肾虚、着凉导致的腰痛，可针灸肾俞穴，大肠俞穴，腰阳关穴，委中穴等穴位；腰扭伤导致的腰痛，可针灸人中穴，后溪穴，委中穴等穴位，还可在委中穴点刺放血；腰肌劳损导致的腰痛，可针灸肾俞穴，大肠穴等穴位。
腰痛是日常生活中比较常见的一种症状，如果出现腰部着凉，腰部扭伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出，肾虚等疾病，都可能会引起腰痛的症状。缓解腰痛的方法很多，针灸就是其中的一种，通过针灸可以让腰痛迅速缓解，那么，腰痛的针灸治疗方法具体有哪些呢？
一、肾虚、着凉腰痛的针灸方法
1.针灸肾俞穴：因为肾虚或者受寒导致腰痛的时候，可以对肾俞穴进行针灸缓解疼痛症状。针灸的时候让患者采取俯卧位，然后用针直刺0.8~1.0寸，可以快速缓解腰痛症状。
2.针灸大肠俞穴：这个穴位位于第四腰椎棘突下面旁开1.5寸，如果因为受寒、肾虚导致腰痛的时候，可以用针直刺这个穴位0.8~1.8寸，可以有效的缓解腰痛症状。
3.针灸腰阳关穴：患者有腰痛症状时，可以让他采取俯卧位，找到患者的腰阳关穴，采取直刺或者斜刺的方法针刺0.5~1.9寸，对于腰痛症状也能起到一定的缓解作用。
4.针灸委中穴：在对这个穴位进行针灸的时候，患者也是采取俯卧位，用针直刺0.5~1.0寸，能有效的缓解腰痛症状。
二、扭伤腰痛的针灸方法
1.穴位针灸：如果患者是因为急性腰扭伤导致的腰痛，可以选择人中穴，后溪穴，委中穴，腰痛点穴，腰部阿是穴等穴位进行针灸，进针后还需要提插捻转，并且留针10~15分钟，期间还需要在行针1~2次，对于腰痛的缓解有一定的帮助。
2.穴位放血：用三棱针对委中穴进行点刺放血，也能缓解因为腰扭伤导致的腰痛症状。
三、腰肌劳损腰痛的针灸方法
如果是慢性腰肌劳损导致的腰痛症状，可以选择肾俞穴，大肠穴，委中穴等穴位进行针灸，注意进针后也需要提插捻转，这样才能缓解腰痛症状。
因为穴位针灸可以起到很好的活血通络的作用，所以腰痛时选择针灸治疗，效果还是不错的，但是一定要让专业的医生为自己针灸。
针灸能治疗哪些腰痛：
腰痛是不同原因造成的，针灸主要治疗以下几种原因引发的腰痛。
第一，中医角度讲，肾虚，寒湿，血瘀引起的腰痛，可以通过针灸来治疗。
第二，早期腰腿疼痛不是很重，也可以通过针灸来治疗。
第三，强直性脊柱炎早期，也可以通过针灸来治疗。
第四，因为痛经和附件炎引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。
第五，腰部骨骼和软组织损伤所引起的是常见临床症状，针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛，如急性腰扭伤，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，脊上韧带炎，脊间韧带炎，腰三横突综合症，腰椎间盘突出症。
腰痛的原因很多，分为腰部本身的疾病和腰以外其他系统的疾病两类。腰部本身的疾病包括：软组织，比如肌肉、韧带、滑膜、筋膜的炎症；腰椎本身的问题，如骨刺生长；一些先天的隐性骶椎裂，第三腰椎的横突先天就长得长，这个部位很薄弱；风湿免疫类的疾病，如强直性脊柱炎，表现出腰部僵硬强直的疼痛；此外还有腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等也会引起腰痛。腰外疾病一般考虑泌尿生殖系统的问题，如肾结石肾炎、女性的痛经、盆腔炎。腰痛的原因有很多，需要明确的诊断。
引起腰痛的的原因很多，比如内脏的一些疾病，泌尿系统，肾结石，输尿管结石。女性的盆腔炎，附件炎，或者一些宫颈的问题也会放射到腰骶部产生疼痛。还有一些椎间盘突出，椎管狭窄，长肿瘤也会引起腰疼。需及时诊断治疗，预防疾病发生。
引起腰痛的原因很多，比如内脏的一些疾病，女性的盆腔炎，附件炎等。所以腰痛做的相关检查相对也会较多。可以到疼痛科做精细的临床诊断，可以把腰痛的原因具体区分出来。医生会做详细的问诊和体格检查具体是哪方面的原因导致的腰痛，然后再对症治疗。
明确诊断腰疼是什么病引起的，腰痛是泌尿系统引起的，比如一些结石或是尿路感染，做了一些相关治疗后，应该多喝水，这样能避免结石再次形成。如腰痛是椎间盘引起的进行治疗后，应该注意腰椎、脊柱的一些康复运动，减少腰痛再次发作。