预防痤疮形成首先要从日常饮食方面做出改善，要尽可能少吃或不吃辛辣食品及甜食。同时可以适当放松情绪，不要有过大压力。而且要做好皮肤护理，尤其是要注意清洁工作。除此之外，还要养成良好有规律的作息习惯，晚上最好不要熬夜通宵，以免刺激痘痘出现。
痤疮虽然并不是很严重的皮肤科疾病，但一旦痘痘反复性大量长出，或者出现发炎现象，就会影响到个人面部美观，故有必要采取措施预防。而由于脸上长痤疮与日常不良生活饮食习惯有密不可分的联系，故就要以此入手。那么如何预防痤疮的形成呢？
改善饮食习惯
若想要有效预防痤疮长出，首先就要对一日三餐进行调整。建议尽量少吃过于辛辣和含糖量较高的食物，可适当多吃有助于减少皮脂腺分泌的食物，比如苹果、雪梨和西红柿等。另外，还要常吃雪莲果等富含膳食纤维的食物，以便能够达到润肠通便的作用，防止因为肠道毒素堆积引起痤疮。
适当放松情绪
压力过大和精神过度紧张容易导致痤疮的长出，尤其是会刺激皮脂分泌变得旺盛，从而引发一系列皮肤问题。鉴于此，若想要降低痤疮发病几率，就需要尽可能保持愉悦放松的情绪，找到有效方法排解心中压力，平时则要保持乐观心态，不要持续性处于过度紧张、焦虑不安等不良情绪状态当中。
做好脸部护理
面部皮肤护理对于预防痤疮有明显作用。每天都要注意皮肤清洁，可以选择使用温和型洗面奶洗脸，如果使用化妆品，晚上临睡之前务必要及时使用卸妆液卸妆，这样可以避免堵塞到毛孔。同时如果是敏感肌或者痘痘肌，最好是选择使用具有祛痘补水作用的护肤产品，还要坚持贴敷保湿面膜。
养成规律作息习惯
晚上经常熬夜可能会影响到内分泌功能，进而会刺激痘痘滋生。故建议平时要养成有规律的作息习惯，夜晚不能持续性熬夜，最好不要超过十一点入睡，更不能通宵，最好是早睡早起。
下巴长痘痘什么原因：
长痘痘首先是一个个人体质的原因，一般是爱长油的、出油多的这种体制，它就容易长痤疮。痘痘就是我们医学上说的痤疮，它会跟神经内分泌是有非常明确的相关的，所以一般雄激素水平偏高的人，出油多的人，他就容易长痘痘。另外就是跟后天的一些因素有关系，因为后天一些因素，也会影响到内分泌的不稳定。比如说着急的事儿多、熬夜多，或者饮食上吃油的、辣的东西很多，那么他就更容易发生痤疮，或者说是让痤疮会变得更重。
当然也有一些局部的因素，比如说用比较油腻的一些护肤品，或者说是工作上接触一些油剂，比如说接触汽油、机油，这些也可能会加重痤疮的发生。当然还有就是跟一些用药有关系，比如说有的人可能因为基础病，要用吃雌激素，或者用一些其它的药物，可能会造成这个痘痘的发生。总之痘痘的发生，首先是跟个人体质有关系，这个爱出油的人就容易发生。另外跟一些后天的因素，像睡眠、情绪、饮食有关系，当然也可能和一些其它的基础病有关系。
额头长痘痘什么原因：
其实痘痘就是我们医学上说的痤疮，痤疮的原因首先是跟个人体质有关系，因为它和神经内分泌有关，比如说雄激素水平高，他就出油多，他就容易长痘痘，也就是说为什么长痘痘是在青春期之后发生，就是因为青春之后，人的性腺开始发育了，激素开始分泌增多了，所以也就会出现痤疮的情况，所以首先是跟个人体质有关系。但是痤疮有轻有重，它也是受一些后天的因素影响的，这种后天的因素，包括睡眠、情绪、劳累，还有就是局部的原因，比如说这段时间熬夜很多，着急的事很多，就容易长。还有一个就是饮食也有关系，比如说吃油的、辣的很多，它可能也会加重痤疮的形成。
还有一个就是和一些局部的因素有关系，比如说用护肤品用的不得当，里三层外三层的涂，这种情况能更容易堵塞毛孔，造成痤疮的发生。还有一个就是和基础病有关系，比如说因为有一些自身免疫性疾病，要用糖皮质激素，或者是因为有妇科的疾病，要用到一些口服的性激素类的药物，这种情况就更容易发生痤疮。当然了，这个额头，具体到额头，它是哪儿都长，它也没有说就是某个原因会造成额头上长，别的地方不长，但是痤疮的最早期就容易先从额头开始，鼻子这儿开始，然后年龄大了，后期容易长在颊缘，长在下巴这个位置，的确有这么一个规律，但是很具体的原因也不是很清楚。
痤疮是什么：
痤疮又叫青春痘，是青少年好发的一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，其主要的病因是遗传、雄激素分泌旺盛、皮脂分泌增多、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊导管口异常角化。
由于雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊导后异常角化，毛囊堵塞，分泌的皮脂腺无法正常排出，形成角质酸及白头粉刺。经过长时间的暴露与氧化，白龙粉刺变为黑头粉刺。左上丙酸杆菌繁殖，产生游离脂肪酸，游离脂肪酸，刺激毛囊和周围的组织，引起炎症反应。
脸上痤疮怎么办：
面部的痤疮如果是轻度，以粉刺为主，痤疮通常以外用药物为主，比如外用维A酸软膏，他扎罗汀凝胶，阿达帕林凝胶以及过氧化苯甲酰凝胶等。如果伴有炎性丘疹和脓疱时，可以用壬二酸软膏、克林霉素凝胶，这些抗生素类的软膏可以杀灭痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌。
对于中重度的痤疮，需要配合口服药物治疗，口服的抗生素常选择四环素类的米诺环素、多西环素，或者大环内酯类的克拉霉素、阿奇霉素、罗红霉素等药物，疗程为6到12周。
同时要注意长期服用抗生素的不良反应。对于囊肿结节型的痤疮，通常服用异维A酸胶囊。胶囊的不良反应，比如皮肤干燥、口唇黏膜干燥、脱发等，这些也是要在临床上值得注意。
痤疮什么样：
痤疮俗称为痘痘、青春痘，有很多的说法。但是痤疮的表现形式是轻重不一。最轻的表现为粉刺，粉刺又分成了黑头粉刺和白头粉刺。皮肤表面有小的疙瘩，如果有个开口和外界相通，堵在里边的物质被空气氧化变成黑色，就是黑头粉刺；如果没有开口和外界相通，只是丘疹把皮肤顶起来发白，称为白头粉刺，这是最轻的痤疮。
如果痤疮再重一些，合并了细菌的感染，产生了炎症反应，就会产生红色的丘疹，称为炎症性的丘疹。如果痤疮再重一些，可能会形成大的丘疹，甚至形成囊肿，称为囊肿性痤疮。如果囊肿性痤疮或者好多丘疹聚合在一起，称为聚合性痤疮。所以痤疮，从轻到重变化是非常大的，都称为痤疮，也就是俗称的青春痘，但是它的变化差别很大，治疗方式也非常的不一样。