相信大家都想拥有一口美白的牙齿，可以在笑的时候，张开大牙哈哈大笑，而不是由于牙黄的问题，而压抑自己。牙齿发黄是因为不注意口腔卫生和药物因素，发育和水质因素也会使牙齿变黄，想要牙齿变白吃花生有效，用小苏打、食盐刷牙，桔子皮晒干磨成粉刷牙，也能除去牙齿表面的垢渍，喝咖啡加点牛奶，色素就难以附在牙齿上了，多吃深绿色蔬菜也可以美白牙齿。
一嘴洁白的牙齿，是人人都想要的，对爱美的人来说，特别是女生，发黄发暗的牙齿，很影响形象的，因为如果牙齿不够白的话，感觉非常尴尬，就不敢大胆的笑，怕别人笑话，那么牙齿发黄怎么才能变白呢，下面一起看看吧。
1.吃花生有效，把生花生咬碎，含在嘴里，拿花生屑当牙膏刷牙，可使牙齿变白。
2.含食醋也能使牙齿变白的。将食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常好。不能连续经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，还可以除口臭。
3.口含柠檬片，刷牙后用柠檬片同水含在嘴里，也有美白效果，柠檬酸使牙齿表面的牙垢和色斑分解。
4.草莓糊美白，一颗草莓，发酵粉半匙，将草莓弄成糊状，和发觉粉混合，用牙刷将混合物涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉，然后漱口。
5.用小苏打和食盐刷牙。小苏打和食盐各半勺，加一滴橄榄油，这就是自制的美白牙膏了。每周用其刷1次牙就可以了，否则容易损伤牙釉质。
6.喝咖啡加点牛奶。喝咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡化学结构，使色素难以附在牙齿上，防止牙齿变黄。
7.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中，含的矿物质有助于在牙齿表面，形成保护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨和胡萝卜等，可减少口腔细菌，美白牙齿。
8.将桔子皮，晒干磨成粉，混合着牙膏一起刷牙，能去除牙齿的垢渍，从而使牙齿变白。
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
含氟牙膏好不好：
牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。
含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬，另一方面可以防止细菌的沉积。
但是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，氟可能会被误吞或误咽，所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，是不会造成机体的氟含量超标的，也不会引起致癌、神经症状。
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
洗牙后有什么注意事项：
洗牙也就是洁牙，它针对牙龈炎和牙周病的情况，特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的一个主要原因，牙周病严重了以后。
可以出现松动，咀嚼无力，所以一定要重视牙周病，治疗方法，第一步洁牙，洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，如果经常洁牙实际洁完牙后会觉得很舒服清爽，也没有什么注意的，但不经常洁牙的人，洁完牙以后牙根面暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至一遇到冷风就不舒服，这时候要避免冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感，出现冷热敏感大概两周，还不消除，那么可以到超市选一些脱敏牙膏，像舒适达之类的，去进行刷牙就可以了。
嘴上起水泡怎么办：
治疗嘴上起水泡，首先要明确病因。一般嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹，这是一种病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，比如因食物或药物导致的过敏，最常见的是唇炎。对于病毒感染导致的单纯疱疹，可以用抗病毒的一些药物，比如阿昔洛韦药膏，进行外用治疗。
对于过敏导致的水泡，要注意饮食，在吃饭时将饭直接送入嘴里，不要经过口唇，另外，不要总用手去摸自己的口唇。起了水泡以后，可以用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再局部外用激素类的霜膏。
如果是药物导致的过敏，可以外用药配合口服药进行治疗，例如口服抗组胺类的药物，外用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再外用激素类的霜膏来治疗嘴上水泡。