一般认为，女性在夏天坐月子期间，只要产妇的体温正常，而且恢复比较良好，在做好保暖工作以及外面不刮大风的情况下，是可以出门到小区走一走的。不过，建议产妇务必要做好自己的卫生管理工作，否则很容易导致细菌滋生而影响健康。
我们知道，在传统的观念中，产妇在坐月子期间，是不允许离开家门的，即便是夏天也是不可以的。不过，随着科学的不断进步，如今已经证实，很多坐月子的陋习是要不得的。那么，夏天坐月子可以出门吗？下面让我们了解一下吧！
通常来说，现代科学认为，女性坐月子期间，并不是非要在家里坐月子的。对于那些产后体温正常以及恢复良好的产妇，在那些晴朗无风的日子，还是能够走出家门，到小区里呼吸一些新鲜空气以及散散步，这些对于女性的对身体恢复有好处。
不过，在出门的过程中，建议女性务必要做好保暖的措施。除此以外，在夏天的季节本身就是十分炎热的，因此这个时候坐月子出汗的问题往往是没有办法避免的，倘若出汗之后正好要出门的话，必须要在室内晾干之后再出去，千万切莫贪图一时爽快就用凉水洗手以洗脸，即便是洗脚以及洗澡这些行为都是不允许的。
当然，女性在坐月子期间，务必要注意一下自己的卫生问题，夏天的时候因为天气十分炎热，所以是非常容易出现滋生细菌的，因此产妇的个人卫生是非常重要的，务必要注意勤换以及勤洗澡，对于部位还要注意做好护理，使皮肤保证在清洁干燥的状态，还要留意部位切开的地方，倘若伤口没有拆线，每天的时候都要对外阴部位进行一次擦洗，在吃完饭之后要注意漱口，按时刷牙，对口腔部位务必要注意卫生。
在坐月子期间，建议女性务必要保持一个愉快的心情，尽可能保持平稳的情绪，切莫报喜报忧，要做到不怒不燥，在个关键时刻，建议女性最要用一个简单的头脑过着最简单快乐的生活。
刚生产完的产妇一般身体都非常的虚弱，而且之前的生产会耗费很大的体力，必须在坐月子的时候好好的补充一下营养和体力，才能更好的产后恢复。并且在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生，就是有利于宝宝。那么在产后吃什么好呢，女性在产后可以选择一些健康营养的食物，像小米、鸡蛋粥，把小米粥熬到浓稠，再加入鸡蛋液以后再煮，最后可以根据自己的口味加入一些红糖，可以补气活血，对于刚生产完后的产妇是非常适合的。另外，还可以吃参归黑鸡汤，把鸡煮到熟烂，然后再加入人参和当归，再煮半小时左右，再加入适量的盐，这样就可以来吃了，它的作用主要是补虚，尤其在产后一周的产妇是非常实用的。另外还可以吃鱼粒的虾仁汤，把鱼切成小块，和虾仁一起用淀粉搅拌，用荸荠切成小块，油热以后下锅翻炒鱼丁、虾仁，最后再放入鸡汤当中，加入鸡精和盐。鱼粒虾仁汤，主要是补充丰富的蛋白质，这些食物对于产后的女性都是非常适合的，有助于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。
坐月子的时候，有的妈妈说12天就可以，有的时候要出月子才行，那么到底坐月子后多久时间可以洗头，而事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。一般来说，在月子里只要身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。为了保险起见，女性如果没有什么特别不适的症状，或者是头皮特别痒，建议在产后两个周左右以后再洗头。根据身体的不同，妈妈们在生完一周或者两周之后就可以洗头，而不过在月子里洗头也不宜太频繁，一般每个星期洗1到2次就可以。在坐月子期间要注意不能够碰冷水，所以洗头的时候水温不要太低，在37度至40度就可以。也不要直接用吹风机来吹头发，应该先包住头发，然后再吹，以防头部受风。
新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。
大家都说顺产分娩虽然疼得厉害，但是好在产后身体会恢复的快一些。对于顺产分娩的妈妈的确比剖腹产妈妈身体恢复的要快，但是只要一不注意，就不是那么效果好。所以在顺产的时候，首先女性要注意饮食上的荤素搭配，要少量多餐，最好先多吃一些汤类的食物，不但好进食，还有利于哺乳期的哺乳。由于妈妈在生完宝宝以后胃口会不好，所以建议少食多餐，慢慢的进食。还有就是哺乳期，乳汁的分泌也和妈妈进食情况有关系。为了避免奶水的不足，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养的均衡，不要吃一些生冷的、辛辣的还有不容易消化吸收的食物，另外，一些寒性的水果也尽量的少吃，像西瓜，还有梨。另外在顺产坐月子的时候不宜快速的进补。女性这时候在三天内由于乳腺管还没有完全的通畅，所以也不要太急着喝一些催奶的汤水或者是补品，不然奶胀期是非常难受的。另外在顺产后坐月子要注意保暖，避免受寒，可以早些活动，要注意保持局部的清洁卫生。在顺产后的一个月内是避免房事的。
在产后女性出现恶露的时间也是不同的，每个女性的体质不一样，所以可能出现排恶露的时间一般也是不一样的。而正常情况下一般是产后三周就能够排干净，多的就是六周，少的是两周。如果出现排恶露的现象，并且出血时间较长，而且出血量比较大的时候，一定要到医院就诊来查明原因。妈妈也不用害怕产后来恶露，这种是正常的现象，其实是在排除体内一些不干净的东西。除了自然的身体排恶露，妈妈们也可以通过一些食物来帮助体内恶露的排出。排恶露的期间一定要注意个人的卫生，要勤换卫生巾，同时也要好好地观察恶露在不同阶段的现象。而如果发现异常，要及时到医院就诊，不要自己随便乱吃药，以免了影响哺乳当中的宝宝。