50％的骨骼和50％的肌肉都在两条腿上，一生中70％的活动和能量消耗都由它们完成。而且，人体衰老往往先从腿开始，很多疾病的发生和发展都和腿有关。老人可通过5个表现判断腿是否在变老。腿脚不灵活。这是腿逐渐衰老的最早特征。进入老年期，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，腿就像灌满铅，发酸发胀，上楼梯费劲，没爬几层就气喘吁吁，步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。静脉曲张。很多老人，尤其是年轻时从事重体力劳动和长期站立工作的，更容易出现静脉曲张。
老人一旦发现腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。抽筋次数增多。上了岁数，不少老人睡觉经常腿抽筋，如果不是运动后或因为受凉而抽筋，可能是骨质疏松。双腿一侧发凉。腿部感觉由脊髓神经支配，如果突出的腰椎间盘压迫脊髓神经，特别是刺激到交感神经，就会出现腿凉、腿疼、腿麻等症状。髋膝关节疼痛。如果老人发现下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了等感觉，说明腿部急需保护了。
怎样“养腿”才能使“人老腿不老”呢?第一，老人尽量选择宽松一点的裤子、鞋，以免影响血液循环。老年女性不要为了追求时尚而经常穿高跟鞋，否则容易造成双腿静脉曲张。此外，临睡前拿个小枕头垫高腿，促进血液循环。第二，注意保暖，多晒太阳。保护双腿的关键是别受凉。老人睡前可以用热水泡泡脚，不仅有利于保暖，还可有效预防骨质疏松。第三，适量运动。可以试试两项运动，一是转膝运动：双脚并拢，微微下蹲，双手按住双膝，顺时针转10下，逆时针转10下，每天1~2次，旋转幅度要大，尽量让双腿由弯曲到伸直，再由伸直到弯曲。长期坚持能增强膝关节及腿部肌肉力量。另一个是划腿运动：用手扶椅背或牢固的树干，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，然后换另一条腿继续做，早晚各5~6次。有利于保护下肢肌肉与关节，促进下肢气血运行。
需要提醒大家，有的双腿症状可能是疾病信号，应引起重视。临床经常遇到老年患者就诊前出现下肢无力、走不动路等症状，却找不到诱因，尤其患有腰腿痛的老人，常误认为是腰腿部疾病引起的。其实，这可能是中风先兆。比如早期发生的右下肢无力，是由于短暂性脑缺血引起的，这种中风程度不严重，又被称为“小中风”“腿中风”，往往没有得到应有的重视，约1/3患者会发生中风。尤其是患有糖尿病、高血压、高血脂的患者更要重视，否则耽误治疗，错失救治最佳时机。
抽动症多久可以治好：
抽动症的治疗与很多因素有关，比如症状的发病年龄，发病后有没有坚持正规的治疗以及病情有没有反复发作。因为这个病是一种身心疾病，不是五脏六腑具体的哪一块发病了，抽动症发病的好坏，治愈的快慢，或者是症状消失的时间长短，有时往往跟患儿所处的环境有关系。所处的环境主要包括是社会的，是家庭的，还有自身的，比如孩子的性格属于要强的或者比较涣散的，还有一些家长对孩子的期望很高的。
因此，抽动症发病以后治疗的效果不一样，没有确切地说治疗三天就好，治疗五天就不好，要结合患儿的所处的环境和学习环境，还有家庭父母的关系，以及整个家族对他的关系，都要处理好了，才有可能会好。当然还要经过一个比较系统的对应治疗。
一般来说小孩，如果年龄偏小的，一般不主张药物治疗，可以先心理治疗，找到原因以后做一个心理和社会各方面的协调治疗，然后配合药物治疗。一般建议先让小孩吃中药，中药的治疗有时候副作用相对少一些，但是治疗它的长短有时候不一样，对于难治性的抽动症，它可能随着患儿病情的反复，治疗效果有时候也不好。如果有一些病人不做治疗的话，这些抽动、秽语、或者嗓子发声的症状，可能会迁延到终生，甚至可能对他今后的性格，人与人之间的相处，还有人格都会有影响，所以还是主张尽早的治疗。
抽动症如何才能治好：
抽动症的治疗包括药物治疗和心理治疗。从中医的角度来说，可以先尝试用中药，如果中药效果挺好，一般就不需要西药治疗。对于小孩，如果发作时的抽动程度并不是很重，也不是多部位的反复抽动，而且没有其他的共患病，比如说多动障碍、智力障碍、紧张焦虑和学习障碍，就是很单纯的抽动障碍的话。
一般来说，吃中药效果就很好，少部分人有时候会用西药，比如硫必利、氟哌啶醇治疗，大部分能在半年到一年左右能够稳定下来。但是有的时候会随着感冒发热，或者是情绪受到了刺激，也可能还会反复。如果反复的次数多，治疗相对就会变得困难一些。
抽动症治疗：
抽动症的治疗主要分几个方面：
第一个方面，比如说有些短暂性的抽动障碍，或者很轻微的抽动障碍，这种有部分可能会自愈，所以有时候不影响生活学习，可以暂时不以治疗，可能观察一段时间，或者从他的一些习惯，比如说有些从其他的父母关心方面多注意一下就行了。但是如果是它的持续发展，也是从部位出现了一些多部位的，时间也延长成了慢性的抽动症，或者出现了秽语综合征，或者是出现了其他的症状加重了，这种就需要正规的治疗了。
抽动症治疗考虑药物治疗，药物治疗当中可能有些比如说盐酸硫必利或者氟哌啶醇加上安坦，或者是阿里派唑，或者有些用其他的一些药物，可乐定的贴剂等等。这些治疗的药物治疗，可能就是要注意一下，一般都是采用从小剂量开始，而且注意观察有没有副作用，还有的小孩可能用中药的治疗，再就是可能用综合性的物理，比如说神经反馈，生物反馈治疗等等。还有一些病人可能主要是要家长要树立信心，还要给患者要树立信心，不要有自卑的心理。
因为有些大一点的孩子，之后他会出现一些心理性障碍，所以要注意一下心理的治疗，也就是说医生、患者、家长共同配合，来给孩子治好这个疾病。
儿童抽动症可以自愈吗：
儿童抽动症对于像是短暂性的，也就是比较轻的一些症状，初发的有些病人，这种有一部分是不用药物治疗，它可以自愈。但是有部分病人，比如说有50%到70%的病人，通过药物治疗也是能够治愈的。有30%左右的病人，即使用药物治疗，它也不能够完全治愈，甚至有些发展到成人。
治疗抽动症，它还有一种治疗抽动症状，以不抽动了，不发作的一些挤眼、皱鼻子的症状为目的的抽动，它可能有一部分人治愈了，但是有一部分还要注意一下心里的心理行为，因为在出现症状的时候，尤其是对大一点的儿童和青少年，他可能有些心理上留下一些阴影，所以这种病人除了抽动症状给它治愈以外，还从心理上给他来一个全方位的治疗，就是心理上的疏导，心理的治疗等等，这个要全面的治愈。
抽动症是一种多见于儿童和青少年的疾病，临床症状是反复发作的不自主抽动，主要症状表现为抽动和行为障碍。临床是以反复发作的，不自主的运动抽动和音抽动，患者会出现不由自主的眨眼、噘嘴、点头、耸肩或者是踢腿等症状