想要保护视力，促进视力的恢复，建议平时多喝绿茶；多吃西红柿、南瓜等明目的食物；避免晚上关灯玩电子产品，养成良好的视物习惯；坚持做眼保健操，加速眼周血液循环，调节眼周新陈代谢；每天最少有两小时的户外活动，缓解眼睛疲劳。
随着电视、电脑、手机等电子产品的普及，人们视力下降的问题日益突出，因为频繁的使用这些电子产品对眼睛的伤害特别严重，这对日常的生活和工作都带来了极大的不便。所以平时要做好眼睛的保护工作，促进视力的恢复，那么，怎么保护视力并恢复视力呢？
1、多喝绿茶
绿茶中含有胡萝卜素，可以保护视力，所以建议经常面对电脑的人每天适量的喝一些绿茶，提神明目，保护视力。
2、多吃明目的食物
想要保护视力，建议多吃一些黄色、橙色的食物，比如柠檬、芒果、橘子、胡萝卜、西红柿、红枣、南瓜、蛋黄等，因为这样的食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以保护视网膜，保护视力。
3、避免关灯玩电子产品
现在许多人都习惯于晚上睡觉前，关灯玩手机、看电视，但是长时间处在这样的状态中，容易导致眼睛疲劳，视力下降，所以在使用电子产品的时候，房间内一定要保留微弱的灯光，可以起到保护眼睛的作用。
4、养成良好的视物习惯
无论是看电脑、看书等，都要养成良好的习惯，不弯腰驼背、不趴在桌子上、也不躺在床上，更要避免边走路边看书、玩手机等。还要注意减少看电脑、玩手机的时间，以免辐射消耗视网膜的视紫质，导致视力减退。
5、坚持做眼保健操
长期用眼的人应该坚持做眼保健操，通过对眼部周围穴位、肌肉的按摩，刺激神经末梢，加速眼周血液循环，调节眼睛周围的新陈代谢，这样可以有效的消除疲劳，增强视力，起到预防近视的目的。
6、坚持户外活动
长时间看近处的物体容易导致眼睛疲劳，时间长了就会出现假性近视，甚至出现真性近视，所以每天最少有两个小时进行户外活动，可以缓解眼睛疲劳，做到保护视力，促进视力的恢复。
高度近视能不能做手术：
高度近视眼可以进行手术治疗。目前手术主要分两大类，一类是角膜的屈光手术，一类是眼内镜手术，这两类手术在临床中差别非常大。
应用激光做的表层手术，主要作用于角膜，改变角膜的曲率。它不进入眼球以内，所以相对而言更安全。但是如果患者角膜偏薄，度数又高，通过角膜做手术，不能完全矫正他的近视，可能就需要做眼内镜手术。
眼内镜手术是通过把患者的眼镜片做成一个非常小的透镜，比如直径只有六毫米的透镜，放到患者的眼球里面。这个技术更为复杂，需要把小眼镜、小晶体放到眼球里面，所以手术风险也更高。
所以高度近视眼手术，绝大多数情况下，如果能做激光的表层手术，大家都会选择激光表层手术。但是如果角膜厚度不够，患者又有强烈的摘掉眼镜的意愿，就可以做眼内镜手术。具体的手术，需要患者做详细检查，听取医生建议。
近视危害：
近视的危害可能比很多人了解到的要多得多，很多人只知道近视会造成屈光问题，也就是说不戴眼镜看远处看不清楚，不戴眼镜开不了车，不戴眼镜看不清楚黑板，但这只是近视的表现之一。
在屈光因素之外，其实眼睛的研究发现，近视眼是全眼球的改变，除了屈光异常还伴随着很多结构的异常，比如近视眼的患者眼轴增长，晶状体悬韧带可能会比别人脆弱一点，高度近视的人容易出现高度近视的眼底改变，包括高度近视的黄斑病变，视网膜脱离、青光眼等。
所以近视，特别是高度近视，其影响远远超过大多数人的认识。一定要从现在做起，认真控制近视的发展，争取减少出现近视，特别是高度近视带来的病损。
假性近视怎么办：
假性近视就说明这个患者还没有发生眼轴或者是角膜曲率的这种改变，他只是因为看近处强度太高了，所以造成睫状肌的紧张痉挛，从而出现晶状体折光率过高，这样呈现出来的一种近视状态。
它的治疗显然就是要让睫状肌得到充分的休息和松弛。有一些药物可以使睫状肌得到麻痹和松弛。还有日常生活中更有效的方法就是减少近距离用眼的时间和强度，多到户外去参加体育运动，这样也是能够有效的减少假性近视，特别是假性近视出现在儿童。
儿童如果有假性近视，一定要减少他的课业负担，让他每天能够保证两小时户外活动，这样可能持之以恒的话，能够有效的降低这些患儿发生真性近视的可能性。
近视眼的矫正方法：
近视现在是非常常见的情况，我们国家是近视大国，从儿童到成年，近视的比例都非常高。
近视矫正方法也很多，最常规的也是大家所熟知的，是佩戴框架眼镜。佩戴框架眼镜矫正基本上轻中度的近视都没有问题。对于高度近视，框架镜矫正有一定的困难。对于屈光参差即两个眼睛近视度数差别比较大的患者，这种矫正方式比较有限，因为框架镜就患者两个眼睛所成像的大小不一样，是没有办法融合到一起。如果两个眼睛近视度数差别比较大，没办法佩戴框架镜。
其他矫正方式为隐形眼镜，隐形眼镜使用起来比框架镜稍微麻烦，但对于屈光参差的患者有比较大的优势。
还有更多新型的矫正近视方法，比如对儿童来说近视进展的高峰期可以采用角膜塑形镜，即俗称的OK镜。OK镜主要是晚上戴，白天摘，白天可以正常活动，这种类型的矫正方法是除了矫正屈光状态之外，控制近视进展的作用也很好，对儿童近视进展比较快的阶段是很好的选择。
其他一些手术矫正的方式，比如成年度数稳定后，可以采用角膜屈光手术法矫正近视或高度近视采用ICL植入法矫正近视。
对于中老年人，有一定程度白内障的患者可以采用摘除白内障，植入人工晶体的方法来矫正近视。
近视的治疗方法有很多种，可以通过戴眼镜或手术进行矫正。戴眼镜分为有框架镜和隐形眼镜矫正，不建议戴隐形眼镜。尤其不建议戴美瞳，会影响角膜的代谢；有一些硬镜，比如RGP、OK镜，对近视有一定的防控作用。到了18岁以上，可以考虑手术治疗。