骤冷状态下抖动，导致抽筋的概率加大。
抽动症多久能治好：
抽动症是一种身心疾病，其治疗效果及时间长短与多种因素有关，如症状的发病年龄，发病后有没有坚持正规的治疗，病情有没有反复发作和患者所处的环境。环境主要包括是社会、家庭和个人的性格。
因此，抽动症的治疗是一个比较系统的对应治疗。对于年龄偏小的患儿，可以先接受心理治疗，找到病因后进行心理和社会各方面的协调治疗，然后配合药物治疗。一般建议让患儿先吃中药，因为中药的副作用相对较少。 若一些患儿在发病后并未接受治疗，抽动、秽语、或者嗓子发声的症状，可能会迁延到终生，甚至对他的性格、人格以及与其他人的相处产生影响，所以还是主张尽早的治疗。
抽动症怎样医治：
抽动症的医治，可以从中医和西医两方面进行。从西医的角度，一般使用氟哌啶醇、硫必利、舒必利、可乐定或者可乐定贴片这些药物。从中医的角度，认为抽动障碍一般与心和肝有关系。
中医认为心主神智，肝主风。动摇、抽动、发声等症状与肝风内动有关，孩子注意力不集中或神志比较涣散可能与心有关，因此治疗时要清心，平肝，熄风。此外，在平肝熄风的时候还要柔肝，如养血柔肝、滋阴柔肝、补肾柔肝。另外，中医讲肝和脾的关系，肝旺就可以克脾土，反过来要是脾虚肝就旺，所以中医通过健脾来益肝。因此，中医治疗要根据孩子不同的情况做不同的辩证治疗。
抽动症不治能自愈吗：
小儿抽动障碍的病因尚不明确，目前认为是神经和精神方面的发育不同步，而不是身体某部位发生的器质性病变，不会危及生命。据研究发现，小儿抽动症的患者约有50%左右在成年后病情会慢慢稳定，逐渐自愈。
但仍有很多患者必须通过治疗才能痊愈。大概有5%~10%的病人即使治疗，也有可能不会痊愈，抽动的症状可能会遗留终生。因此，希望患儿和家长不要抱着侥幸的心理，觉着不进行治疗，抽动症也可以自愈，如果症状遗留到成年甚至终生存在，可能对孩子后的自信心产生损伤，对他今后的性格、工作、生活等方面产生影响。所以，如果孩子在儿童期出现抽动症状，还是应当及时就诊，尽量积极地接受治疗。
抽动症的表现：
抽动症的表现主要是不自主、反复的、快速的抽动。很多小孩的抽动表现在眼部，按照眼科治疗但反复治疗效果又不好，再到儿科就诊。
有的小孩出现鼻子抽动，或出现喉头发声，或者出现鼓肚子的症状。还有的患者会出现抽动秽语综合征，表现为患者骂人，或者出现强迫性思维以及其他的精神性症状，如注意力不集中、多动、情绪暴躁等，这些都是抽动症的表现。
抽动症的症状有时不明显，但过一段时间又变明显，会出现反复性的、波浪型的发展。
儿童抽动症能自愈吗：
对于儿童抽动症症状短暂、比较轻、初发的病人，有部分不需要药物治疗，这类病人可以自愈。但是有部分病人，即使使用药物治疗，也不能完全治愈，甚至有些发展到成人，症状依旧存在，这类病人通常占50%到70%。治疗抽动症，以患者不抽动、不挤眼、不皱鼻子为治愈的标准。
对抽动症患者还需要注意心理行为，当患者有抽动症时，尤其是儿童和青少年，可能会对患者心理上留下阴影，需要医生和家长对其进行心理疏导，这类病人需要全方位的治疗。