正常人的血压值应低于140mmHg/90mmHg、高于90mmHg/60mmHg，在此之间是正常的，如果超出这个范围，则可能是高血压或低血压。血压的测量不应以一次为准，在安静状态下，分三次不同日测量所得到的数值才可以作为血压是否正常的参考。
虽然现代社会的医疗水平越来越高，但高血压的患病人群也越来越多。特别是一些中老年人，更容易发生高血压。因此，有许多人会在家里准备测量血压的仪器，随时监测血压的变化，这种方法有助于及时发现异常。那么，正常人血压值是多少呢？
一、正常人血压值是多少
正常人的血压值应小于140mmHg/90mmHg、大于90mmHg/60mmHg，如果高于140mmHg/90mmHg，可以认为是高血压，而如果血压值小于90mmHg/60mmHg，则可以认为是低血压。一般测量血压不能以一次的测量结果为准，成人在安静状态下，分三次在不同日测得的血压才可以作为血压值是否正常的参考。
二、血压值太高怎么办
1.注意饮食
血压比较高的人，平时要特别注意饮食，要避免暴饮暴食。食物的搭配要合理，不能偏食。饮食中要减少盐的摄入，多吃一些富含维生素B、C的蔬菜水果大蒜、绿豆、菠菜等有很好的降压作用，可以适当多吃。
2.适量运动
血压太高的患者平时应积极参加体育锻炼，有助于降低血压。运动可以促进身体的血液循环，减少胆固醇在血液中的沉积，还可以增强肌肉，促进肠胃蠕动，改善睡眠。可以选择一些有氧运动，如慢跑、自行车、游泳等，坚持一段时间可以看到明显效果。
3.戒烟限酒
烟酒对健康有很大影响，烟中含有的尼古丁可刺激交感神经和兴奋中枢神经，加快心率，促进血管的收缩，使血压升高。而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，加重高血压的情况。平时也要保持情绪的稳定，避免情绪过度波动。
4.按照就医
在生活中如果头痛、恶心、呕吐、视物不清、呼吸困难等不适症状，应及时到医院就医，有必要的话可拨打120求救。
高血压病的病因，中医认为是饮食劳倦和情志失调，同时又与年龄、起居等因素密切有关。其病机则表现为风、火、痰、虚。常见的中医认为的原因主要包括有：一，情志刺激，长期情志失调、抑郁恼怒，导致肝失疏泄，气机郁结，久郁化火，或偱经上扰，或耗液伤阴，即可出现本虚标实的阴虚阳亢症。若肝风内动证，若肝肾阴虚失于调治，日久气损阳伤，则致气阴两虚，阴阳两虚及脾肾阳虚症，这些变化均可以导致以头痛眩晕为主症的高血压疾病。第二，饮食不节，又偏嗜膏粱厚味，过食肥甘伤及脾胃，聚湿生痰，痰浊中阻，上蒙清窍，导致痰浊型高血压病。第三，内伤虚损，房事过度，耗伤肾阴，老年体衰，水不涵木，可致阴虚阳亢型高血压。若水火不济，致心火上炎，劳心过度，耗伤阴血，心火制胜，下吸肾水，均可导致以心烦失眠为主症的心肾不交型高血压疾病。
降压药物目前有百余种，一线降压药有六种：利尿剂，是中效降压药物；β受体阻滞剂，如美托洛尔，阿替洛尔；血管紧张酶转换酶抑制剂，是一类强效的降压药物；血管紧张素α受体拮抗剂；钙拮抗剂，是强效的降压药物；α受体阻滞剂，抑制血管紧张素使血管舒张。
原发性高血压也叫高血压病，是一种独立的疾病，具有特有的病因、发生发展、转归规律及临床表现，排除其他疾病导致的高血压后，可诊断为原发性的高血压病，占人群高血压患者的90%以上；继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压，只占人群5%到10%。
高血压如何保健：高血压的治疗或者说它的保健有几个，第一就是从生活方式上看，限盐。因为我们亚洲人跟欧洲人可能还不太一样就是容易出现盐敏感性高血压，也就是因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，所以对这样的患者减少盐的摄入，这样对20％左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有一部分就是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，那么会使血管更年轻，在运动过程当中其实大脑也在放松，当你的大脑在放松的时候，神经也在调节，血管也在松弛。那么经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。
高血压引起的脑血管疾病，叫做高血压脑病，一般情况下是短时间之内血压突然间增高，超出了脑血管本身的调节的能力，导致脑血管的痉挛，导致脑组织水肿。高血压脑病不一定和血压成正比，而和基础血压成正比。高血压脑病是否发作，不仅要看血压情况，更要看临床的症状。