肩周炎是很常见的一种肩部炎症。当患上肩周炎的时候，患者们不要太过于紧张和担心，我们可以通过一些方法来治疗好。肩周炎的患者可以使用自我按摩、适当锻炼和药物治疗来治疗好。
肩周炎这种炎症，会给患者们带来一定的疼痛感，尤其是在晚上的时候，这种疼痛的感觉还会加剧。肩周炎会严重的影响到患者正常的工作和生活。一旦患上肩周炎，一定要及时的进行治疗。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、自我按摩：肩周炎的患者可以通过自我按摩来进行治疗。患者可以在患者的肩关节的前面和外部进行按摩，当按摩到疼痛的地方时候，就用拇指在上面按压一会，一般按摩两分钟左右。还可以用自己的指腹在肩关节的各个部位进行按揉，也按压两分钟左右。通过自我按摩的方式，每天按一次，坚持一个月之后就可以治疗好肩周炎。采用自我按摩方式进行治疗的患者，一定要长期的坚持，不能半途而废。
2、适当锻炼：肩周炎的患者还可以通过适当锻炼来治疗。患者们可以采用手指爬墙的锻炼方式。手指爬墙就是自己的脸对着墙壁站好，然后让患有肩周炎的那只手臂沿着墙面慢慢的网上爬，一直爬到最大限度。之后再把自己的手臂慢慢的放到原来的位置，这样反复的进行联系，对于治疗肩周炎是非常好的。
3、药物治疗：肩周炎的患者也可以使用药物来进行治疗。患者们可以使用一些膏药进行治疗，患者们可以买一些消炎止痛的药膏贴在疼痛的地方，让药物从患者的皮肤渗透进去，从而起到治疗肩周炎的效果。患者们还可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗。在吃药治疗的时候，一定要按照医生的吩咐进行服药，千万不要随意的加重剂量，以免导致自己出现不良的反应。
当我们患上肩周炎的时候，可以采用上面介绍的三种方式来进行治疗。在平时的生活中，要多加运动，这样可以增强我们的体质。要减少肩部的负重，防止肩部受到外伤，这样可以从一定的程度上去预防肩周炎的发生。
肩周炎疼痛怎么缓解：
肩周炎的疼痛，可以从以下几个方面进行缓解。
首先，吃一些止疼药。比如芬必得等，非甾体抗炎药。
第二，可以用中医。有一些比较成型的中成药，也可以对肩周炎疼痛进行缓解。
非药物疗法中，针灸治疗肩周炎效果也很好。在针灸基础上，可以加局部按摩、拔罐、放血。如果对于寒性肩周炎，还可以进行艾灸，这些对缓解肩周炎疼痛非常有好处。理论讲，肩周炎是一种自限性的疾病，如果治疗会缩短病程，如果不治疗，一般2到3年之内，绝大部分会自行缓解。
肩周炎针灸能治好吗：
针灸治疗肩周炎的疗效很好，且越早越好。
肩周炎分几个期，第一期是最早期，肩膀部分部位疼痛，活动稍微受限，这个时候如果采取合适的穴位和治疗方法，一般两三次就可恢复，完全可以抑制住其发展。
第二期为疼痛进展期，患者以疼痛为主。
第三期是疼痛及功能障碍期，这时候疼痛稍微减轻，以功能障碍为主，这时针灸疗程需要更长一点，配合患者的主动训练，例如爬墙、背手等，加快恢复。三个期针灸效果都很好，最后一期疼痛基本消失，以功能障碍为主，例如有些人后伸受限，这时以锻炼为主，针灸作用不明显。
缓解肩周炎疼痛的办法推荐手法按摩。按摩能放松肩关节周围痉挛、消除炎症、滑利关节；在按摩松解的同时，医生都会帮助患者活动关节，按摩完后，就会发现活动范围立即增大，可能回去以后疼痛也会减轻。另外，贴膏药、局部外涂一些止疼的药膏、喷一些止疼药水都可以。肩周炎患者，通常活动就会导致疼痛，不活动可能疼痛发作的次数会减少，疼痛也会减轻，但是这对病情恢复非常不利。所以，在缓解肩关节疼痛的同时，一定要配合肩周锻炼。
肩周炎症状不明显也需要治疗，因为为了避免症状加重。但是肩周炎症状不明显的时候很多人会忽视，患者就认为不要紧就不管它。当患者吹空调，就会诱发或者加重疼痛。实际上患者只要觉得肩部出现疼痛，首先建议患者要早期锻炼、注意保暖，不使肩周部位受到新的伤害。患者在锻炼的时候，要循序渐进，不能锻炼过度而加重肩周水肿；一般建议锻炼到位，即要锻炼到肩周出现疼痛，而疼痛又能咬牙忍受。所以，一定要结合锻炼方案，让肩周炎逐渐恢复。
预防肩周炎要注意以下几点：第一，避免肩部损伤，损伤后诱发肩周炎的机会比较多，损伤早期医生会建议患者少活动，但是肩关节在活动少的情况下，肩关节又会活动受限，所以一定要遵医嘱；第二，受凉最多见，受凉在肩周炎诱因中占比最大，如吹空调、吹电扇，晚上睡觉露肩；第三，其它炎症影响，但是概率较少；第四，适度锻炼，不能过度锻炼引起新的损伤。机体状况和局部肩关节的血液循环等，也对肩周炎有一定影响。肩周炎是一个慢性积累过程，一定要注意日常生活调理，适当锻炼。