想要预防肾结石，那么患者首先要注意一下自己的饮食习惯，不要吃那些含有草酸盐的食物，可以多吃一些吃黑木耳，有助于溶解小结石；其次，要注意少一些吃盐，多一些喝水；再者，需要补充维生素A；最后，还要注意一下多一些运动。
肾结石这种疾病的出现，尽管通常对于患者的身体健康不会造成太大的危害，不过，倘若肾结石发作，那么就会打乱患者的生活，导致患者无法正常工作以及生活。因此，务必要做好预防肾结石的工作。下面让我们了解一下如何预防肾结石吧！
肾结石属于一种在人们生活中普遍存在的疾病。尽管肾结石属于一种良性疾病，不过，肾结石一旦急性发作，就会导致患者的生活以及工作被打乱。因此，务必要做好预防肾结石的相关工作。
1、注意饮食
一般而言，含有草酸盐的食物都容易诱发肾结石这种不良症状的出现。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C，维生素C反而容易增加草酸症和肾结石的风险。
2、少盐多水
患者务必减少盐分的摄入，与此同时，每年需要多一些喝温开水，少一些喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水1500-2000mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。
3、补充富含维生素A的食物
维生素A这种微量元素是有很大的作用的，可以有助于维持人体尿道内膜健康，与此同时，还可以降低肾结石的发病的几率。与此同时，维生素A还有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维生素A，维生素A在高剂量下是有毒的。
4、加强运动
建议患者根据自身的情况来选择一些适合自己的运动，比如快走、慢跑以及游泳等等有氧运动。通过运动，患者能够增加自己的机体免疫力以及体内代谢能力，从而预防肾结石的这种不良症状的发生。
肾结石有哪些症状：
得了肾结石以后，会出现一系列的不舒服的症状，常见的症状有以下几种：
第一个会出现腰痛或者腹痛，这种疼痛一般都是突发的，往往是在运动的时候比如跑步的时候、干活的时候，突然出现剧烈的腰痛或者腹痛。它的疼痛的形式是一种绞痛，类似一种肠痉挛疼痛的方式。但疼痛一般持续时间不会很长，经过几分钟或者十几分钟，疼痛有可能自行缓解。这个时候，患者不能以为这个疾病就消失了，因为它有可能会反复发作的。
第二种情况患者会出现排尿的一些症状，比如尿频、尿急、有时候尿液有点发红，这是因为结石刺激的输尿管、膀胱和尿道引起来的，这几个症状也是最常见的。另外患者会有一些伴随的症状，比如恶心、呕吐等。
总体说来，肾结石会引起腰痛、腹痛，还有一些排尿的症状如尿频、尿急、血尿，个别的可能会出现恶心、呕吐等表现。
肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致。肾结石的发病原因主要有：一、生活习惯，经常吃含尿酸比较高的东西，或含钙质较多的东西。二、饮水习惯，平时饮水较少。三、工作环境温度较高，例如厨师、炼钢工人。四、当地的水质，含钙比较高。五、遗传因素，例如父母或者亲属患有结石。六、肾脏发育畸形，或者发育的一些问题。所以，肾结石发生的原因是多种因素，还跟肾结石特点相关。主要是肾脏解剖的特点，还有患者体内代谢的特点，影响肾结石的发生。
经皮肾镜碎石以前会对患者进行明确诊断，做ct了解结石的位置、大小，患者肾脏发育的情况。一些医生会让患者在做经皮肾镜以前，给患者经膀胱镜，往输尿管内放一根支架管，这个支架管的作用是做经皮肾镜时，往肾盂里打水时，降低肾盂内的压力。如果没有输尿管支架管，肾盂压力会高。如果压力高，术后有些病人会出现逆行的感染。因为往肾脏内打水，水压有时控制不住，或是有时压力看不清楚，水或尿液反流到肾脏实质里，导致患者出现术后的感染、高烧。在放支架管之前，医生要对患者进行体表定位，选择最佳方式。
肾结石的症状。一般表现为渗出的疼痛，也就是我们腰比较疼痛。这是因为发生肾绞痛以后，出现了疼痛，有一些结石，这绞痛症状不是很明显，它表现出来主要是隐痛，或者是根本就没有疼痛，所以有的时候是非常容易误诊的。其他的表现。如因为石头在肾脏里面摩擦或继发的感染，患者可能会出现排尿不适、不舒服，尿频：一天的次数可能会有7到8次，多的，可能有上十次的尿频症状。尿痛：尿道口的疼痛，因尿道口的疼痛可能会拒绝排尿。尿急：很多时候出现尿急的症状，尿根本就憋憋不住。尿血：一部分的患者可能会出现尿中带血，或者出现粉红色的尿液。
肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，肾结石的形成是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。体内草酸的大量积存，一次过多地食用了富含嘌呤的食物，嘌呤代谢失常导致草酸盐沉积。