女性如果出现了痛经的症状，建议可以适当的饮用红糖水、红花茶、益母草茶、月季花茶和山楂水，痛经时适当的喝这些饮品，可以有效的改善痛经的症状。但如果是因为一些疾病所引起的痛经，饮用这些饮品就没有明显的效果，应该及时的去医院治疗原发病。
很多女性在月经期间都会出现小腹胀痛、脸色苍白、恶心呕吐等不适症状，这实际上是痛经，引起痛经的原因有多种，大多是因为宫寒所造成的。对于痛经的女性来说，一般建议通过饮食的方式来缓解，这样比较健康安全，那么女性痛经喝什么能缓解呢？
1、红糖水
女性如果出现了痛经的症状，可以适当的喝一些红糖水，红糖水的主要材料是生姜和红糖。首先需要准备适量的生姜，洗干净后切成薄片，在锅中加入适量的清水，放入生姜，用大水煮开。然后再转中小火继续煮，等到生姜水只剩一半时加入红糖，一边煮一边均匀地搅拌，等到再次煮沸时即可关火。红糖水具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以有效的改善痛经的症状。
2、红花茶
红花茶具有消肿止痛、活血通经和美容祛斑等功效，对痛经也有明显的效果，建议可以将红花茶和玫瑰花、三七花茶搭配，这样效果更加显着。首先需要将红花茶叶放入壶中，冲入开水，然后盖上盖子焖泡5分钟左右即可饮用。饮用红花茶时，可以根据个人口味适当的加入一些蜂蜜或干山楂片丰富口味，这样也能加强功效。
3、益母草茶
益母草茶的主要成分是益母草、香附和红糖，首先需要在锅中加入适量的清水，煮开之后放入益母草、香附和红糖，然后转小火煮15分钟左右即可。益母草茶有很好的调经效果，能够有效的缓解痛经的症状。
4、月季花茶
月季花茶可以有效的改善月经不调、食欲不振、痛经、恶性呕吐等多种不良症状，对治疗经脉瘀阻不畅、气血失调有很好的效果。月季花茶开花的特点和女性月经生理周期比较相似，所以是调理月经的良药，但是月季花茶口感清淡，还有点微酸，建议可以适当的加一些冰糖或蜂蜜调味。
5、山楂水
山楂水的主要材料是山楂肉、红糖和桂枝，首先需要将洗干净的山楂肉和桂枝放入锅中，加入两碗清水，然后用大火煮开，再用小火煎煮。等到茶水只剩一半时，加入适量的红糖均匀搅拌后，再次煮开即可饮用。山楂水具有温经止痛、活血化瘀的效果，可以有效改善痛经症状。
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经的人有这样几方面日常需要注意，一是调节自己的情绪。情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，然后会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。再有就是饮食上要注意，一般在经前的一周，建议痛经的病人不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。再有就是要注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。
有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
有些痛经会影响到生育功能，也就是说会影响到患者怀孕，或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿，还有腺肌症的患者，它在一定程度上会使她受孕的几率降低，甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它，不能说我不怕疼，吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲，从长期来讲，尤其是育龄期的妇女，对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。