腰痛的出现让很多人坐卧难安，苦不堪言，虽然不是什么大疾病，但是给人们的生活也造成了一定的影响，腰痛症状容易反反复复，很多患者经过治疗之后，又出现了复发的情况，痛苦不堪，那么，出现腰痛应该怎么办才好呢？
1、按摩穴位法
背部的穴位有很多，依次找到坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后中心，腿窝正中偏外处，小腿肚中心，内踝的后方等5个穴位进行按摩，每穴点按1分钟，直到酸、胀、麻的感觉为止，每天坚持按3次，可减轻腰部疼痛。
2、抖腿治疗法
虽然说抖腿这个动作十分不雅观，但是对于腰痛的缓解却有一定的奇效，患者站立在一个位置，用健侧方的腿持重，保持患侧腿的放松，此时，手掌要按在大腿后方，分别向左向右抖动肌肉1～2分钟，每天可以做数次，量力而行。
3、运动治疗法
对于上班族而言，长期久坐在办公室中不活动，很容易导致腰痛的情况出现，对于这种因素导致的腰痛，患者应该每天多次对腰部进行运动，多舒展舒展筋骨，疼痛症状便可得到缓解。
4、药物或手术治疗
腰痛症状比较严重的患者，需要采用药物治疗，比如贴药膏；此外还有物理牵引、手术等治疗方法，建议在医师的指导下进行，同时应该改变生活中的不良习惯，比如坐姿不正，歪七扭八的，长时间躺着看电视玩手机等。
5、爬行治疗法
简单的一个爬行动作，可以充分拉伸我们腰部的筋骨，放松肌肉，当出现腰痛时，可以选择在床上或者是地板上爬行来缓解此症状，爬行对治疗腰痛有很好的辅助作用。同时要注意养成良好的生活习惯、多加运动等。
通过上文的详细介绍，相信大家对治疗腰痛的方式有了一定的了解，腰痛的危害可大可小，大家千万不能放松警惕，如果采用以上妙招不能缓解疼痛，应尽早去医院进行全面的检查，找出致病因素，采取相应的治疗。
针灸可以治疗哪些腰痛：
引起腰痛的原因有很多。
针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛。有急性腰扭伤，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，脊上韧带炎，脊间韧带炎，腰三横突综合症，腰椎间盘突出症。
早期腰腿疼痛不是很重，也可以通过针灸来治疗。
强直性脊柱炎早期，也可以通过针灸来治疗。
因为痛经和附件炎引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。
中医角度讲，肾虚，寒湿，血瘀引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。
腰痛穴位保健：
腰痛可以擦肾俞穴。肾俞穴是在第二腰椎脊突下，旁开一点五寸。肾俞穴，中医讲腰为肾之腑。很多腰痛跟肾虚有关系，可以把手搓热之后从上往下来，擦腰部这一块，把腰部这一块擦热。在擦的过程中，除了腰肾俞穴可以擦到之外，像大肠俞，腰眼这种一些腰部重要的穴位也都可以擦到。
还有一个穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央，这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛的病人往往委中穴会压痛比较明显，可以用拍打棒来拍打委中穴。
腰疼原因有很多，最常见的原因就是用力不当，尤其是弯腰持物，引起力量不协调，因此让腰椎关节、小关节紊乱，这是最常见的。而且腰疼也分很多种，有急性和慢性。急性主要是腰扭伤，是肌肉用力不当引起。慢性可能是慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出这些原因。因为腰椎跟颈椎一样，是由多肌而组成，任何一种让腰部两边的肌肉不平衡，两边力量不平衡，就会引起腰椎不稳定，就会引起腰部疼痛，因此主要是这些原因，治疗也可以从这方面着手。
腰痛的治疗方法：首选上医院，要看一看是什么原因引起的，不要自己在家瞎处理延误了病情，有的病拖一拖可能就错过了最佳治疗时机，甚至发展到更严重的地步，所以要考虑上医院看什么科室，如果是以腰、骨关节为主、有明确的外伤史，首选骨伤科，先检查一下腰局部软组织有什么问题。如果病人同时伴有一些泌尿系的症状，比如腹痛、发烧、尿道的烧灼感或尿路的疼痛，这样的情况我们会考虑是不是有肾结石，结石起来的时候，腰腹部的绞痛也可以非常的剧烈，这样的情况应该及时上泌尿科看一下；女性如果跟经期相关，就考虑是不是痛经的问题，如果本身有一些妇科的炎症，在急性发作的时候都有可能出现这种情况，就要上妇科就诊。所以大家不要在家瞎诊断治疗，不要用偏方、土方，及时的上医院进行一个明确的诊断，然后有针对性的治疗。
排病反应是患者在疾病的好转过程中可能会经历的，不是每个病人都会出现排病反应，有一部分病人可能就不出现排病反应，它直接就好了，有的病人可能在好转的过程之中出现一些反应，比如在腰部原有的这个疼痛的部位，模糊的疼痛变成了一个很固定的、明确的痛点，甚至疼痛程度超过了最初的那个大面积的疼痛，或者有的人疼痛的位置变了；或皮肤上出现一些斑疹、瘀络等。