现如今有不少女人会因为各种各样的原因而出现例假痛经的状况，有些时候剧烈的疼痛感甚至会让人晕过去。面对这种现象可以考虑服用止痛药来暂时性的缓解疼痛，但该药物不能够长时间应用。也可以考虑其他的方法来缓解痛经的症状，比如按摩疗法、热敷疗法以及多休息等。
每一位女性每个月都需要经历的事情就是例假，而在现实生活中很多女性都饱受过痛经的折磨。该症状的出现让很多女人都感到非常的痛苦，严重者甚至可能会存在着痛晕过去的现象。所以对于这种状况应该采取一定的办法来缓解，那例假痛经怎么办呢？
一、服用止痛药
如果说痛经的感觉非常的强烈，个人已经难以忍受下去，那么就可以考虑服用止痛药来达到缓解疼痛的效果。一般情况下来说止痛药起效是非常快的，但是需要注意该药物不能够长时间的应用，不然可能会导致人的身体对其产生依赖性，严重者身体可能会出现副作用。
二、按摩疗法
针对人身体所出现的例假痛经的症状，一般可以通过按摩疗法来达到不错的环境效果，正确的按摩姿势能够帮助人缓解身体所出现的酸痛以及疼痛的症状。主要被应用的穴位有血海穴以及足三里穴等。其中血海穴是在人的大腿内侧。
三、做好保暖工作
在痛经的时候做好腹部的保暖工作尤为重要，可以通过热敷的方式来达到不错的保暖效果，比如使用热水袋等。因为这样可以有效保持身体的温暖并且加速身体中的血液循环速度，同时可以起到松弛肌肉的效果。这样可以缓解人身体所出现的痉挛以及充血等症状。也可以考虑通过多喝热茶或者是泡矿物澡等方式来达到不错的保暖作用，这样能够有效松弛人体的紧绷的肌肉，缓解痛经的症状。
四、多休息
在例假痛经的时候应该多多休息，千万不要出现做剧烈运动或者是过度疲劳的状况，不然只会导致痛经的情况越来越严重。
痛经的原因：
痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。
痛经是怎么回事：
简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。
痛经是很多女性朋友都会碰到的问题，是指月经前或经行当中以及月经之后的一个疼痛。现代医学认为痛经发生的原因是前列腺素的影响而造成的，在女性月经时孕酮促使子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有兴奋子宫的作用，它会造成子宫平滑肌的收缩，子宫平滑肌收缩会造成下腹的疼痛，这是痛经的一个原因；在痛经发生的同时前列腺素会进入血液，随着血液的循环到胃肠道，也会引起胃肠道肌肉的收缩，这时就会出现恶心呕吐的症状，所以很多痛经都会伴有呕吐的发生。