倘若想要预防低血糖，那么患者首先需要做的事情就是调整一下自己的饮食习惯，坚持少吃多餐；再者，建议患者随身携带糖果，以免低血糖诱发心悸的发生；再者，患者需要调整一下自己的饮食结构，多吃高蛋白质食物以及那些高纤维食物。
现实生活之中，由于种种情况的存在，导致了很多患者都存在低血糖这种情况，继而给他们的工作以及生活带来很大的影响，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，怎么样才可以有效控制低血糖？下面让我们了解一下吧。
1、调整饮食习惯
对于那些存在低血糖这种不良症状的患者而言，现实生活之中，务必要注意一下，必须按时就餐。再者，建议每次就餐，只需要吃七分饱即可。日常要养成少食多餐的好习惯，规律的进餐能够有效的缓解低血糖。在日常的饮食要注意营养搭配均衡，切莫经常性只吃某一种食物。
2、随身携带糖果
需要注意的的是，低血糖这种不良症状的发生，有可能会导致患者在现实生活受到受到困扰，诱发心悸这种不良症状的发生，因此，有必要及时补充一些糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，在感觉到有不舒服的时候及时的补充糖分，能够有效的缓解低血糖带来的不舒服症状。
3、调整饮食结构
高纤维饮食结构，对于稳定血糖的浓度是十分有帮助的。因此，倘若患者发生了血糖下降时，不妨把高纤维以及高蛋白质食物一块儿吃，比如麦麸饼子再加上果酱等等。日常能够吃新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维能够有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也能够选择喝一杯果汁，能够迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，能够有效的缓解低血糖。
4、及时进行治疗
对于那些症状非常严重的患者而言，倘若发生低血糖时，有可能会伴随发生一些其他方面并发症，所以，患者在补充糖分之余，也要积极治疗一些并发症，以免延误最佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
血糖低怎么办：
血糖低我们首先要积极的处理，如果只是有轻度的症状，用口服葡萄糖或者是糖果，或者是甜点，这些都可以改善，如果有中毒的症状，比如说有神志不清，昏迷这些症状的话，要及时的静脉输注葡萄糖，另外就是要寻找血糖低的原因，如果是药物引起的，那么就要调整药物，比如说药物过量，比如说降糖药物过量引起的，要调整降糖药物的方案和剂量，如果是进食差引起的，进食太少引起的，我们就要增加进食量或者是调整药量，如果是疾病引起的，就要寻找低血糖的原因。
积极的对应治疗，比如说有自身免疫性低血糖或者是胰岛细胞瘤或者是其他的一些遗传性疾病引起的低血糖，我们就要进行相应的治疗，或者处理积极的预防并发症，预防低血糖的发生，减少对身体的损害。
食物血糖生成指数应用：
根据食物血糖生成指数的不同，可以将食物分为三个等级，分别为低GI食物、中等GI食物、高GI食物。当这个GI值在75以上的时候，该食物是高升糖指数食物，平时尽量不选择高GI食物，或者少选高GI食物，但是有时糖尿病患者出现低血糖的时候，就应该吃高GI食物，可以使体内的血糖迅速升高以达到治疗低血糖的目的。
当GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。GI值在55以下时，该食物为低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。建议糖尿病患者比较适合食用中等和低GI食物，以便更好地控制餐后血糖。
低血糖原因：
低血糖在糖尿病患者中的发生是非常普遍的。低血糖的原因可能有：
第一点，药物引起的低血糖，比如像胰岛素，磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂，还有就是药物过量等，都是由于药物引起的低血糖。
第二点，是未按时进餐或者进食量过少。
第三点，是运动量增加，但是饮食没有变化。
第四点，是饮酒，尤其是空腹饮酒，也会引起低血糖的发生。
第五点，就是饮食量变化了，但是药物未及时调整。
第六点，老年人，尤其是还有老年人对低血糖的敏感度下降也可能会引起低血糖。
第七点，经常不吃主食的人，也可能会有低血糖的发生。
那么这些都是引起低血糖发生的原因，希望能引起糖友们的注意。
低血糖怎么治疗：
大部分患者出现低血糖时，都在医院以外的地方。如果发生低血糖，应该从以下几个方面着手。症状较轻，意识清楚时，应该立刻口服含有15到20克碳水化合物的食物，比如说葡萄糖片，它一般是每颗是含有碳水化合物2点5克，一般情况下，要吃6到7颗的葡萄糖片，还有就是要用一勺白砂糖，100毫升到150毫升温水冲开喝下，或者是用150毫升到200毫升的一个纯果汁，或者是饮料。还有可以用4到6颗的软糖或者三块方糖，或者是一勺的蜂蜜，这个汤勺一般情况下是15克，所以蜂蜜是一汤勺。
以上这些都是含有15到20克左右的一个碳水化合物的食物，能够帮助迅速的升高血糖，同时又能避免补得过多，血糖又突然升的太高。在补充糖后的15分钟，要监测血糖一次，如果血糖低于3点9，则需要再次口服15克的葡萄糖，如果血糖是高于3点9的，但是离下次吃饭时间在一小时以上，还要吃一些含淀粉或者是蛋白质类的食物，吃一些主食，比如奶或者是鸡蛋，以免反复出现低血糖，如果症状不缓解或者比较严重的情况下，要及时送到医院救治。
低血糖有哪些症状：
低血糖的症状是多种多样的，低血糖最典型的症状是出现心慌，手抖，大量的出汗以及饥饿感。因为低血糖的时候，人体作为一种代偿，像我们的肾上腺糖皮质激素等升血糖的激素，会相应地升高，交感神经兴奋，所以人体就出现了一些心慌、心率增快，还有双手的颤抖，以及大量的出汗等。这些症状的出现对人体是一种保护，提醒我们需要及时的补糖来纠正低血糖。因为我们的大脑主要是依靠葡萄糖供给能量的。
如果低血糖的时间过长，就一定会造成脑细胞的损伤。但是一些病人，低血糖的时候没有典型的症状，可能只会出现一些不舒服，或者是直接就昏迷了，像这种情况是特别危险的。所以建议糖尿病人在出门的时候随身携带一张糖尿病卡，上面写上“我是糖尿病人，如果我出现了这些症状，请及时把我口袋里的糖块放到我的口腔里，及时为我补充糖分，同时拨打120电话，送我就医”。