晚上睡不好，白天就会出现熊猫眼，也就是黑眼圈，不仅看起来没有精神，影响好形象，同时心理也会有一定压力，而找不到合理方法解决，一整天也不会有好心情。这是在生活中人们经常会遇到的问题，那么怎样去除黑眼圈？
1、保持良好的睡眠习惯
导致黑眼圈的最大因素就是睡眠，休息不好，第二天一定会有黑眼圈，所以一定要保证足够的睡眠时间，早睡早起，晚上过了7点以后少喝水，晚上人体代谢慢，水喝对了会导致浮肿，也会产生眼袋和黑眼圈出现。
2、夜间做好眼周护理
眼霜：想要消灭黑眼圈，眼部护理是一定要坚持做的，尤其是夜间护理，晚上洗脸后，要用有去黑眼圈功效的眼霜，也可以用舒缓的眼霜，在加一些手法按摩五分钟左右，使双眼舒缓，减轻疲惫，促进血液循环，使眼周细胞活跃，不仅能减少黑眼圈，还能预防眼纹出现。
热敷：眼部冷敷可以缓解黑眼圈，晚上做眼周护理前最好选择热敷，可以让眼周血液循环顺畅，新陈代谢加速，缓解眼睛疲劳，让眼睛舒适。
3、日常自制眼膜
橄榄油按摩：蘸取适量的护肤使用型的橄榄油，用手指在眼周轻轻按摩，可以先画圈按摩，在按摩眼周穴位，每天坚持十分钟左右，不仅能消除黑眼圈，还能有效减少眼周细纹，滋润皮肤。
土豆片眼膜：食用的生土豆，去皮后切除两个薄片，不能太厚，会掉下来，越薄越好，敷在下眼袋处，土豆里面的淀粉以及维生素可以帮助淡化黑眼圈，去黑美白。
熟蛋清外敷：鸡蛋蛋清里面的蛋白质含量很高，可以把鸡蛋煮熟，凉一点后薄皮，用鸡蛋滚动按摩眼周，蛋清接触皮肤，可以缓解眼周疲劳，改善眼周血液循环，最重要的是蛋清能消肿祛瘀，不仅能改善黑眼圈现象，还能美容护肤，增加皮肤弹性。
改善黑眼圈首先要从生活习惯开始，要保持良好的睡眠作息，坚持早睡早起，每天使用眼霜，其实无论是哪种去黑眼圈的办法都要坚持使用，黑眼圈的形成很容易，但去除是需要时间的。另外，眼周护理也不能忽视，不仅是要预防黑眼圈，也要注意眼疲劳、眼纹等问题。
吃什么对眼睛有帮助：
吃什么对眼睛好这个问题实际上非常的宽泛，从临床去讲，眼睛好与眼睛不好，包括很多方面，例如视力的减退、视力的下降、包括眼睛的干涩，视物不清，主观客观的一系列症状。吃什么东西对眼睛好，如果从中医的角度，我们知道肝开窍于目，所以吃补肝的或者肝跟肾是乙癸同源，肝肾同源，那么吃补肝肾的药，从理论上分析它是对眼睛好的。
具体的来讲，包括枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂。这一类常见的中药对眼睛是有好处的。那么中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也是有好处的。当然如果出现视力的减退，或者是视物的不清，这些具体的症状的时候，还应该及时的专科就诊。
湿气重的症状：
湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。
怎么调理湿气重：
湿气重的调理有综合的疗法，有很多的方法，
一、饮食调理，例如有化湿的一些常用的药，比如薏米、扁豆、茯苓，这些都有化湿作用，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用。这个方面可以用药食两用的这些药来起到化湿、调湿的作用。
二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果是每天竞走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会出现水汽或者是小水珠的渗出，这说明体内的湿气重。所以罐疗的方法采用经络的方法也是除湿很好的办法。当然湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。
亚健康什么意思：
亚健康现在非常的常见，亚健康是介于正常与疾病之间的一种状态，所以又称叫第三状态。因为它是介于疾病之间的一种状态。所以很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。这样很多人会怀疑自己又得了这个病，又得了那个病。
实际上到医院各种检查以后，什么阳性的指征结果都没有查出来。这样的一种情况就叫亚健康的状态。对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，或者说太担惊受怕，但是又不能忽视前兆或者说苗头的这种作用，应该重视，但是不能过分的夸大就可以。
亚健康有哪些表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，所以它有疾病的一系列的前兆的表现，例如出现心脑血管的一些表现，胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现，到医院做各种相关的检查，又往往查不出什么明确的阳性的结果，这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天，这是需要注意的。