小孩便秘可影响到正常的生长发育，家长应及时处理。小孩经常便秘，家长应调整孩子的饮食结构，帮助孩子按摩腹部，缓解便秘。平时应训练孩子，让孩子养成定时排便的好习惯，使孩子便秘的情况慢慢好转。
许多小孩会经常出现便秘的症状，这有可能是由于消化不良等原因引起的。小孩便秘如果没有及时处理，会影响到孩子的食欲，还会由于消化系统功能紊乱而影响到营养的消化与吸收。那么，小孩经常便秘怎么办？
一、小孩经常便秘怎么办
1、调整饮食
孩子经常便秘，首先应调理日常饮食。平时要多给孩子吃一些青菜、水果，提供的食物应易于消化，帮助减轻肠胃的负担。许多孩子平时有吃零食的习惯，特别是薯条、薯片、糖果等零食，很容易引起大便干结，不易排出，因此，家长应限制孩子零食的摄入，让孩子多喝水。
2、训练排便习惯
针对便秘的孩子，家长可以训练孩子定时排便的习惯。一般来说，由于饭后肠胃的蠕动会加快，许多孩子在此时会出现便意，因此，家长可以让孩子此时到厕所排便，建立起条件反射，让孩子慢慢养成定时排便的好习惯。
3、按摩腹部
家长还可以经常帮孩子按摩一下腹部，缓解便秘的症状。可用手掌贴在孩子的肚脐部位，绕着肚脐呈顺时针方向按摩孩子的腹部，帮助促进孩子的肠胃蠕动。
二、孩子便秘有哪些危害
1、肛裂
有许多便秘的孩子可出现肛裂。而出现肛裂之后，为了避免排便的疼痛，孩子会人为地抑制排便，导致大便更加干结，下次排便会更加痛苦。
2、影响智力发育
长期便秘会影响到儿童的智力发育，使儿童出现记忆力下降、注意力不集中等症状。
3、影响身体发育
便秘反复出现，肠道的消化和吸收功能会受到影响，使儿童无法吸收身体所需要的营养成分，导致儿童出现营养不良、贫血等症状，影响到身体发育。
小孩为什么会便秘：
小孩便秘的原因很多，根据不同的年龄阶段，便秘的原因也有所不同。
儿童便秘主要有以下几种情况：
第一、母亲人工喂养小孩的时候，总担心孩子吃不饱，调奶粉时导致奶和水的比例偏浓，或在母乳喂养的时候不喂水。
第二、有的小孩吸收较好，肠胃蠕动较慢，当奶里含的碳水化合物相对较低时，产生的气体就会比较少，小孩的大便中气体比较少。
第三、年龄大一些的孩子，在添加辅食的时候，可能添加的过精过细，蔬果添加较少，也可能导致便秘。
小孩便秘怎么办：
很多小孩出现便秘症状后，都靠药物治疗，有的小孩靠开塞露治疗，都是治疗的下策。询问病史时，通常得到的答案是饮食结构不合理，比如有的小孩挑食，只吃肉或者垃圾食品，根本不吃蔬菜，或者吃的很少，家长也不给加蔬菜。
从这方面来看，只靠药物治疗对患者的病因不会达到去除的目的。小婴儿在喂奶的时候出现便秘，母亲一定要注意自己不要吃高蛋白、高脂肪的食物，需多吃蔬菜水果。
母亲在喂奶时可适当给予孩子一些刺激，以促进婴儿排便。
宝宝便秘怎么办：
宝宝便秘时，首先明白宝宝便秘的情况。便秘是大便的性状不好，大便比较干燥；排便困难，每次排便时间很长；排便的间歇比较长。正常的小孩一般排便是一天需要有1到2次的排便。便秘的孩子可能会超过3天以上才有一次大便，这些都属于小孩便秘。
如果是宝宝偶然发生的便秘，第一、吃一些粗纤维食物，如韭菜、芹菜等膳食纤维含量高的食物，这些会促进肠道的蠕动。
第二、多进行活动，有利于肠道的蠕动。
第三、多喝水，养成一个比较良好的排便习惯，让宝宝定时定点的排便。
宝宝便秘首先要找原因，如果是喝水少了就多喝水，多吃蔬菜水果。还要培养孩子拉便的习惯，比方说定时定点，每天到点就去上厕所，鼓励他拉便，甚至拉完便马上给个奖励。另外，要护理好孩子的肛门，要不肛裂了孩子老不敢拉便，就越容易便秘。
很多孩子便秘是很复杂的，是很难治的。一般来说多喝水多吃蔬菜，肯定会对大便的形成和排有好处，但是有的孩子也喝水也吃蔬菜还不排的话就要找原因。有的孩子是因为有肛疾的问题不敢拉，还有的孩子是蹲的地方不方便不拉等等。没有一个吃什么就容易排便的方法。