中医治疗睡眠障碍症是很健康安全的方式，如果睡眠出现障碍，多数人会先选择中医治疗，需要将身体调理好，服用中药，比如归脾汤、温胆汤、五加片等，还需要注意精神调治、选用推拿、针灸等，需要根据病情选择适合的办法。
因为生活还有工作的压力，许多人都有睡眠障碍。也有一些老年人，由于年龄的原因，身体机能也有了很大的变化，极易造成睡眠障碍，如失眠、容易做梦等，影响正常睡眠，影响到健康。所以需要及时的去调治。那么睡眠障碍症中医治疗方法有什么？
1、调理身体、平衡阴阳
最常见的睡眠障碍就是出现失眠的情况，而失眠也有实证和虚证的区别，实证可用龙胆泻肝汤改善，出现痰热内扰的患者，也可以采用温胆汤加味。虚证患者如果属于阴虚火旺，需要服用黄连阿胶汤合朱砂安神丸，心脾都虚的患者需要服用归脾汤，心胆气虚可以用安神定志丸，心肾不交、虚阳上扰可以对症服用交泰丸。如果经常的睡不着，那么血府逐瘀汤的效果是不错的。
2、选择安神镇静效果的药物
患者可以通过清心安神、养血、益气类型的药物去调理，其实有很多药物都是有此效果的，比如刺五加片、天王补心丹、夜交藤、中药珍珠母，中药和中成药都有一定的作用。患者为了尽快的改善，需要听医生的意见按量去服用，以免药物影响到身体，对病情不利。
3、精神调治
精神疗法也是中医治疗的一种很好方式，患者需要将紧张的情绪消除，如果精神状态不佳也是容易失眠的。患者需要放松心情，听音乐，转移注意力，或者是郊外散心，和朋友诉说等，都有着很好的效果。
4、针灸医治
针灸是中医治疗一种普遍的方式，针灸是讲究手法的，找正规的医生去针灸有着很好的治疗效果，比如三阴交、后溪、内关等穴位，针灸以后可以得以好转，此外耳针、梅花针，还有推拿等，对病情都是特别有帮助的。
睡眠瘫痪症的原因：
睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。
睡眠不好要吃什么：
睡眠不好，因为睡眠中医认为睡眠是养神的，人活精气神，神是最重要的，吃饭是补气的，不吃饭没劲，少气无力，睡不好觉没神，精神不够，所以说对人的影响非常大。它全面整体的状态不好，生活这个状态不好，所以说我建议，一旦发现睡眠不好，及时的找大夫吃药，这是我首选推荐的。当然了，你要是能甄别你的体质，可以选择一些有益的食物也是好的。
一般脾虚的食物我们可以选推荐莲子，莲子可以健脾，养心安神；桂圆也可以健脾安神。脾虚的患者面色恍白，舌苔胖大有齿痕，身上没劲儿，这时候可以用健脾的药。还有一个爱生气的人总爱生气，一不高兴就生气，睡不着觉了，你可以尝试着用花草类的，像合欢花、玫瑰花、茉莉花，这些花都有一些理气安神的作用，所以说我们可以泡点花茶，可以喝点这些。当然还有一些脾阳不足的，可以用干姜、肉蔻，温阳的也可以安神。根据不同的体质，我们选择不同的食物。但是我建议大家有问题，首先配合药物治疗。
每个人心理有想法或者表达的时候往往是跟大脑相连。因此当有一些抑郁、焦虑或者情绪不好的状态出现的时候，大脑会一直受影响，保持一个兴奋的状态。当心理因素影响到大脑持续不断地在兴奋时，就很难去入睡，从而导致睡眠障碍。