肩周炎是发病率，比较高的一种关节疾病，可以采用中医方法来治疗，包括中药治疗，拔罐治疗以及刮痧治疗，再就是可以做一些物理治疗。在肩周炎恢复期，可进行锻炼治疗，如弯腰转肩、后伸下蹲、手指爬墙。
肩周炎指的就是肩关节周围，以及其肌肉等软组织，所发生的慢性无菌炎症，常见的症状表现就是肩部疼痛，肩关节的活动，也会受到很大的限制，这对患者的正常生活来说，影响非常大，需要及时的治疗才能缓解，那么肩周炎的最佳治疗方法有哪些？
一、肩周炎的中医治疗
1.中药治疗
在中医看来，肩周炎属于痹症的范畴，治疗的话，应该以活血散瘀为主，所以中药治疗肩周炎，可以应用这一类的药物，比较常见的就是透骨肩周贴。
2.拔罐治疗
肩周炎也可以采用，中医拔罐的方式来治疗，通过拔罐能够有效的祛除，体内的寒气，对于缓解肩周炎，所引起的不适症状很有疗效。
3.刮痧治疗
刮痧也是治疗肩周炎的常见方法，肩周炎刮痧，选取的是手臂外侧的肺经，以及大肠经，每周刮1~2次，肩周炎的症状，会有明显的改善。
二、肩周炎的物理治疗
肩周炎发作之后，还可以采用一些物理的方法来治疗，比如说超短波等，高频电磁疗法。物理治疗能够有效的消炎止痛，也能够让局部的血液循环，得到改善，让肌肉得以松弛，从而达到，缓解不良症状的目的。
三、肩周炎的锻炼治疗
1.弯腰转肩
患者首先要弯下腰，并把双臂下垂，之后开始甩动患病的手臂，转动时要以肩膀为中心，从里向外或者从外向里，做画圈运动，通过对于手臂的甩动，来带动肩关节活动。
2.后身下蹲
患者背对着站在桌子前面，用两只手向后扶住桌边，然后反复做下蹲的动作，这样能够加强肩关节的后伸活动，对于改善肩周炎的症状会有帮助。
3.手指爬墙
患者要先找面墙壁，然后面对着墙壁站立，用有肩周炎一侧的手指，沿着墙壁慢慢的向上滑动，让患病的上肢，能够尽可能的高举。等到了最大限度之后，做上一个记号，在慢慢地向下返回原处。每天坚持反复做这个动作，慢慢的增加患肢抬高的高度。
什么是肩周炎：
肩周炎全称叫做肩关节周围炎，俗称五十肩、肩凝症，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。国际上一般叫做粘连性肩关节炎，冻结肩。它主要是与受到风寒或者是肩关节的损伤引起来的，以肩关节周围肌群引起来疼痛的一系列的临床症状。
肩周炎分成原发性和继发性。原发性肩周炎，指的是没有明显诱因，而自然发生的肩周炎，继发性的是激发于手术外伤，或者是一些系统性疾病，其中糖尿病的病人是更容易得肩周炎。肩周炎患者的活动受限，严重者不能穿衣服不能梳头。
肩周炎针灸能治好吗：
针灸治疗肩周炎的疗效很好，且越早越好。
肩周炎分几个期，第一期是最早期，肩膀部分部位疼痛，活动稍微受限，这个时候如果采取合适的穴位和治疗方法，一般两三次就可恢复，完全可以抑制住其发展。
第二期为疼痛进展期，患者以疼痛为主。
第三期是疼痛及功能障碍期，这时候疼痛稍微减轻，以功能障碍为主，这时针灸疗程需要更长一点，配合患者的主动训练，例如爬墙、背手等，加快恢复。三个期针灸效果都很好，最后一期疼痛基本消失，以功能障碍为主，例如有些人后伸受限，这时以锻炼为主，针灸作用不明显。
肩周炎的预防主要是预防引起肩周炎的诱因。引起肩周炎的诱因有：一是长期伏案工作，长时间看电脑、手机，引起肩部肌肉的痉挛，此类多见于年轻人。二是受凉，例如车内空调、夜间开空调睡觉等。三是慢性劳损，例如长期反复做肩部运动的手工业者。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的主要症状是疼痛，也是最大的危害。由于疼痛，肩关节无法活动，无法完成日常生活、工作需要，最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等动作都无法完成。长期得固定姿势，肩关节周围的肌肉会出现萎缩，肩关节的功能受很大影响，甚至可能会造成残疾。
预防肩周炎要注意以下几点：第一，避免肩部损伤，损伤后诱发肩周炎的机会比较多，损伤早期医生会建议患者少活动，但是肩关节在活动少的情况下，肩关节又会活动受限，所以一定要遵医嘱；第二，受凉最多见，受凉在肩周炎诱因中占比最大，如吹空调、吹电扇，晚上睡觉露肩；第三，其它炎症影响，但是概率较少；第四，适度锻炼，不能过度锻炼引起新的损伤。机体状况和局部肩关节的血液循环等，也对肩周炎有一定影响。肩周炎是一个慢性积累过程，一定要注意日常生活调理，适当锻炼。