每一个月阴道出血就是月经，通过月经情况可以判断身体是否健康，月经量在20毫升到100毫升左右都是正常的，会在2~3天以后慢慢减少，月经量异常就需要做好心态调节，做好保暖措施，养成良好生活习惯，不能过度减肥，多吃滋补性食物。
女性对月经是非常熟悉的，到了一定年纪就会月经来潮，在月经期间身体会出现很多不舒服的问题，要及时调解，要做好养颜排毒工作，不然会对身体健康造成更加不利的影响，如果月经量异常，就要找到原因及时处理，下面就给大家介绍一下月经量怎样算正常。
月经量一般在20毫升到120毫升都是正常的，大部分的人月经量大概是在50毫升左右，第2天第3天是最多的，然后慢慢减少，月经血一般是暗红色的，大部分都是来自血液，也会有脱落的阴道上皮细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片，在月经量比较多的情况下会出现血凝块。
如果月经量异常就应该调整好心态，女性在压力过大或者精神受到挫折的时候，容易让月经量异常，就应该保持良好心态，缓解精神压力，可以每个礼拜抽出几天好好运动，每一个礼拜要跑步或者游泳1~2次，每一次做半个小时左右就可以了，调理月经的效果是很不错的。
做好防寒保暖措施，在月经期间如果受寒凉侵袭就容易让盆腔里面的血管收缩，卵巢功能发生紊乱，就会导致月经量过少或者闭经的情况出现，还要养成良好生活习惯，熬夜，酗酒或者抽烟月经就很容易异常，月经量会有减少情况。
不要过度减肥，合理进食，调整好饮食结构对身体健康非常重要，过度减肥会让身体里面的能量不足，内分泌就会失调，导致月经量异常，还要多吃一些滋补性食物以及铁离子含量丰富的饮食，这样就能避免缺铁性贫血问题出现，适当多吃一些猪肺、羊心、对虾、羊肉、鱼子、乌骨鸡、海参、黑豆、肾脏、蛋菜、葡萄仁等滋补性食物也相当不错。
子宫肌瘤有哪些症状：
大部分子宫肌瘤的患者在临床上并没有什么症状，只是在体检的时候被偶尔的发现的。
另外子宫肌瘤的症状与子宫肌瘤生长的部位以及它的大小很有大的关系。如果子宫肌瘤生长在粘膜下，或者是子宫肌壁间比较大的话，那么患者就会出现月经量的增多以及经期的延长。这是由于子宫肌瘤影响了子宫收缩而引起的症状，长期的抑菌量增多，患者就会发生贫血，导致头晕无力这样的现象发生。
另外如果子宫肌瘤长得特别的大，有的女性会在肚子上面摸到一个包块。 另外如果是前壁的肌瘤压迫了膀胱，那么就会出现尿频、尿急，或者有排尿困难这样的一些症状，还有的人可能会出现小肚子坠胀的疼痛。
月经量少的原因有哪些：
女性可能会根据以往的月经量来判断自己是不是月经量少。我们知道女性的一生中，月经量不是自始至终是一样的，很多女性，可能在卵巢的功能开始下降以后，她最早出现的症状，就是月经量比自己既往的月经量减少，这也是一个正常的反应。
实际上在临床上去判断月经量，要知道月经正常的量是5到50毫升。如果这个人月经量大于5毫升，她的规律性都是很好的，可能临床上不认为她是有问题的，就像很多女性觉得之前的月经量挺大的，现在月经量少了，是不是出问题了，很多病人是没有问题的。月经量5毫升，是个什么概念？5毫升的量，就相当于一个矿泉水瓶的瓶子盖盛的液体量，大家可以自己回家试一试，把一瓶盖的水倒在月经垫上，看看到底打湿了多大一片，就知道什么样的是月经量少。
但是就像大家担心的一样，月经比以前少了很多，到底是什么原因？可能确实在这些病人里存在可能有一些器质性的病变，包括常见内膜受损的原因，宫腔粘连包括可能有结核，内膜受损，常见卵巢的功能衰竭。尤其年轻的女性，没到40岁的女性，如果卵巢功能开始衰竭，可能也有这个表现，所以对于月经量少，还是建议去医院进行排查诊断。
月经量少发黑怎么治疗：
女性出现月经量少、发黑，首先要知道到底是什么原因造成的，之前的月经的情况是什么样子的，是偶尔的一次月经量少，还是经常月经量少。
对于偶尔月经量少，也可能是由于内分泌因素造成的。尤其是女性生活压力比较大，或者近期在减肥，可能引起内分泌的失调，引起月经量少发黑，或者是由于妊娠先兆流产，可能觉得是月经。但实际上是先兆流产，典型的出血、发黑，或者是由于她要如果是长期的月经量少、发黑，还要警惕的是，子宫内膜的粘连、结核，造成宫腔的损伤。这些的原因或者是出现了卵巢的早衰，这时候可能出现月经量少，可能还有月经的推迟或者闭经的现象。
对于月经量少，首先要知道它是什么原因，才能根据病因进行治疗。如果存在器质性病变，宫腔粘连，像结核，就要进行对症的处理。宫腔粘连的病人，要进行手术治疗。对于结核的病人，我们要进行系统性的抗结核治疗。如果偶尔的一次的，这种月经量少，由于排除了器质性病变，是由于内分泌紊乱的话，可以再继续观察，暂时不处理，或者之后给予相应的一些治疗。
月经量少怎么调理：
月经量少了，也是要考虑几方面的因素，然后根据这几方面的因素才决定怎么调理。
第一方面呢，就是要注意一下，有没有卵巢功能的改变，比如说信息链的异常。第二个就是说有没有接触不良的因素、环境，比如说冷水的刺激，有的人爱吃冰糕等等，这些有可能引起月经的减少。还有一个精神因素的影响。比如说特别紧张，或者是高考或者是其他的可能会引起月经量的减少，有的会引起闭经，所以要解除压力，尽可能的调整心态。
再一方面就是要看看，比如说有没有宫腔操作史、流产史、反复流产史等等，这都会引起月经的改变，有的人做完人流以后，月经就少了，还有的人是因为做完刮宫以后，比如说做诊断性的刮宫了，比如说子宫肌瘤，粘膜下的子宫肌瘤的，宫腔镜的电切了，这些都会引起月经量的减少，所以不同的方法治疗不同，主要治疗是药物的调理，以中药为主，比如说麒麟丸、金凤丸，还有一些坤泰胶囊，那么另外一种情况就是做宫腔镜检查，了解一下有没有宫腔粘连，要除外宫腔粘连。
月经少而黑原因：
首先月经里面是含有一定量的蛋白质，阴道内呈酸性。当少量的经血遇到酸，它起化学反应，那么血是会变黑的。当月经量很多的时候，阴道内的酸不足以被抵抗，它会呈现鲜红色。所以月经量少，很多情况是褐色的。
在妇产科会常见这种情况，患者说月经少而黑，医生更多的关注是不是患者有宫外孕或者是不全流产的可能，这种情况还是要到医院去检查，排除一下。