儿童肠胃功能发育并未完善，在日常生活中如果不注意饮食，很有可能影响到食物的消化和吸收，导致便秘。小孩如果发生便秘的症状，家长应引起足够的重视，防止产生严重后果。那么通常来说小孩便秘怎么调理？
一、小孩便秘怎么调理
1、在饮食中增加蔬菜的量
小孩便秘，家长可以在孩子的饮食中增加蔬菜的量，韭菜、白萝卜、芹菜等蔬菜富含纤维素，可以有效缓解便秘，可适当给孩子多吃一些。另外孩子的主食中还可加入玉米、燕麦等粗粮。
2、多喝水、多吃水果
多喝水可以促进肠胃的蠕动，让孩子便秘的症状得到缓解。许多水果也有促进排便的作用，比如香蕉就有很好的润肠通便的效果。
3、按摩腹部
针对孩子的便秘情况，家长可以为孩子按摩腹部。用手掌放在孩子肚脐的位置，顺时针轻轻按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助孩子尽快排便。
4、药物治疗
如果经过以上几种方法便秘的症状仍未得到改善，家长可以带孩子就医，在医生的指导下服用可以改善便秘的药物。对于孩子来说，口服益生菌可以有效的改善便秘的症状。
二、小孩便秘的主要原因
1、进食太少
孩子进食太少，长时间的饮食不足会出现营养不良的症状，使得孩子的腹肌、肠肌十分瘦弱、无力蠕动，从而导致顽固性便秘。
2、食物中蛋白质含量过多
便秘与摄入食物的成分也有很大关系，如果食物中蛋白质含量较多，而糖类较少，会导致大便干燥，无法顺利排出，造成便秘。
3、遗传或精神因素
有些孩子在出生后就存在便秘的症状，这有可能是由于家族遗传导致的。另外孩子精神紧张、生活环境突然发生变化，也有可能导致便秘的出现。
宝宝便秘吃什么好：
宝宝便秘吃什么好？调节婴儿饮食是非常重要的方面。如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足而导致的便秘，常有体重不增加，食后啼啼哭等症状出现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。若是奶粉喂养的婴儿更容易发生便秘，这种情况下可以减少奶量，增加糖量。
不足3到4个月的婴儿，可在牛奶中加一些奶糕，对于4到5个月的以上的婴儿可以适当增加辅食。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米中同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
大的孩子可以多增加蔬菜和水果的摄入量，比如说可以多吃香蕉，多吃一些这个含量高纤维的蔬菜，比如说韭菜、菠菜、白菜，增加他的纤维摄入量，从而减轻便秘。
小孩便秘的原因：
小孩便秘是一个比较常见的疾病。小孩便秘的原因可能都不一样：
一、小婴儿便秘的原因有很多种，比如母亲的饮食过辣就会造成小孩便秘；如果吃奶粉的孩子，冲的奶粉比较浓，也会引起便秘；还有一些小孩的肠道菌群不健全，也能引起便秘。
二、稍微大的孩子在喂辅食时，吃含纤维素的食物或者蔬菜水果比较少，而肉食比较多，也容易发生便秘。
三、有些大孩子挑食，不爱吃蔬菜水果，也会造成便秘。
四、长期用尿不湿也是造成便秘的一个因素。
预防小孩便秘，需要让孩子多吃菜多喝水，养成好的排便习惯。然后鼓励孩子拉便，可以用奖励诱惑。有些小学生和幼儿园的孩子，不拉便的原因特别简单，换个地方拉不出来，就得回家里拉便，那么就养成他在家拉便的习惯定时定点。此外，不鼓励孩子老用开塞露。
小孩便秘一般指13岁以下的儿童，治疗儿童便秘，最主要还是应以调护为主。儿科主张最好不吃药。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。或到儿科由专职的大夫来掌握用药量，但小孩还是少吃药为好。