如果男性朋友出现精子活力低下的现象，必定会影响到个人的健康，而且也会出现不育的现象，其实这种现象还是很好调理的，首先在生活中一定要补充钙元素，补充精氨酸，补充维生素，同时也应该关注个人的健康，尽量的调节生活。
男性朋友如果出现精子活力低的现象，很有可能就会出现不育症，其实这种现象在医学上又被称为弱精症，也是临床上比较常见的一种男性不育原因，一般的情况下，正常的精子活率都在70％以上，如果低于50％，那么就属于异常的现象，精子活力低怎么调理呢？
一、补充钙元素
精子活力低的男性必须注意补钙，正常情况下，饮食应注意补钙效果好的人。例如，虾皮里面就含有大量的钙元素，牛奶和排骨汤中的钙相对丰富，对于男性朋友来说，在日常的生活中就可以多选择这一些食物。
二、补充精氨酸
精氨酸对男性精子活力的影响更大。海参、山药、泥鳅和豆类是我们生活中常见的，里面含有更多精氨酸，男性朋友在平时就可以多吃。
三、补充锌元素
事实上，锌在男性的性行为和精子质量中起着重要作用。如果男性缺锌，不仅精子活力低，而且性功能也可能不足，因此，补充锌是非常重要的，贝类富含锌，其中牡蛎最为丰富。
四、补充维生素
维生素对男性的生育能力非常重要，许多人平时不喜欢吃水果和蔬菜，结果，体内维生素不足，导致精子活力低下，因此，应该摄入更多的维生素，如苹果、桔子、梨和草莓。
五、关注个人健康
注意肾精的保养医生说，有些男性朋友平时工作很忙，不在乎保健，要想有效的改善精子活力低下的现象，一是调整饮食结构，滋养肾精，二是减少肾精流失，中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，精又称为先天之精，如果我们注意后天获得的肾虚精的培育和加强补充和维护，那么就能够达到更好的效果。
六、生活调节
如果在生活中，大家只知道一味的拼搏，导致生活出现明显的不规律现象，首先一定不要多喝酒，另外也应该减少吸烟，避免高温的工作环境，这样的情况下才能够保证充足的能量，给精子的生长提供了一个非常合适的环境。
无精子症是什么病：
无精子症，就是在男性精液直射出来以后，只有水没有内容，没有看到精子出现。造成无精子症，医学上可以分两种情况，第一，非梗阻性的，就是睾丸神经小管上皮细胞不能产生精子，这个原因有先天的遗传性疾病造成的，也有后天环境污染对人的伤害，导致男性生殖系统损害。第二，梗阻性，是说睾丸能够产生一些精子。
但是在附睾、输精管当中，其他某些生殖系统部位发生梗阻，导致精液精子不能排泄出来，所以在精液里显示没有精子，其实不是真正的没有。医学上医生通过临床检查可以做一些区分。
无精子症需要做什么检查：
一个患者无精子时候，至少要做三遍检查，要离心才能确认。如果一旦患者查出确实没有精子，就需要详细了解患者的病史、家族史、遗传疾病史，患者本人有没有用过其他药物，其次要对患者进行体格检查。
除了全身检查以外，还要注意生殖系统的检查，睾丸、外生殖器的检查，还要检查性激素。更深入的检查有：遗传性检查、精浆内生化检查，有些患者还需要做睾丸穿刺检查，判断睾丸里是不是没有精子产生。所以通过这些检查以后，医生要判断出患者是非梗阻性无精症，还是梗阻性无精症，这需要详细检查以后再确认。
少精症能治好吗：
少精症的治疗目的是解决生育问题，患者只要能完成生育任务，就不需要精子都完全达标。
少精症患者如果不能自然生育，可以根据不同的原因通过药物进行治疗，能够帮助患者完成生育任务；如果不能正常生育，可以通过人工授精或者试管婴儿，完成生育任务。
少精症患者不一定都能完全治愈，部分患者的精子数量可以达到正常，而部分患者的精子数量不能完全正常，少精症的病人只要能正常生育，也就不必治疗。很多人随着年龄的增长，他的精子也会越来越少，这并不代表病人不具有生育能力。
精子少是什么原因：
精子少的原因是少精子症，目前世界卫生组织规定标准是：如果每毫升精液中的精子数小于1500万，或者一次采精的精子数少于3900万，就叫做少精子症。少精子症的原因有两大类：
一、睾丸产生精子的能力下降，睾丸是产生精子的场所。如果精子减少，则说明睾丸不能产生精子或者产生精子的能力下降，则称为少精子症。
二、睾丸能正常产生精子，但是生殖管道不通畅，会导致一部分精子被堵在里面，只有一部分精子能出来，这也会导致精子数量有所下降，这种类型叫做部分梗阻性少精子症。
精子少怎么办：
精子数量少是由于各种原因导致睾丸的生精功能出现下降。
如果男性的精子数量减少，首先要尽量地查找原因，同时要尽量的调整生活方式，远离影响精子生长的环境，比如避开射线，避开高温，尽量不吃有毒的食物，不要吃棉籽油，不要用一些影响精子生成的药物；以及用药物进行治疗，比如可以通过补肾、活血、健脾等中药进行治疗，它们对少精子症的疗效有比较好的效果。
但是在临床上，一定要注意精子的生长周期是74天左右，治疗少精子症一定要有耐心，一般对少精子症治疗最少要有1到2个疗程，一个疗程三个月。