许多人走路走多了都会出现腿疼的症状，这种情况下，首先是要注意让腿部休息，不能继续活动，以免加重病症。平时要做好腿部的保暖工作，可以用热水泡脚，也可以按摩腿部，缓解疼痛感。疼痛严重的患者可以服用药物改善症状，如果症状有加重的迹象，应及时到医院就诊。
当长距离行走之后，许多人会有腿疼的症状，这是由于肌肉疲劳，乳酸堆积而引起的。一些人疼痛的症状尤为明显，甚至影响到日常的活动和行走，对工作和生活也产生了一定影响。那走路走多了腿疼怎么办呢？
一、注意休息
走路之后如果出现腿疼的症状，患者一定要注意休息，不能再进行长距离的行走，平时也不要做过多腿部受力的动作，以免已经受损的肌肉受到进一步的损伤，加重疼痛的症状。充足的休息有助于促进肌肉的恢复。
二、注意保暖
出现腿疼的症状，还应做好腿部的保暖工作，避免让腿部受凉。可以在腿部用热水袋进行热敷，也可以每晚用热水泡脚，这些做法都有助于促进腿部的血液循环，加快炎性代谢物被吸收的速度，缓解疼痛感。
三、适当的按摩
出现腿疼的症状，平时也可以对腿部肌肉进行按摩、放松。用双手轻轻揉捏疼痛的部位，不仅可以帮助放松肌肉，也有助于促进局部的血液循环，促进腿部肌肉的恢复。也可以请专业的按摩人员帮助按摩。
四、服用药物
一些患者腿疼的症状比较剧烈，这种情况下可以服用一些止痛的药物，如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等，这些非甾体抗炎药有消炎止痛的功效，可以有效缓解腿部的不适症状。此外，患者还可以使用一些消肿止痛、化血化瘀的中成药，比如活血止痛胶囊、伤痛舒等，促进局部血液循环，缓解疼痛感。
五、积极就医
经以上处理，如果腿疼的症状仍然没有缓解，甚至有加重的迹象，患者应及时到正规医院的骨科就诊，明确引起疼痛的原因，之后再对症处理。一些腿部的损伤不能通过自我缓解，应及时治疗，以免病情加重。
腰膝酸软吃哪些药：
腰膝酸软吃药治疗，一定要根据找到病因，导致腰膝酸软发生的原因。刚才我说了是常见的三个原因，一个是退变性腰椎管狭窄；一个就是退变性的脊柱，膝关节骨性关节炎；第三个就是骨质疏松。第三个不常见的原因就是一个不宁腿。
第一个原因腰椎管狭窄，你可以吃一些营养神经的药物，比方说甲钴胺或腺苷钴胺、弥可保这些药物，也可以用一个脱水消肿的药物，可以减轻神经根的压迫，减轻腰膝酸软。
第二个原因就咱们说的退行性的骨关节炎，你可以口服一些比方说中成药复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒，比方说可以外用一些膏药都可以缓解这种腰腿酸软的症状。
第三个骨质疏松引起来的，骨质疏松的话，那就抗骨质疏松治疗，口服碳酸钙口服或者钙尔奇D，再加上一些促进成骨的药物，你比方说骨化三醇或者说吃个福善美都好用。
第四个常见的原因，就是不宁腿，不宁腿治疗起来确实没有太好的方法，我建议病人去扎针灸或者理疗都能缓解。
老寒腿能根治吗：
老寒腿的学名叫做膝关节骨性关节炎，是一种非炎症性退行性骨性关节炎。多数患者的腿部，尤其是膝关节，会出现反复发作，久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉，老寒腿经过治疗后，可以缓解症状，但是非常容易复发，发作时可以去正规医院进行治疗。
膝关节骨性关节炎分为四期，一期、二期可以做保守治疗。用一些非载体的抗镇痛药物治疗，也可以用氨基葡萄糖关节软骨素治疗，三期的骨性关节炎，可以做关节镜下膝关节清理术，到了四期出现关节畸形，疼痛不能缓解，病人极其痛苦，可以做膝关节表面置换术。平时不发作的时候可以做局部热敷，或者用艾灸的方法来驱寒除湿，同时避免受风寒，避免劳累以及久站，不要吃寒凉食物等。
老寒腿是怎样引起的：
老寒腿患者多为老年人，但严格来说，老寒腿与年龄并没有绝对关系，只不过随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现的都更为严重。但年轻人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。从中医的角度来说，老寒腿属于痹症的范畴，病因多于外感风寒湿热之邪，以及人体正气不足有关。比如有些不注意保暖的年轻人，常常把腿部暴露在寒冷的环境中时，使腿部受到风寒、湿气的侵蚀，就有可能患上老寒腿。
老寒腿的形成原因主要由两部分，1、关节保暖工作不到位。2、年轻时关节受损，步入老年后，受损的细胞组织病变，从而导致关节疼痛。从成因看来，老寒腿并不是老年人专有病，只是其老年患病人群居多。
左小腿胀痛是怎么回事：
左小腿胀痛可能和以下原因相关：1、长时间行走或负重，导致小腿肌肉过度疲劳所导致的，由于做了大量的无氧呼吸产生大量乳酸，继而刺激到左小腿肌肉，就产生了胀痛的感觉。2、外伤所致小腿的软组织损伤或骨折，此时会出现小腿肿胀、疼痛，严重时有骨擦感及假关节活动，胀痛情况会非常明显。3、下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等血管方面疾病，会引起小腿的肿胀及疼痛；4、小腿的感染所导致的，比如此处存在开放性损伤，没有得到妥善处理，可能会迅速发展为蜂窝织炎，进而导致左侧小腿有明显胀痛。5、由于皮肤表面的病变所导致的，比如患者存在甲沟炎，并且有严重足癣，有可能会出现严重丹毒，就是淋巴管炎，从而导致整个左侧小腿的红肿热痛的症状。6、腰椎病压迫左侧坐骨神经，会引起左小腿胀痛、麻木不适症状。