我们每天早晚都要刷牙，这样才能保证牙齿健康，刷牙以后可以继续吃东西，并没有严格的时间限制，但是吃完东西以后还要好好漱口或者再次刷牙，特别是晚上睡觉之前，平时想要保护牙齿健康就要定期洗牙，不吃太硬的食物，出现牙齿疾病及时治疗。
刷牙是我们每天需要做的事情，不管吃完什么食物最好立刻漱口或者刷牙，这样才能达到保护牙齿作用，让牙齿更加洁白，不会让牙齿疾病出现的几率太高，喜欢吃甜食的人就更应该好好保护牙齿，下面就来看一下刷牙后多久可以吃东西。
刷牙后可以在任何时间吃东西，但是晚上刷牙以后就不建议再吃，如果实在太饿，吃完以后还需要再刷一遍，这样才能更好的保护牙齿，想要更好的保护牙齿就不要吃太硬的食物，会对牙齿造成损害，让牙龈受损，而且还容易让牙齿疾病出现的几率更高。
想要保护牙齿就要定期洗牙，每一年最好到正规医院洗牙两次，保证口腔卫生清洁，避免牙齿出现问题，特别是喜欢吃甜食或者有抽烟习惯的人，定期洗牙很重要，想要更好的保护牙齿就要注意一旦出现牙齿疾病就立刻到正规的医院检查治疗，否则对健康牙齿造成的影响也非常大，特别是蛀牙感染几率比较高。
保护牙齿还要注意不要吃容易上火的食物，酸性食物，像饮料，巧克力，糖等，对牙齿伤害很大，吃完以后立刻刷牙，不要总是熬夜，熬夜会让牙齿变得更加不好。
想让牙齿健康还要多喝一些水，用少量多次的方式来喝，这样就能让嘴巴里面的酸性物质被稀释掉，很多人会比较困扰为什么自己每天认真刷牙却出现了蛀牙，这就可能是不爱喝水造成的。
想要让牙齿更好还要养成漱口习惯，不管吃什么食物都应该漱口，嘴巴里面如果残留过多食物渣滓就会引发蛀牙，深颜色的食物吃完以后会留下牙垢，所以认真漱口正确使用牙线就很重要。
洗牙后有哪些注意事项：
洗牙也就是老百姓所说的洁牙。洗牙是针对什么情况呢？就是对牙龈炎和牙周病的情况，去除牙石、牙龈炎和牙周病，是现在常见的疾病。特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的主要原因。牙周病严重以后，都可以出现松动、咀嚼无力，所以我们一定要重视这个牙周病。
治疗方法：首先是到医院是洁牙。洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，洗掉以后，如果经常洁牙的人实际上会觉得很舒服、很清爽。因为她牙都很健康，但如果说初次洁牙、不经常洁牙的人，洁牙后原本牙石覆盖的牙根面会暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至有的人会出门一遇到冷风就不舒服，这个时候我们要注意，回家后冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感。还有洁牙以后，出现冷热敏感大概两周，如果还不消除，可以到超市选择脱敏牙膏，像舒适达之类的，进行刷牙就可以了。
牙膏可以治疗牙龈出血吗：
牙龈出血是比较常见的一个临床症状，每个人可能都会遇到。它分为被动性出血和主动性出血。
被动性出血，比如早起的时候刷牙出血，或者是咬苹果的时候出血，或者比如天气比较干燥唾液有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。牙龈有炎症才能引起牙龈的出血。所以这时候需要检查，如果有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。
主动自发出血，可能会合并高血压、贫血或者血友病之类的疾病，这种情况下，牙膏是起不到太大的作用。因为牙龈出血，就反应牙龈有炎症，市面上的牙膏，有一种是中草药牙膏，它里面加一些中草药的成分，说明书上写的可以促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用，在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，但是一旦牙龈出血得了牙龈炎，更换牙膏的作用还是很小的。我们还是要分清病因，比如它是牙齿引起的，需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，牙龈的肿胀和出血就会自动消除。
如何判断牙膏是否含氟：
牙膏是否含氟，牙膏的包装盒会有相关指标显示。正常牙膏的含氟量是百分之零点零五到百分之零点一五，这就证明牙膏是含氟牙膏。一般成分是氟化钠，具有防龋的作用。含氟牙膏的防龋作用是经过多方面证实的，所以对于低氟或者中氟地区和龋高危人群可以选择含氟牙膏。
对于含氟牙膏的使用，人们总会有疑惑，这是因为氟本身具有致癌性、神经毒性。但是正确使用含氟牙膏是比较安全的，中国居民健康指南也提出在低氟、中氟地区推荐使用含氟牙膏，但是一定要在使用含氟牙膏之前要确认正确使用含氟牙膏的方法，就是自己先培训一下，比如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙间隙里面储留，所以儿童虽然是龋高发人群，但是对于三岁以下的儿童是不建议使用的，六岁以上的儿童可以在家长的指导监督下使用含氟牙膏，这对儿童预防龋齿是有积极作用的。
含氟牙膏好吗：
牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬。
另外，防止细菌的沉积，所以含氟牙膏的防龋作用是可以肯定的，这是它好的一面。中国居民健康指南也推荐在低氟和中氟地区使用含氟牙膏，但是三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。这是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，所以害怕氟被误吞或误咽。关于含氟牙膏好不好？不好的地方就是人们说的，具有神经毒性或致癌性，但是在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，比如每天两次，一次黄豆大小，不过量使用，是不会造成机体的氟含量超标，也不会引起致癌、神经症状，前提是正确使用。
嘴上起水泡怎么好的快：
这个嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹了，这是病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，嘴上起水泡唇炎，唇炎严重的时候就可以起水泡；那么这个还有一种情况就是过敏了，吃药过敏，嘴角上起一片红斑，红斑上起水泡。那么这几种情况都是长水泡的这个原因。
对于病毒感染导致的这个单纯疱疹，我们可以用抗病毒的一些药物，像阿昔洛韦，外用就够了，也可以局部，就是说我们口服上阿昔洛韦，外用阿昔洛韦就挺好。那么，对于过敏导致的这个水泡，比如说唇炎，起水泡，我们要注意饮食，吃的饭直接送到嘴里去，不要经过口唇，另外不要总用手去摸自己的这个口唇。那么起了水泡以后，我们可以用硼酸3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，我们再用一些激素类的霜膏来进行涂抹。那么最后，就是过敏导致的这种水泡，比如说像药物过敏导致的水泡，还有一些多形红斑，也可以出现这样的水泡，我们就要加上口服的抗组胺类的药物，外用也是用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，咱们再外用一些激素类的霜膏来达到一个治疗目的。这样的话就是说嘴上起水泡一般常见就是这几种情况。