在我们日常生活中，经常会出现眼睛干涩的症状。这时候我们也不用太过于紧张和害怕，我们不但可以使用眼药水来进行缓解，还可以吃一些食物来进行缓解。比如香蕉、黑枸杞、火龙果和蓝莓，这些食物对于我们眼睛干涩的缓解是非常有效果的。
当我们眼睛干涩的时候，有时候还会有发痒的症状，这时候不但会损伤到我们的视力，还会影响到我们正常的工作和生活。这时候我们就一定要及时的进行处理。其实生活中有很多食物对于眼睛干涩的缓解是非常有效果的。下面就让我们一起来具体的了解一下，眼睛干涩该吃什么？
香蕉
眼睛干涩的时候，我们可以吃香蕉。香蕉具有保护我们眼睛的功效，因为香蕉里面含有钾元素。香蕉里面的钾元素可以帮助我们排出身体里面过多的盐分，让我们身体里面的钾和钠恢复到一个平衡值，从而起到缓解眼睛干涩的效果。而且香蕉里面还含有比较多的β胡萝卜素，对于眼睛干涩症状的缓解也是非常有效果的。
黑枸杞
眼睛干涩的时候，我们还可以吃黑枸杞。黑枸杞是近些年来比较火热的一种产品。因为黑枸杞里面含有花青素，这种成分可以促进我们视网膜细胞里面视紫质的再生。这样可以防止我们的视网膜剥离，增进我们的视力。当我们长期使用黑枸杞泡茶的时候，不但可以缓解我们眼睛干涩的症状，还可以保护我们的视力。
火龙果
眼睛干涩的时候，我们还可以吃火龙果。火龙果里面具有花青素成分，虽然葡萄里面也有，但是火龙果是花青素含量非常高的一种水果。吃火龙果不但可以缓解我们眼睛干涩的症状，还具有抗衰老的作用，可以让我们美丽常在。
蓝莓
眼睛干涩的时候，我们也可以吃蓝莓。蓝莓里面含有一种比较特殊的色素成分，这种成分属于天然抗氧化剂。这种天然的抗氧化剂可以有效的缓解我们眼睛干涩的症状，还可以缓解我们眼睛的疲劳感。另外，蓝莓还具有抗自由基功效，也可以让我们保持美好的容颜。
假性近视怎么恢复：
如果发现孩子患有假性近视，家长一定要引起重视。这时一定要让孩子养成良好的用眼卫生习惯。每次学习时间不超过半个小时。学习半小时后，一定要让孩子站起来往远处看一看，活动15到20分钟，再回去学习，这样才能保证孩子的眼睛得到了有效的放松，孩子才不容易形成近视。否则，孩子就有可能由假性近视慢慢变成真性近视。而一旦变成了真性近视，近视的过程不可逆。
随着孩子身高的增加、随着孩子学习任务日益加重，近视情况会越来越重。因为目前研究认为，每天两个小时的阳光下活动，可以有效预防儿童近视。
戴隐形眼镜注意什么：
戴隐形眼镜的注意事项：
第一，卫生。因为在眼睛缺氧的状态下，眼睛特别容易感染，如果把细菌带到眼睛里，感染以后会迅速进展，会对眼睛造成实质伤害，所以一定要注意卫生。每次佩戴时一定要把自己的双手清洁干净，镜片要用浸泡液清洁干净。
第二，佩戴时间。隐形眼镜根据含水量和透氧率不同，会有佩戴时长的建议，所以一定避免让隐形眼镜超期服役，不能佩戴隐形眼镜的时间过长，因为佩戴时间过长必然会造成眼睛缺氧，必然造成慢性结膜炎和干眼症。
近视的危害：
近视的危害不止造成屈光问题，即不戴眼镜看不清楚远处，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清黑板。
在屈光因素之外，研究发现，近视眼是全眼球的改变，除了屈光异常还伴随很多结构的异常，比如近视眼人群眼轴增长，晶状体悬韧带会比别人更脆弱，高度近视的人群容易出现高度近视的眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离，此外高度近视比较容易出现青光眼。
因此，一定要从现在做起，认真控制近视发展，争取减少出现近视，特别是高度近视带来的病损。
近视遗传吗：
近视有一定的遗传倾向，比如父母两个人都是高度近视，孩子近视的可能性就非常大。
但是近视不是遗传病，遗传病有非常精确的遗传方式，能计算出来。近视成因很复杂，有些和基因有关，有些是环境因素，因此近视不是遗传病，但有一定的遗传倾向。
高度近视的家长要注意孩子近视的比例可能会比其它孩子高很多，但是近视不是遗传病，不是一定会出现相同或者更高度数的近视。如果父母近视，孩子在成长过程中要减少近距离用眼，经常鼓励孩子进行户外运动，可以起到一定效果。
近视是眼睛看不清远物及近物的症状。平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前方，就称为近视。在我国近视人数高达六亿多，患病率高达50%到60%，且趋于低龄化，临床上根据屈光度将300度以内称为低度近视，300度到600度之间称为重度近视，600度以上称为高度近视。