得了焦虑症以后,是需要及时进行治疗的。首先患者需要学会自我疏导,把注意力转到别的事物上,这样是能缓解症状的。其次是从饮食上进行调节,多吃一些谷物类的食物,补充维生素。平时多看一些书,用知识来充实自己,对于焦虑症也能起到很好的缓解作用。
现在生活节奏很快,由于工作压力大,长期无法缓解,很容易会得焦虑症。一旦出现焦虑症,给我们的身体带来很大的影响,如果是孩子的话,对脑部和智力发育也有影响。焦虑症需要积极配合治疗,还要加上生活中的调节。那么,得了焦虑症到底该怎么办呢?焦虑是一个特别容易复发的疾病,其康复至少需要一年到两年的时间,而且前提在于遵从医嘱、坚持服药、能够积极地进行自我调整。当进行抗焦虑治疗时,可能治疗到两个月或者三个月,症状会有明显的好转,很多时候病人会觉得已经治好,自己停药不再服用,但是可能半年后焦虑又复发。这是因为没有按照疗程完成一个疗程的治疗。还有一些病人并不是不吃药,而是吃一阵停一阵,间断服药。这些也会增加复发的危险因素。所以康复的时间至少要一年到两年,而这个前提是在于一定要坚持服药,积极的进行自我调整。
在医学上并没有分离焦虑症的诊断。分离焦虑是一个心理学上的术语,它指的是幼年时期由于某种因素经受了一些情感上的创伤,长大之后当类似的情境重现,类似的感受、焦虑也会非常深刻地呈现出来。分离焦虑可以表现为焦虑、担心、害怕,抑郁,躯体上的不舒服,拉肚子、手抖等等。对于分离焦虑来讲,建议接受一些心理方面的治疗,因为这种表现是在某些特定情境下,而不是一直的焦虑,所以药物的作用可能并不如心理治疗帮助来得快,来得切实。
更年期妇女非常容易患上焦虑症和抑郁症,因为在更年期女性的体内,激素会有比较剧烈的变化。表现跟普通的焦虑症差不多,主要表现在两方面,其一是精神方面的焦虑,其二是躯体方面的焦虑。第一类是精神方面的焦虑,包括心神不宁、忧心忡忡、紧张、担心。第二类是身体上的焦虑,更年期的妇女当患上焦虑症的时候,本身的很多症状都会被放大,可能睡眠更加不好,盗汗、潮热会更加厉害,觉得有一些手抖、心慌、出汗、口干,可能还有腹泻等症状。
焦虑症的心理原因很复杂,有的焦虑症跟早年的经历有关系,有的焦虑症是因为工作学习压力过大导致的,所以要根据不同的原因去进行心理疏导,现实的压力就要去解决现实的问题,早年的问题就需要长程心理治疗来改善焦虑。
焦虑症的病人担心自己会死,这是焦虑症的一个症状,事实上焦虑是不是会死的,焦虑往往是过度地害怕恐惧,而又对这种焦虑产生恐惧,叫焦虑的焦虑,其实焦虑是有规律的,就像一个抛物线,不去干涉它也可以自己缓解。所以焦虑是不会死人的。