在生活中，有很多朋友都存在着头皮屑多的情况，头皮屑让人们感觉非常烦恼，尤其是对于一些女性朋友来说，雪花花的头皮屑对自己的头部美观造成了很大的影响，而且让别人看上去会觉得非常不干净，很容易让女性朋友产生自卑，那么去头皮屑最好的方法是什么？
1、药物治疗。可以口服一些维生素b6，另外再配合一些外用的药物，一般的外用药物都是在洗完头之后使用的，倒入手心中少许，涂抹在洗完的头上，按摩几分钟之后再清洗。注意饮食。不可以吃辛辣、煎炸、油腻的东西，不可以抽烟喝酒，众多食物都会刺激头皮形成油脂或者头皮屑，可以多吃瓜果蔬菜，营养应均衡，少吃一些甜的，甜食基本都是酸性的，而头发属于碱性，甜食过量吃就会影响身体中的酸碱平衡，应该多吃含碱性多的食物，比如海带、紫菜等食物。
2、按摩。除了日常简单的护理，也可以通过按摩的方式使头部皮肤温度增高，可以加快血液的循环与新陈代谢，可以另皮脂腺、汗腺等发挥出正常的作用，然后使头皮屑减少。形成头皮屑的原因是很多的，根据不同的情况要采取不同的办法，才能够达到效果。导致头皮屑多的重要因素就是马拉色菌的寄生。这是人体皮肤上正常的寄生菌，主要以皮脂为食，如果过度增殖就会导致头皮屑增多，所以头皮出油多的人比较出现头皮屑。
3、人体是复杂的机体，精神紧张过于焦虑都会导致人们身体内的环境缭乱，会影响到头皮的健康。所以要缓解焦虑紧张的状态，可以做一些瑜伽运动来控制情绪，设法让自己处于一个稳定放松的情况，保持心情的愉悦。
亚健康的症状：
亚健康的症状临床表现多种多样。躯体方面可表现为疲乏无力，肌肉以及关节的酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，睡眠紊乱，食欲不振，脘腹不适，便溏便秘，性功能减退，怕冷怕热，易于感冒，眼部干涩等。
心理方面可表现有情绪低落，心烦意乱，焦躁不安，急躁易怒，恐惧胆怯，记忆力下降，注意力不能集中，精力不足，反应迟钝等。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色。工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往。
亚健康的调理：
亚健康即指非病非健康的状态，这是一类次等健康状态，是健康与疾病之间的状态，故又称次健康、第三状态、中间状态、游离状态、灰色状态等。中医调理的原则比如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动等都属于亚健康的治疗。
在治疗手段上再提出“药以祛之”，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充” 的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和。
指甲上的月牙代表什么：
月牙又叫甲半月，是新生的未完全角质化的甲，由于甲母质的生长速度由中央向两侧递减，而角蛋白老化的时间是一致的，这样就形成了一个白色与半透明的弧形的交界，指甲的根部就会呈现一个白色的弧形的区域，类似半月的形状，就被称为月牙或者是甲甲半月，这是正常生理代谢的一个过程。月牙偶尔多一个或者是少一个，也属于正常的情况，并不代表什么疾病。
当人体由于某些疾病末梢循环受到破坏时，甲母质产生角蛋白的速度就低于角蛋白老化的速度，就可能出现甲半月面积减小，形状发生改变，或者是无甲半月的情况。
怎么调理湿气重：
湿气重的调理有综合的疗法，有很多的方法，
一、饮食调理，例如有化湿的一些常用的药，比如薏米、扁豆、茯苓，这些都有化湿作用，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用。这个方面可以用药食两用的这些药来起到化湿、调湿的作用。
二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果是每天竞走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会出现水汽或者是小水珠的渗出，这说明体内的湿气重。所以罐疗的方法采用经络的方法也是除湿很好的办法。当然湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。
白头发能拔掉吗：
临床有部分病人会询问，白头发是否能拔，是否拔一根白头发就长十根白头发。白头发的产生是由于人体毛囊的色素细胞，分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部都长起来；目前科学研究，还没有发现有这样的变化，但是反复的拔白头发，有可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有所损伤，因为皮肤毛发是对外开放的，就有可能继发毛囊炎。所以，临床并不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的去进行中医调理。
面神经炎。