对女人来说，更年期是一道坎。虽说大姨妈好像一直不受欢迎，但是有一天她真的不来了，女人会发现，自己的身体发生了巨大的变化，而且是糟糕的变化。除了抵抗力低下、骨质疏松之外，心脏也开始变得不适应了。
临床上我们可以很明显地看出来，女性冠心病患者的数量比男性少。为什么呢?这要归功于雌激素。雌激素可以让我们的血管弹性提高、血压降低，还能让血液中的好胆固醇比例提高、坏胆固醇比例降低。因此，血管就不容易硬化，也不容易堵塞。
但是，一旦到了更年期，女性开始绝经，她们就会明显发现，自己的心血管系统没那么好了。这是因为突然失去了雌激素的保护，也没有一个缓冲期，女性的心血管系统一下子很不适应，于是心血管的发病率会急剧增加，呈现出爆发性的增长。
尤其是那些本身就容易罹患冠心病等心血管疾病的女性朋友，比如吸烟的女性，不管你是主动吸烟还是被动吸烟，都会对心血管系统造成很大伤害;血脂异常的女性，特别容易出现动脉硬化和冠心病;本身就有糖尿病或者高血压的女性，由于脂质代谢紊乱，她们出现心血管疾病的几率明显要高;特别不喜欢运动的女性，你在绝经后出现心血管疾病的几率， 是喜欢运动者的两倍。还有体型比较肥胖的女性，也特别容易心脏出问题。
因此，假如你属于上述高危人群，在绝经后，最好定期检查一下心血管系统的状况，以便及早发现问题。
另外，女性绝经的平均年龄是51岁，假如绝经期提前，不管你有没有上述风险因素，都要及早预防心脏病。因为美国科学家已经发现，假如女性在46岁以前绝经，她们患心脏病的风险会增加一倍。在提前绝经的女性中，有3。3%得了心血管疾病。而在正常年龄绝经的女性中，这个比例只是1。5%。所以，大家是不是应该引起足够重视呢?
对于女性朋友来说，或早或晚，大家都是躲不过更年期的，我们始终要去面临绝经这一难关。既然绝经之后心脏必然要有一段适应期，那么我们所能做的就是采取一些措施，让心脏能够安然度过这一时期，不至于受到太多伤害。
具体该怎么做呢?首先我要指出来，尽管女性是因为体内雌激素水平下降，才更容易出现心血管疾病。但我并不建议大家盲目补充雌激素，否则有可能适得其反。因为这些并非天然的雌激素，会引起一些副作用。它们是可以缓解某些更年期症状，但不会降低心脏病的风险，反而会增加一些妇科肿瘤的发病率。
我们可以做的，主要是在生活方式上加以注意。良好的身体条件源自健康的生活方式。规律作息、饮食清淡、适度补充营养、适当运动，这样自然不必多说了。我想要提醒大家的是，更年期时的女性情绪起伏往往很大，大家要注意调节情志，不可抽烟酗酒。
不过，虽然我不建议大家擅自补充雌激素，不过还是可以多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆、茴香、芹菜、荷兰芹等。
当然，为了防止心脏方面出问题，我们还有更多事情可以做。比如美国女性热衷于通过服用鱼油胶囊来降低绝经女性患心脏病的危险，而且事实证明效果还不错。这是因为鱼油、橄榄油等含有omega-3脂肪酸，主要是它在发挥作用，这种物质大家可以多补充一些。
最后还要跟大家强调的是，很多女性总是喜欢把更年期的一切不舒服都归结为“更年期综合征”，这会耽误很多疾病的治疗。一旦大家发现自己出现易疲劳、胸闷、心悸等症状，建议大家还是抓紧时间去医院查查心脏比较好。
喝红枣水有什么好处：
红枣是属于普通的食物，中医认为红枣具有滋阴补血的作用，所以喝红枣水的主要好处就是能够起到一定的补血补气效果，可以使女性的面色红润，而且对于气血比较差的女性还可以调补气血。由于女性每个月都会有月经来潮现象，而且在月经干净以后气血就可能比较差，所以就可以通过喝红枣水来进行补充，而且红枣水没有任何的副作用，对身体也没有不良影响，所以这时就可以多喝红枣水，也可以通过单纯吃红枣来进行调理。
对于已经绝经的女性，如果气血比较差，也可以喝红枣水来进行调节身体，不但能够补充身体的营养物质，同时还能够使女性气色更佳。而对于本身就贫血的女性，还可以多喝红枣水。
44岁月经不来怎么办：
44岁的女性出现月经不来，一般要考虑是卵巢功能已经衰退而导致的表现，有可能在间隔几个月以后，又会有月经来朝现象，但由于女性的年龄已经44岁，所以出现这种月经不来，或者是月经推后不规律，多是属于围绝经期的正常生理性表现，所以在这种情况下，其实可以不用做特殊的处理治疗。但由于少部分44岁的女性，还可能出现怀孕，因此在没有采取避孕措施的情况下，出现月经不来，最好要考虑检查彩超，看子宫内膜厚度的情况，同时还要查血HCG来排除怀孕才行。但如果女性检查后没有怀孕，而且子宫内膜特别薄，那就代表即将出现绝经或者是已经绝经，这时可以不做任何的处理治疗。
如果女性月经不来以后，更年期反应特别严重，那就可以考虑服用逍遥丸和治百地黄丸来进行调理治疗，必要的时候也可以考虑服用克龄蒙来补充体内的激素，既可以使月经恢复来潮，也能够缓解更年期表现。
提前绝经吃什么药：
所谓的提前绝经，一般是指年龄小于45岁的女性出现绝经现象，而具体怎么治疗，要根据女性的年龄情况来进行选择判断。如果女性年龄是在43岁左右出现提前绝经，往往就代表卵巢功能已经彻底衰退，这时可以考虑不做任何处理治疗，而是顺其自然即可，因为已经快到绝经期，但也可以考虑服用雌孕激素联合制剂，比如克龄蒙来补充体内的激素成分，以促进月经能够周期来潮，而且避免过早出现更年期综合症。
但对于年龄小于40岁的女性，提前闭经就考虑是卵巢早衰，由于这时会影响女性的身体健康，而且还会导致女性过早出现衰老，所以这种情况下，就需要考虑服用克龄蒙来进行调理治疗，或者是口服黄体酮和补佳乐来进行调理。必要的时候也可以考虑找中医面诊，开中药来进行补肾健脾调理。
停经多长时间算绝经：
停经时间超过1年才算绝经。一般认为，女性40岁以后，1年不来月经，就可以把最后一次月经的时间，当成绝经的开始。在绝经正式来临之前，很多人就已经出现月经的紊乱。
多数是表现为月经周期的延长，比如说原先是28-30天来一次，现在可能变成2-3月来一次，甚至更久才来，但就是不到1年。也有的人，月经周期会变短，比如变成20天不到就来一次。如果这种周期的变化，超过7天，短期内出现2次，那么就可以认为是绝经过渡期的开始，也是围绝经期的开始。
有的人这种情况会持续好几年，然后才正式绝经。月经周期变化的同时，不少人会出现经量增多，大出血；或者有人月经周期尚正常，只是月经量明显变少。其实不管是周期变化，还是月经量改变，都可能是卵巢功能衰退引起的。绝经的本质是卵巢的卵泡消耗到不足以产生足够的雌孕激素，然后月经就不来了。
停经前月经有什么症状：
一般认为，女性40岁以后，如果月经开始紊乱，就是更年期开始的信号。围绝经期是指从卵巢功能衰退至绝经后的1年，通常开始于40岁，历时10-20年。一般停经前，女性最早感受就是月经紊乱，多数是月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，最后绝经。也有的妇女是月经周期变得不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少直至消失。
也有少数妇女是月经突然停止。潮热和盗汗是除了月经紊乱最突出的特征性症状，是血管舒缩功能不稳定的表现。潮热通常起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，也有少数妇女局限在头、颈和乳房。部分妇女还会出现心慌、腰酸背痛、感觉异常等表现。围绝经期症状大多数妇女能通过自身调节及接受适当的保健服务能适应并顺利度过。有10%-15%的妇女症状比较严重，甚至可能影响正常的工作和生活。