嗳气是胃中的气体从咽喉部位排出而发出的声响，也就是日常生活中的饱嗝，消化道类疾病比较常见的症状之一。出现这种情况大多数是因为肠道功能出现了紊乱或者是体内摄入了大量的气体，最为核心的问题就是胃动力不足。那么嗳气会自愈吗？应该如何预防嗳气的产生呢？
一、嗳气会自愈吗
1.一定情况下可以
而且通过自身调节，在一定程度下是可以达到缓解和治愈的情况。但是这种自愈主要是包括因消化不良所引起的嗳气情况，比如是吃饭时吃得过多或者是吸入了冷空气。
2.疾病内不能够自愈
如果是因为食管反流或者是胃炎等问题，而出现了嗳气这种情况，那么在大多数情况下是不能够自愈的。是需要通过服用药物或者是其他的手段治疗后才能够缓解。
二、如何预防嗳气
1.饮食多清淡
如果想要减少嗳气的产生，那么平时应该少吃一些过于辛辣和刺激性的食物，对于油腻类的食物也一定要有所控制。最好可以选择吃一些相对来说更容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。对于一些过于甜的食物也要减少摄入。
2.饭后运动
在吃过饭后最好可以选择走一下，这样能够有效的刺激肠胃道的蠕动，从而促进胃部的动力，在一定程度下是能够改善胃部功能的，这样就能够有效的预防嗳气。
3.饮食有规律
养成比较好的饮食规律，对于预防嗳气是十分重要的。吃饭的时候最好可以节制一些，不要一次性吃的过多，还有就是吃饭的时间最好可以固定。
4.放松
不要让自己的精神长时间处于过于紧张的状态下，如果精神处于长时间的紧张状态下，就很容易会发生嗳气的情况。要学会调整好自己的情绪，让自己有一个比较开心的状态。还有就是不要让自己总处于暴怒和多思的情况下。平时也一定要注意好休息。
慢性肠胃炎有什么表现：
慢性肠胃炎是一种慢性的胃肠道的不适，它可以有胃肠道的进食后的不舒服感或者慢性的腹泻，一般的持续症状要三个月以上，大便不成形，甚至是水样便一天三到五次甚至更多这种情况都有可能出现，有一些患者还会有腹部的疼痛的情况。
有一些患者的这种胃肠道的症状和情绪紧张、精神刺激有密切的关系，而另外一些患者胃肠道的症状是和进食有特别密切的关系，有的患者吃特定的食物或者是稍微辛辣刺激的食物，就会出现一些胃肠道的不适。
慢性肠胃炎注意事项：
慢性肠胃炎的患者由于胃肠道比较敏感，要注意平常饮食要避免一些辛辣刺激的食物，也要避免一些容易引起腹泻的，比如说有一些患者服用海鲜或者是鲜牛奶就容易腹泻，那么这些患者要注意避免这些食物。
另外有一些患者他的胃肠道的症状，是和情绪刺激、精神紧张有关系的，那么患者就要注意调节自己的情绪，避免情绪过度紧张。另外患者要注意增强体质，适当的增强体育锻炼，那么体育锻炼也是很好的放松自己的方式，而且还可以增强体质。
慢性肠胃炎如何治：
慢性肠胃炎一般它是一些慢性的炎症而且没有器质性的病变，但是患者会有一些胃肠道的不适，慢性的腹泻这种为主的一些表现。它的治疗一般如果是药物治疗的话，我们可以考虑给患者一些调节肠道菌群的药物，比如说地衣芽孢杆菌或者是其他的一些肠道益生菌。
另外我们还可以给患者服用一些调节胃肠动力的药物。这是一些药物的治疗，另外我们还可以通过中药的调节、精神的诱导、生活的调理进行综合的治疗。
急性肠胃炎能吃水果吗：
急性肠胃炎是因为进食受细菌或细菌毒素污染的食物，或进食生冷食物或某些药物引起的胃肠炎和其他中毒症状，也称为细菌性食物中毒。该病起病比较急，多发生于夏秋季节，无年龄以及性别差别，患者可以表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。临床上可以通过患者病史、体征、粪便以及血常规检查明确病情。急性肠胃炎患者可以吃水果，包括苹果、橘子还有梨都可以吃，但是不能生吃，要煮熟了吃，对于急性肠胃炎才是保护。
生水果对健康人来说有很强的营养作用，但是对于急性肠胃炎的患者来说，绝对是灾难。因为水果属于生冷水果，在急性肠胃炎的治疗过程中，极其容易加重病情，而且会引起肠道菌群紊乱，因此胃肠道比较虚弱，不能接受生冷的水果并进行消化，可以吃煮过的水果，食物糜烂、温热对于虚弱的胃肠道来说是很好的滋养。所以可以是水果，但还是以煮熟了为主。
急性肠胃炎症状：
急性肠胃炎可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、甚至出现呕吐咖啡样物质的症状。有一些病人还伴有轻度的腹泻，如每天腹泻次数小于十次，大便性状是黄色或者是一些糊状蛋花汤样大便。
有一些病人比较严重，可能会出现更加严重的腹泻，每天十次甚至数十次的大便，大便形状呈水样便。更加严重的病人可能会出现低钾血症或者是腹胀，甚至出现全身中毒症状，包括发热、高热、昏迷甚至有精神方面的症状，这些比较严重的症状多见于老年人或者是婴幼儿。如果出现这些症状，一定要去当地比较正规的医院进行诊断和治疗，不要延误病情。
在平时饮食方面也要注意饮食卫生，包括食品卫生以及手和餐具的卫生。进食当中一定要少吃多餐，服用食物应该是温暖、软、烂、清淡易消化的食物，尽量避免冷、硬、粗糙的食物。在药物治疗方面应该吃一些抑制胃酸、止吐、止泻的药。比如说奥美拉唑、胃腹安、思密达等等。