老人脱发是很常见的一种情况，这个时候首先应该要保持愉快的心情，再就是要养成良好的作息习惯，并且要坚持早中晚梳头，饮食上要多吃鸡蛋、核桃以及三文鱼，另外还应该减少染发烫发的行为。
到了一定的年龄，身体的营养会有供应不足的情况，代谢的速度也会变慢，所以很容易出现脱发现象。虽然老年人脱发很正常，但如果说脱发的问题比较严重，还是应该要提高警惕的，想办法去改善这种情况。那么老人脱发怎么办？
1、保持愉快的心情
人的心情对于身体健康的影响很大，同时也会影响脱发的情况。老年人如果说脱发严重，那么应该要看看自己的心情状况如何，如果经常郁郁寡欢的话，一定要注意调节，让自己能够保持愉快的心情。可以多和身边的朋友谈谈心，也可以和家人一起出去旅游，心情得到了放松，脱发的症状也会改善。
2、养成良好的作息习惯
老人如果想要改善脱发的症状，那么就得养成良好的作息习惯，千万不能够熬夜。熬夜会让身体的气血受损，要是气血不足的话，会直接导致脱发，因此这一点一定要注意，最好能够养成早睡早起的好习惯。
3、勤梳头
如果老年人有严重的脱发现象，那么就必须要勤梳头。坚持每天早中晚梳头，边梳头边按摩头皮，这样能够让法该部位的血液循环加快，让头发得到更多的营养，从而改善脱发现象。梳头的时候建议使用木梳或者是牛角梳。
4、多吃鸡蛋，核桃以及三文鱼
对于脱发的老年人来说，多吃些鸡蛋，核桃以及三文鱼是有很多好处的，可以有效改善脱发的症状。鸡蛋当中含有有益头发生长和头皮健康的维生素H外以及大量的蛋白质会多种微量元素，可促进头发生长。而核桃和三文鱼当中的欧米伽3脂肪酸含量丰富，可以保持头发的光泽亮丽，防止头皮干燥。
5、减少染发烫发的行为
很多老年人因为头发花白，发质也变得很不好，所以就想要通过烫发染发等来改善形象。可是这些行为会对发质造成很大的损伤，也会让头发变得十分脆弱，从而加重脱发现象。因此想要缓解脱发，就必须要减少染发烫发的行为。
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
脱发严重怎么办：
脱发严重的话需要根据不同的病因在做不同的治疗，比如斑秃、斑秃轻的时候可能就一块两块，但是重的话它整个头发可能都会脱落，甚至再重的就是眉毛胡子、腋毛、阴毛也都会跟着会脱落，那么这种首先要去除一些诱因。因为严重的头发和一些应激因素可能有关系，所以要改变身体的免疫状态，不然治疗效果可能会不好。
第二个用一些比较强的一些口服药物，比如说口服激素甚至要口服一些免疫制剂；
另外雄激素脱发一定要早治疗，病程越短治疗的效果越好，但是如果是特别重的话，只能做植发，但是脱发本身是炎症造成的，比如说像红斑狼疮、扁平苔藓、特别重的毛囊炎一定要治疗原发病。不同的炎症导致的脱发需要不同的药物治疗，需要遵照医嘱。