痘痘肌肤的人群建议平时多吃梨子，不但可以清热解毒，还能清洁皮肤。此外，柠檬和番茄中都含有丰富的维生素C，经常食用可以让皮肤变得更好，也能抑制痘痘的生长。最后，吃苹果和葡萄也利于皮肤细胞的新陈代谢，让受损细胞再生，恢复皮肤原有光泽。
痘痘虽然是一种常见的皮肤问题，但是反复发作也很让人困扰，特别是对于痘痘肌肤的人来说，可能饮食上稍微不注意，或者是晚上熬夜之后，脸上就很容易出现痘痘。之后即使痘痘恢复了，也会留下难看的痘疤。而想要避免这种情况发生，需要改善易长痘的肌肤。那痘痘肌肤吃什么水果比较好呢？
1、梨子
梨子当中富含丰富的果酸和维生素等营养物质，这些物质能够很好的解决痘痘肌肤的问题，同时有清洁皮肤的效果。也可以起到清热解毒的功效，帮助身体内有害物质排出，从而能够平衡皮肤的油脂，让皮肤变得更好。
2、柠檬
很多爱美人士都会用柠檬汁敷脸来让皮肤变得光滑有弹性，其实直接喝柠檬汁或者生吃柠檬片，也能很好的改善痘痘肌肤问题。因为柠檬当中的维生素C含量是非常丰富的，也有很好的抗炎消毒的功效，能够促进痘痘和暗疮更快恢复。
3、苹果
平时经常吃苹果也能改善痘痘肌，因苹果中含有大量的镁元素，可以帮助皮肤变得更加光泽、红润，也有抑制痘痘生长的作用。还能在消除面部皱纹问题时，同时提供人体所需的多种基础营养素，所以苹果是一种美容养生的佳品。
4、番茄
番茄中的维生素C、番茄红素和胡萝卜素，在人体吸收后，能够发挥出抑制皮肤细胞络氨酸酶活性的作用，也能减少皮肤表面分泌过多的油脂，从根本上可以解决痘痘问题。
5、葡萄
经常长痘痘的人平时可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄多酚元素，具有很强的抗氧化功能，能够改善包括痘痘在内的多种皮肤问题。此外，葡萄中的单宁酸和柠檬酸等物质，有利于皮肤受损细胞的再生，也能达到深层滋润的目的。长期吃葡萄，也能有延缓皮肤衰老的作用。
指甲上的月牙什么意思：
每个人的指甲的底部都有一些月牙形状的白斑，这个位置其实就是甲母质，甲母质的近端是被皮肤挡住，看不到，它的远端露出来，就会形成一个月牙形的白斑。指甲最初由甲母质生发，是白色的，只不过指甲一直生长就变成透明，就能看到甲床粉红的颜色。因为指甲中部的生长速度比较快，两侧生长速度比较慢，所以中间长得就比较快，就形成了一个月牙形状的白斑。
这个月牙是每个人自己特征性的特点，并不是一定和疾病有关。如果这个人的代谢比较快，这个月牙就可能比较多、比较长、比较大，如果这个人代谢比较缓慢，比如他有贫血，月牙就会比较小。
皮肤瘙痒吃什么药：
皮肤瘙痒有各种各样的原因，比如皮肤原因，包括荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎。各种各样的过敏性疾病、内科方面的疾病，也可以引起瘙痒，比如心脏病、呼吸系统的疾病、免疫系统的疾病、还有肾病，都可以引起皮肤的瘙痒。所以要根据不同的发病原因进行相应的处理，比如要是由过敏性的疾病引起的皮肤瘙痒，就要口服抗过敏药，比如扑尔敏、开瑞坦、西替利嗪来治疗。也可以外用一些止痒的药膏，比如氢化可的松或者炉甘石洗剂，都可以止痒。
如果是因为内脏的疾病导致，比如心脏病、尿毒症、糖尿病，这方面引起的瘙痒，就要治疗原发病。比如血糖升高引起糖尿病，造成瘙痒，就要在内分泌科进行血糖的控制。只有血糖控制平稳，才能减轻瘙痒。当然对这种内科方面的疾病，可以用一些外用药物来临时性止痒，比如使用一些含有薄荷的药水进行止痒。
头皮屑多有办法吗：
头皮屑多是一个很困扰大家生活和心情的问题，头皮屑多并不是由单一的疾病引起，很多的疾病都可以起头皮屑增多，比如湿疹、皮炎、牛皮癣，也就是大家所说的银屑病，还有头皮糠疹，都可以引起头皮屑增多，要根据不同的病因来相应的处理。
比如最常见的脂溢性皮炎导致的头皮屑多，可以用一些治疗脂溢性皮炎的洗头膏，比如含有二硫化硒的洗剂，酮康唑的洗剂。一般是隔天清洗一次，来治疗脂溢性皮炎的头皮屑。如果是银屑病造成的头皮屑多，肯定要用一些治疗银屑病的药物，口服、外用的药物都可以进行治疗。在洗头膏的选择上，主要是用含有煤焦油的洗剂。
维生素b6能治痘痘吗：
维生素B6是一个可以控制油脂分泌的药物，可以作为一个治疗痘痘的辅助用药，但是很少单独用来治疗痘痘，而且单独用来治疗痘痘也不会取得太大的效果。要想彻底治疗痘痘，一定要有一个正确的观念：
第一要明白痘痘是一种病，是一种皮肤病，一定要用药物来治疗。那些所谓的美容治疗，只能是一个辅助的治疗方法。
第二痘痘是一种慢性病，尤其是反复发作的痘痘，它的治疗周期可能会比较长。类似于很多皮肤病，它的治疗周期至少得1到3个月。要从根本上调节体质，才能够比较彻底地把痘痘治疗好。
第三是痘痘一定要分级治疗，要根据不同的类型来选择不同的药物。比如粉刺型的痘痘，可以外用一些维A酸类的药物、角质溶解的药物来治疗。中医治疗，可能会用一些舒肺经风热的药物来治疗，也会取得一个比较不错的疗效。如果是炎症丘疹型的痘痘，可能就要使用一些抗炎的药物来治疗。使用抗生素的软膏，再配合一些内服的抗生素或者是清热解毒的中药，内外合治会取得更好的疗效。还有一个是囊肿型的痘痘。囊肿型的痘痘，要外用一些拔毒类的药膏，比如金黄膏、拔毒膏，要内服一些西药，比如异维A酸，中药使用一些软坚散结的药物，就是化痰的一些药物，来治疗痘痘。
第四要治疗痘痘，首先要把痘痘治疗好放在首位，先把痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五是痘痘一定要尽早治疗。如果有炎症囊肿型的痘痘，是很容易留痘印、痘坑、痘疤的。一旦留了这种痘印、痘坑、痘疤，相对来说后期治疗会更加麻烦，甚至花费更高，而且也不能够完全恢复。所以还是建议现在如果有了痘痘，一定要及早治疗，重要的是为了预防以后痘坑、痘疤的形成。还有一个非常需要强调的是，中医药治疗痘痘非常有优势，因为它除了控制炎症、消除痘痘，同时还可以调节体质，会起到一个更稳定、更长久的疗效。
第四，要在痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五，痘痘一定要尽早治疗。避免遗留痘印、痘坑、痘疤。个月。要从根本上调节体质，才能够比较彻底地把痘痘治疗好。
第三，痘痘一定要分级治疗，要根据不同的类型选择不同的药物。
第四，要在痘痘治疗好的情况下，才考虑一些祛痘坑的治疗。
第五，痘痘一定要尽早治疗。避免遗留痘印、痘坑、痘疤。
痘印去除：
痘印是痤疮比较严重的时候遗留的痕迹。痤疮又称为青春痘。痘印分为两种，一种是红颜色的痘印，而另一种颜色比较暗淡一些。总体而言，去除痘印可以外用药，可以使用喜疗妥、左旋维C这类的外用药。有条件患者建议做强脉冲光治疗，又称为光子嫩肤治疗。
如果痘印特别红，患者还可以考虑做染料激光治疗。但是大家一定要注意，痘印往往会伴有新起的皮疹，所以一定要在治疗痘印的时候同时治疗新起皮疹，可以使用外用药。如果皮疹严重的时候，还可以口服药。除此以外，患者一定要注意饮食、睡眠，不要喝酒、不要吃辣的食物、不要熬夜、不要涮火锅。